сүргүндөгү Стресс жана жек көрүү: баары жаңы өлкөнүн көнүктүрүү этаптар

Бакыттын эч кандай тоскоолдуктар жок экенин, кубаныч жана сезим - бул жаңы өлкөгө көчүп өткөндөн кийин болгон аркылуу кыска этаптарын, эреже катары, биринчи жана бири болуп саналат. балкыткан түшүп өлсө кийин, көптөгөн көйгөйлөр бар - бир катар күнүмдүк көйгөйлөр "электр энергиясы үчүн кантип төлөйт?" жана "Салоны кайда калыбына келтирүү үчүн?" көп басуу үчүн "качкын бир досторду кантип айланды?".

Сүрөт: Depositphotos

Хижраттан жөнүндөгү илимий китептерди Author "Куса каза кантип башка өлкөгө көчүп эмес," Оксана Корзун акыркы 50 жылдан бери бул маселе боюнча кандай илимий изилдөөлөр жүргүзүлгөн, ошондой эле ар кайсы өлкөлөрдөн келген иммигранттар менен сүйлөшүп окуган. журнал "Теориясы жана практикасы" жаңы жерге көнүү кыйынчылыктар жөнүндө бир бөлүмдү жарыялайт.

XX-кылымдын аягында, окумуштуулар, айрыкча мигранттар дээрлик ар бир өлкөнүн жашоо кадимки бир бөлүгү болуп калды, анткени, турмуш жана маданият шок жаңы шарттарга ылайыкташуу иммигранттар кызыктырды. Бир нече теориялар бир өлкө жана ылайыкташуу көнүү механизми сүрөттөп бере алат деп иштелип чыккан. абдан белгилүү жана ал көпчүлүк талаштуу теориясы 1954-жылы Kalervo ОДЕССА тарабынан берилген U-ийри ылайыкташтыруу, кийинчерээк кайра-кайра изилдеп жана башкалар менен тазаланган.

Бул теория бардык адамдардын тажрыйбасы көп түрдүүлүгүн чагылдырган жок деп көрсөтүү менен, өтө эле жалпы болуп калды деп сынга алынган эле. Бирок акыркы 50 жыл ичиндеги U-ийри башка теориясын толук иштелип чыккан эмес, көбүрөөк ылайыктуу болмок. анын алсыз жана өтө шарттуу карабастан, башка жазуучуларынын жарым-жартылай же толук бир нече изилдөө тастыктады. [...]

U-толкундарынын ылайык, этаптары жана ылайыкташуу кадамдар эмес, ар дайым бардык эмигранттардын аларды милдеттүү түрдө жана толугу менен өткөрүп берүүнү билдирбейт. стадияларында бир бөлүгү өтүп, кимдир бирөө бир тыгылып, анан түрткү бербейт. Мисалы, билим берүү, жаңы бир күтүүлөр, өлкөнүн маданий айырмачылыктары, жана башка көптөгөн адамдар - толугу менен ылайыкташа адам, аппараттын жана этабы аяктагандан таасир көптөгөн себептер бар. [...]

ылайыкташуу биринчи этабы - туристтик, бир көчүп келген балкыткан сезген, "мен бул жерде жатам, мен үчүн эч кандай тоскоолдуктар жок, мен аны түшүндүрө албайм." Бул этап чындыкка карата сын көз карашта азайгандыгын билдирет, иммигрант жагымдуу сезимдер багытталган, жаңы жерлерди, дүкөндөрдө ар түрдүү, жаңы даамдарды, айлана-чөйрөнү коргоо, эс алуу. Бул этапта, адам эс жана exhales боюнча - Мындан тышкары, эмиграция көп тынчсыздана өтүүгө жана документтерди чогултуу учурунда башталат.

Бул кадам, адатта, бир аз убакытка гана созулат. Kalervo ОДЕССА бир нече күн жана 6 жумага чейин деди. Биз дагы бир жагдай өзгөргөн табуунун күнүмдүк сезими тууралуу, ошондой эле аз жашаган жерин таштап көмөктөшүү жөнүндө сөз болуп жатканын белгилей кетүү керек, бул андай эмес.

