түрүндө өздөрүн камсыз кылыш үчүн акчаны кантип табууга

Сүрөт: Depositphotos

Жаман адаттар озунузго жонокой элге берилет, бирок ал убадалар спорт оюндарын жана алардын физикалык абалы ушунчалык жеңил ишке ашыруу үчүн эмес, көзөмөлдөп баштайт.

Бирок, көнүгүү оң түрткү көбөйөт, акча табуу үчүн кошумча жол айландырылышы мүмкүн болсо. өзгөртүүлөр жана толуктоолор менен Go банк арымы сен спортту ойноп акча таап, кантип бир нече ыкмаларды чогулду.

1. уюштуруу же атаандаштыкты кошулуу

Атаандаштык - эң түрткү берүүчү сезимдердин бири. Сергек жашоого байланыштуу конкреттүү максатты коюу менен досторуңуз же кесиптештериңиз менен мелдеш уюштуруңуз, ошондой эле ага жетүү үчүн так мөөнөттү аныктаңыз.

Бул туура тамактануу, кадамдардын саны, күн өтүп, же бир жума, жана башкалар болушу мүмкүн. Д.

конкурстун лауреаты үчүн сыйлык акча орнотуу, ошондой эле айып (атаандаштык менен байланышкан кошумча кадамдарды же башка стресс түрүндө) оюну учурунда эрежелерин бир күн же тыныгуу сагынам тарткандарга.

өнүктүрүү өзүндө акча үчүн эмес, сынак сен кошулууга болот HealthyWage.comКайда сен сергек жашоо жана салмагын жогото ийгилиги үчүн доллар ми ына чейин болот.

2. активдүү жумушту танда

Кээ бир Билдирүү абалда сактап, ошол эле учурда, акча табууга жардам берет. Мисалы, ал дене-класстарды өткөрөт чыктым турларды уюштуруу үчүн же жеке машыктыруучу болуп мүмкүн.

Ошондой эле спортко кесиптик, бери дегенде, иш жүзүндө мүмкүн. Мисалы, кар тазалап, сиз саатына 600 калория чейин калышы мүмкүн. Ошондой эле калыпта сактап, үйдү тазалап жүргөн иттерди же багууга жардам берет.

3. Дени уйку

Уйку - бул арыктоо аракетинде адамдар ойлогон нерсе эмес, бирок илимпоздор адам канчалык аз уктаса, анын салмак кошуу мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болорун далилдешти. Мындан тышкары, жетиштүү уйку машыгуунун натыйжалуулугун жогорулатат.

жакшы кабар көптөгөн компаниялар Wellness жана кызыктыруучу программаларды бир бөлүгүн түшүндө жасаган эмес. Мисалы, Aetna ар бир түнү $ үчүн бир айлык эмгек акынын 25 стипендия сунуш (бирок үчтөн ашык эмес $ 500 жыл сайын), алар 7 саат же андан ашык убакыт бою 20 жолу катары менен түн уктап экенин далилдей алабыз кызматкерлери үчүн.

Эгер абонент ААБ жана контролдоо уйкуга Fitbit колдонмосу бар болсо, анда ар кайсы дүкөндөрдө белектерди жана дисконтту үчүн алмаштырылышы мүмкүн ААБ, үстөк премиум программасына жазылуу.

4. Өз спорт топту уюштуруу

топтук кызмат орунуна ылайык уюштуруу. башталгычтар үчүн, эшиктин алдында же сейил практикага Досторду же кесиптештерин чакырып, бирок, кээ бир коомдук жайлар атайын уруксат керек, мындай иш-чаралар үчүн эстен чыгарбашыбыз керек.

Эгер кесиптик-бойду тренер болбогон күндө да, сиз аз акча үчүн жамааттык сабактар ​​спонсорлук кылат, ал эми силер бир кесипкөй эмес экенин катышуучуларга эскертүү үчүн унутпашыбыз керек болот, ал эми жөн эле уюштуруучу жана жаздырууга.

5. спорт арыздарды колдонуу

Мындай арыз эле алардын көбү, маалымат жана колдоону камсыз окутуу планды ийгиликтүү ишке ашыруу үчүн сыйлык бербейт.

Мисалы, келишими колдонмо сунуш колдонуучулар жуманын максатыбызды. Алар аткара турган болсо, анда алар, анда эмес, алар "жакшы" акы төлөшү керек, алар максаттуу пайда өздөрүн белгиленген суммасын, сыйлык алууга.

Эгер MapMyFitness же Fitbit колдонмолорун колдонсоңуз, аларды максаттарыңызга жетүү үчүн акча менен сыйлаган AchieveMint программасы менен жупташтырыңыз.

Charity Miles колдонмосу көнүгүүдөгү ийгилигиңизди кайрымдуулук үчүн акчага айландырууга мүмкүндүк берет - компаниялар кайрымдуулук уюмдарына акчаны кайрымдуулук иштерине жумшашат, бул колдонмонун жазылуучуларынан атайын көнүгүү жана фитнес максаттарын аткарууну талап кылат.

6. кайрымдуулук үчүн Run

Эгер маанилүү деп ар кандай оорулар же башка максаттарга дарылоо үчүн каражаттарды кайрымдуулук, катышат (тандап көп бар). Мындан тышкары, кайрымдуулук иш-чаралар иштеп гана эмес, төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн, бирок, ошондой эле тоо сейилдөө үчүн, тоого чыгуу, тебүү Marathon.

Оку: ForumDaily да:

Бир жыл бою өзүнүн үй-бүлөсү менен дүйнө кыдырып үчүн

35 мулк силер билбеген үчүн өзгөчөлүктөрү

Кантип Тойлордун сатып алуу менен 150 $ арзандатууларды алуу үчүн 7

Кантип Кошмо Штаттарда сактоо үчүн: 10 өзгөчө идеяларды

АКШда Камсыздандыруучулар сайын тез медициналык жардамды төлөө үчүн баш тартып жатышат

АКШ өткөрүп берүү жолу тууралуу кызыктуу маалыматтар

таптакыр АКШ куткара албаган 11 нерсе

8 кошумча чыгымдар үчүн ар бир айда 500 $ ашык уурулук

"Эгерде Москва көз жашка ишенбесе, анда Америка андан бетер": орусиялык АКШга кантип барганын айтып берди

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.