"Кубаныч, биз жашап, акыр-аягы, мен шаарга, анын үй-бүлөсүн кетүүгө планын куруу чейин 5 жылдан бери, кыймылдай алган эле болду, баары туура көрүштү. деп ушак жүзүндө ырайымдуу кызыкчылыгы болуп, баа берүү үчүн мүмкүн болушунча эртерээк сезбей калган. көчүп турган кубанычка дагы деле улам токтоткон жок Россияда, биздин оюбузча, кырдаал салыштырмалуу анчалык жогору көздөй ustakanilsya гана деп кызыгып, барган сайын күч алып жатат. "

Арина, Канада, башка өлкөдө 1,5 жыл

Экинчи этапта, Бара-бара кайттыкка баскычы, көйгөйлөр акырындык менен өсүп жатат. Эмигрант эски өлкөнүн жаңы жалбырак жана сөзсүз салыштыруу башталат, адатта, бир өлкөнүн пайдасына эмес.

Бул, ал ким менен, стереотиптерди көбүнчө пайда кеткенден өлкөдө жашаган - Азыркы учурда, алар, чынында, туш болот, жана көп учурда ал өз көз карашын кайра карап чыгуу зарыл болот.

Бул көз караштан алганда, зарыл айлана-жашоо жана башка өлкөлөрдүн жашоо менен кагылышат талап кылат жана маданий системаны иштеп же automatism алып калган эмес байланыш көндүмдөрүн болуп, терс сезимдерди алып келиши мүмкүн аралашышы сыяктуу сезимдерге бара-бара төмөндөп, бар. Бул этапта, foreignness күчтүү сезим жана бир мааниде жок болуп, "үйдө".

Кээ бир адамдар ажыратуу, бир өлкөнүн элин түшүнүүгө, себеби болбогон тышкы дүйнө менен байланышып татыксыз, бугун оюн болушу мүмкүн. Көп учурда бул башкалар менен байланышты азайтуу үчүн акылдуу аракет натыйжалары, обочолонуп, кайттык өлкөнүн тандоодо жана ал тургай, жолго чыгат. Адам өзүн, өзүнүн тандоосу боюнча туура суроо берип баштайт.

Бул этапта жумушчу анын мурдагы мекендештер менен, ошондой эле адамдын жана интернет, кээде ошол жерде, алардын агрессия жана каары кайнаган себеп болгон адамдар аны жасоого жөндөмсүз келип чыккан көрсөтпөө жөнүндө сүйлөшө баштаса болот. мекендештер менен байланыш эски жашоо үчүн-класска чейин бир кол салуу болсо да коопсуз чөйрөдө бир аз убакытка, бир чет тилинен тыныгуу, улам бир жаңы коомдук чөйрөнүн изилдөөгө чыңалуу үчүн сезүүгө жардам берет.

"Ачуулануу кыжырданбай - жок, сезген жок. Көпчүлүк учурда жыйноону документтерди жана кагаз-талканын чыгарган, ар кайсы жерлерде иштеп бүтүп жатканда, анын жалгызсырап, арзуу жана кусалык кандагар болуп саналат. Бирок тажрыйбалуу pereezzhalschik бул тууралуу эмне кылууну жакшы билет. Мен үчүн кыйын нерсе болгон - урчугуна чейин жардам берет унаалар жана адамдар жоктугу болуп саналат. биринчи эки жума сиз дайыма стресс астында: батирге издеп бардык зарыл болгон сатып, электр энергиясы, таза суу үчүн төлөмдөрдү жөнгө салуу жана башкалар ".

Тамара, өлкөгө 5 жыл

Болумушту өлкө эмигрант туура эмес сезилиши мүмкүн, логикасыз, агрессивдүү, калыптанып, ал кеткенден өлкө, тескерисинче, бул жагымдуу жана акылга сыярлык, туура, ишенимдүү түрдө айтууга болот. Сен келгин болуп туруп, аларды түшүнүү эч мүмкүн эмес, башка моделдер, китептер, туруп алып жатасыз, алар бир нерселерге жооп кантип пайда болгонун так билбейбиз катары сезет.

Сүрөт: Depositphotos

Бул этапта, кээде жергиликтүү эл атайы кыйын жана жашоо үчүн келген жок деп (кээде мааниси бар - ошол эле көчүп көптөгөн туюп душмандык мамиле менен жооп) көрүнөт.

Бул этапта бул жаңы тилди үйрөнүүгө каалабагандыгы жана аны үйрөтүү үчүн бар экенин күнүмдүк жашоо, капаланып, ачууланып колдонушу мүмкүн - адам өзүн коргоого аракет кылып, ошондуктан, мисалы, сиз күлүп аткарбаганы сезимдерин жана деп чочулап өздөрүн коргоп, байланыш жок болсо, алынган же сүйлөгөн күнөөлүү, биримдикке угуп, же ар дайым кайра сурашат.

салуу, текебердик, жашыруун - Көп учурда бул адам ага душмандык сапатын кошуудан, жергиликтүү калк менен сүйлөшүш үчүн коркуп, бир жаңы өмүргө ээ эмес экенин далилдеп турат байланыштуу болушу мүмкүн. тилин билбестик коргоочу тосмо катары - мен сени эч мүмкүн эмес, күнөөгө батырса, ошондуктан, түшүнгөн жокмун.

«Мен чоң психологиялык тил тоскоолдукуна туш болдум. Көрсө, бала кезимде мага катуу бурулган "сен жаңылбайсыңбы" англис тилинде сүйлөөгө эч кандай мүмкүнчүлүк бербейт экен - бул коркунучтуу, уяттуу, өтө оор. Мен дагы деле өз көз карашым боюнча тилди начар билем, бирок айланада менден да жаман билген иммигранттар көп жана бул тилде өзүн толугу менен эркин сезишет. Кээ бир жерлерде бул тоскоолдук жоюлду, мен мугалимдер менен тил үйрөнүүнү улантып жатам».

Арина, Канада, башка өлкөдө 1,5 жыл

Кээде мындай кырдаалда, Эл аны менен дос жакын эмес, эмне үчүн адам кээде чыныгы ичимдик куюлган менен, ачык, дос катары көрүүгө болот. өздөрүнө жагдай өзгөрмөйүнчө жана адам башталат билдирүү болсо, жергиликтүү калк менен душмандык белгилери, ошондой эле ачык-айкындуулук жана достугуна, алардын бир бөлүгү, ал ушул этапта, өзгөчө, анткени, алардын каталарын моюнга алууга эмес, зордук-зомбулукту, алардын эсебинен, коргонуу жүрүм-туруму боюнча өзүн-өзү ырастоо үчүн аракет алып келиши мүмкүн оор берилген.

иммигранттар өзү изилдөө үчүн көп тема боюнча агрессия жана ачууга суроо. жасоо жараяны жашоого көз карашы бир олуттуу кайра адамдын ичинен бир адамды өзгөрөт талап кылат. алгачкы айларда көптөгөн иммигранттар ролу моделдердин өзгөрүшүнө өтө сезгич кандай кабыл алат - Россияда, биз баарынан бирөө эле, ал эми жаңы өлкөнүн бардык башынан баштоо керек. сөзсүз түрдө иш жүзүндө каталар менен коштолгон бир жаңы үйрөнүү, ал эми кээ бир адамдар үчүн, өзгөчө, көптү талап жакын болуп, мындай жагдай түшүнбөстүктү жана ачууга алып келиши мүмкүн.

Мухажирлер, жагымсыз сезимдерди башынан өткөрүп, көйгөйдүн булагы, аларды билдирүү үчүн көбүнчө алышпайт - башка өлкөнүн жана башкалардын өмүрү жана сен аларды коротушат. Көп учурда сезимдер сооротуу менен жалгыз булагы - бул интернеттеги башка -Риядда же чоочун болуп саналат.

Башка мигранттар, кээде аша чапкандыкка, көйгөйлөрдү өзүбүз моюнга болууну эмес, жашоонун репрессияга сезимдер каршы сүйлөсө жакшы нерселерге гана өсүп шахтасынын менен күрөшүүгө аракет кылган.

иммигранттардын ылайыкташуу жүрүшүндө көп жоготуу ролун кандайдыр бир мааниде дуушар болууда - Эми ар бир таза ак барактай менен баштоо керек, кээ бир адамдар басынуу сезими болушу мүмкүн. Көптөр үчүн бул баскыч, эгерде жаңы ролу эмес, көп чайпалышын өз көз карашын кайра карап же баш тартуу менен кулпуланган баштады эле, башкаларга салыштырмалуу узак убакыт талап кылынат экен.

Айрыкча узак жана кыйын орус тилдүү чөйрөдө жабык адамдар үчүн өткөрүлөт болот - билип туруп, жергиликтүү коомчулук менен байланышты жакын, көнүмүш кайтып бара алышы үчүн кыскартуу, тыгыз башка мигранттар менен байланышып, орус интернет окуп, орусча китептерди жана орус сыналгы көрүп жатат ишенимдештерине басымы төмөндөйт. Бул силерди тез эле өзүн-өзү сыйлоого жардам берет жана стресстен эс бар, бирок, олуттуу жергиликтүү калктын жашоосун изилдөө мүмкүн эмес иштеп чыгуу жол-жобосун, басат.

"Кээде мен орус 2-3 менен байланыш. Орус ири бөлүгү бир нече өзгөчөлүктөр кызыксыз эли менен бирге, бул жерде. Мен өскөн өлкөдө бир жеткен адам, ал жаңы өлкөдө, бүт үй-бүлөсү менен туура эмес нерсени ыргытып, эмне үчүн көп жолу деп ойлойм. Ким жете алган эмес, бул жерде эмес, акырындык менен орус тилин унутуп, чынында мырзага тили бар, каржылык жардам же иши боюнча жашап, жапайы деп аралашмасы натыйжасында, билим талап Орусиянын сыналгы көрүү эмес, жана күйөрман ысык Кремлди алат келет. Алар бири-бири менен пикир алышат. Орус тилинде дагы бир тобу бул жерде - "орус аял". Бул көп учурда кызыктуу эл, бирок алар эч кандай орус жамааттарга чектеш эмес. бул маданият жана илим орус өкүлдөрү, мен, тилекке каршы, эч качан жолуккан эмес. "

Елена, башка өлкөдө 14 жыл

Бул учурунда жаман-жылы катуу кризиске бир мезгил катары сезип, дүйнөнүн реалдуу кабылдоо менен олуттуу маселелерди сунуш кылууга болот. Курчап турган эл душман сыяктуу сезилиши мүмкүн, иммигрант жалгыздык күчтүү сезимин сезет, бул дүйнөдө да, аны четке кагуу.

Ал өзү менен бирге, өз баалуулуктарын, күчтүү канааттандырылбаганда күмөн жана курчап турган дүйнөнү, жаңы өлкөдө өз ролун толугу менен жоголуп мааниде. көп учурларда табигый агрессия, баш тартуу, каары болот. Сагынуу чыдагыс болуп болот, көп эле эмес, кайтып келүү жөнүндө абдан сагындым ойлоп жатабыз.

Бул абал абдан олуттуу жана коркунучтуу, ал ойлонбой актыларды, атүгүл өз өмүрүн кыюуга алып бир адамды сүзүп алабыз, бул оор да жолуктурууга болот ушундай.

Бул этапта көп психосоматикалык оорулар бар, депрессия, жана ар кандай нейрологиялык маселелерди. оору өзгөрдү уйку үлгүлөрүнүн себепсиз, жок болушу мүмкүн, кээде ал тургай, керебеттен туруп, эч кандай күч жок окшойт. жергиликтүү калк үчүн гана эмес, карата зордук-зомбулукту жогорулатат, ошондой эле түздөн-түз курчап турган чөйрө үчүн, үй-бүлө, кыска мөөнөт ичинде, алардын кадыр-баркын коргоо үчүн алдамчы, көбөйүшү өзүн өзү сыйлоо сезимин.

"Мен жергиликтүү калк үчүн бир аз чыгышы сезген. Алар менин алсыз англис жана уялуу текебер катары кабылданат бекитилсин жок окшойт. "

Азат, башка өлкөдө 5 ай

көчкөн жергиликтүү үрп-адат жана эл, алардын жүрүм-туруму менен ачууга жана күчтүү стимул сезимин мүмкүн ылайыкташа көп аракет, анткени олуттуу келишпестиктер бар, ал жаңы өлкөнүн маданиятын четке кагат, анткени маданий айырмачылыктары ачуусун сезет.

Бул эски өлкөдө, VOLTAGE туруштук бере албайт, тааныш окрестности жана элине кайтууну кайра-кайра Бул этапта күйүп жана күчтүү каалоо бар болот. Көптөгөн адамдар, анткени кандай үй буюмдарын бейпилдикти жана сооронуч арал сезилет калтырып, акыры эс, ачууга жана ойлонуп болушу мүмкүн болгон жерде, унутпа.

Гарри Triandis, америкалык психолог, бул өзүнчө бир баскычы берет - кризистин "түбүнө", бардык терс сезимдерге курчушу, анын пикири боюнча, бул тандоо жасалган жерде - бул иш эмес, кандай болсо да, өздөрүн арылууга жана ылайыкташтырууга баштоо үчүн, өзүбүздүн жана жаңы кол шилтеп өлкө жана кайра кайтышат.

ылайыкташуу кийинки этабында, этап жасоо, жай, акырындык менен топтогон чечилген проблемалар болуп баштап, жергиликтүү калк арасында биринчи жакын достору бар, кесиптештери менен мамилелери жакшырды. Үй татаалдыгы эч кандай кыйынчылыктар себеп ары, жаңы жана бир тааныш жана адатка гана калыш үчүн эле чүрүшкөн каалоо жок нерсени кылууга мүмкүнчүлүк бар.

Кимдир бирөө тамашалап, кандайдыр бир мааниде көрсөтүлөт - ошол жерде өзүн кантип кызыктуу болгон күчтөр бар, ал оору жана терс ой-сезимдерди пайда чейин берилген, кырдаалга күлө турган убак бар. гана өзгөчө учурда ишке ашырылган чейин болсо, шаарга барып, шаар окуялар, бири эмне үчүн коркпой бейтааныш адамдар менен сөз баштоо мүмкүнчүлүгү башка пайда.

биздин "жооп берет"-класска чейин бир мааниде да, ошондой эле бир сезим катары же кабыл алуу, же тескерисинче, жок деп жооп коркунуч жок деп коркуп да жоголгон жок болот ". жумушта (азыр иштеп жатам) кесиптештерин, алар кээде мени менен сүйлөшчү коркуп жатканында сезим. Адатта, мен биринчи жолу сөз баштайм. "

Нина, башка өлкөдө 5 жыл

Эмигрант дүйнө үчүн бара-бара жаңы мүмкүнчүлүктөрдү таап жатат тегерегинде мындан ары абдан үмүтсүз жана башаламандыкка көрүнөт. жаңы өлкө акырындык менен көбүрөөк түшүнүктүү жана жеткиликтүү көрүнөт баштады, кетүүсүнө жана мекендештердин өлкө да ары кетип, өз мекенине менен байланышы жок, өзүмдү коопсуз сезүүгө мүмкүнчүлүк бар.

Сүрөт: Depositphotos

Бул этапта бирөө эле, мисалы, жаңы иммигранттар сыяктуу жардам башкаларга, алат. Ал буга чейин жубатканы күчкө ээ жана өздөрүнө гана эмес, ошондой эле башкаларга эмес, колдоо көрүнөт.

"Жутуна өлкөдө болуу 6 айдан кийин ордунан турду да, мурдагыдай эле (азайтуу) жөнүндө, ошондой эле согуш жана америкалыктардын коомчулукка өздөрүн сүйрөө мажбур жана досторду табууга аракет кылышат. Ошондой эле кийим сенин стилин ылайыкташтырууга аракет кылышат. Орусия, адамдар бул жерде кооздолгон кийим болуп саналат - бул спорт. Алар маекти улап кетиш үчүн үйрөнүү үчүн аракет кылып, кандай болбосун, ".

Ирина, Америка Кошмо Штаттары, башка өлкөдө 11-ай

Акыркы учурда, төртүнчү этабы көнүү этабы biculturalism мигрант толугу менен тышкы дүйнөгө ылайыкташкан, ал адамдар күнүмдүк окуяларды мындан ары себеп ыңгайсыздык менен карым-катнаш кылуу жеңил эмес. жаңы өлкө, ал жакшы көрөт экенин сезип, бирок ал сын, анын оң жана терс жактарын баалай алат, жана өлкөдөн чыгып кетишине салыштырганда эмес, абал толугу менен турукташкандан, терс сезимдер пайда же өтө сейрек көрүнгөн жок.

Эмигрант жаңы өлкөнү жана жергиликтүү калктын башка баа бере алат, ар түрдүү, мурда алар теги илип алган карабай, жакшы же жаман эмес, кээде терс, өз ролун түшүнүү жана аныктоо көмөктөшүү. бир өлкөдө адамдар менен мамиле бир түшүнбөстүк жок болсо да, ал мындан ары себептери коркууга + жана бул кыжырданбай, сен да күлө берет.

Бул бай адамдын ким экени, ал сезимдердин күчтүү жана катуу болуп калат, ошентип, алардын өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу тез, оор situatsiyah.Fakticheski адам эки маданиятты арна багыт алат, ал алдыга жана дагы көбүрөөк күч иштеп чыгат.

"Канадада Adaptation эки жылга созулган. Негизи, мен толугу менен келген ыктыярдуу жардам көрсөтүү программасы үчүн кол койгондон кийин ылайыкташтырылган, жана тарбиячы менен, зарыл болгон бардык нерсени карап калдым. Ал ошол замат Каттоо жана болушу мүмкүн. "

Стас, Канада, башка өлкөдө 6 жыл

"Бул тил жана күнүмдүк кыйынчылыктарды жоюуга жана орус, тамак-аш, маданият ж.б. эркинирээк жана муктаж эмес, сезип, 10 жыл өттү Буга чейин, мен ар бир алты ай сайын үй-бүлөсүнө барып, бирок бир жыл келген жок. биринчи сапары чанда кезигүүчү кооз шаар, бургула архитектурасына көрүүгө таптакыр жаңы ыкмасы болчу. шаар бул - мурда жүрүш ири айылы, күтүлбөгөн жерден сооронуч алып келген. Ошол эле учурда, убакыт кыска, кымбат эле, үй мен үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Көп жакын мамиледе акырындык менен бузду. "

Чет өлкөдө Мариям, New York, 22 жашта

Бул схема көп адамдарга тиешелүү болушу мүмкүн, бирок ал ар дайым ушул түрүндө - көптөгөн ар бири белгилүү бир кадамдарды же токтотуп үстүнөн аттай, жана жалпы эле иштеп чыгуу жараянын аягына эмес, мүмкүн. Кээ бир адамдар үчүн бир нече жылдан бери бир нече ай жана башкалар талап кылынышы мүмкүн. атап айтканда, жеке адамдардын инсандыгы айрым себептер негизделген өнүгүү жолун тандап алып, ошондой эле өлкөнүн өзгөчөлүктөрүн, мисалы, бир адам кадр жана маданий аралык болгон.

Кээ бир изилдөөчүлөр өзүнчө кадам айырмалай - preadaptation. Биз сиз өлкөнүн жаңы чек арадан көп убакыт мурун өлкөдөн кетиши изилдеп, коом, маданият жана жаңы өлкөнүн тарых алдында, ошону менен бирге иштеп, бир ишти баштап көчүп чейин тил үйрөнүү, мезгил жөнүндө сөз болуп жатат.

Оку: ForumDaily да:

Орус аял жемкорлук менен күрөшүүдө нааразы кылды жана Болумушту-Йорк шаарына көчүп катары

эмигранттардын 7 90 окуялар: Орусия жана эмне үчүн (жок) арткы чыккан

"АКШ менен сен - жок, сен дагы бир жолу баштоо керек", Америкадагы жашоо тууралуу орус аялга

Эмне үчүн Америка Кошмо Штаттарына болгон ар дайым нааразы болот

Америка Кошмо Штаттарына көчүп иммигранттардын ата-энелер неберелери менен отуруп эле

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.