Ғалымдар отбасылық түскі астың пайдасын дәлелдеді

Американдық ғалымдар отбасылық шеңбердегі түскі ас пен түскі ас балалардың физикалық, ақыл-ой және интеллектуалдық дамуына, сонымен қатар денсаулығына оң әсер етеді деген қорытындыға келді. Мұны соңғы 20 жыл ішінде жүргізілген бірқатар зерттеулер растайды.

Ата-анасымен бірге кешкі ас пен түскі ас ішетін балалар мен жасөспірімдердің семіздікке шалдығуы аз және зиянды тағамдарды, қуырылған тағамдарды, тәттілер мен содаларды аз пайдаланады.

Ғалымдар, мысалы, ұйқы алдында ертегілер мен әңгімелерді тыңдаудан гөрі, жас балалар өздерінің сөздік қорларын қарым-қатынас арқылы үлкен жетістікке жеткізеді деп тапты. Сонымен, балалар отбасылық түскі ас кезінде мыңнан астам сирек кездесетін сөздерді (кез-келген тілдің ең көп кездесетін 3000 сөзіне кірмейді) және тек 150-ге жуық осындай сөздерді жатар алдында ата-аналардың кітап оқып жатқанын тыңдап үйренеді. Лексикасы бай балалар тезірек оқуды үйренеді және әдетте басқаларға қарағанда жақсы оқу қабілеттерін көрсетеді.

Үлкен балалар мен жасөспірімдердің отбасылық кештерден зияткерлік жағынан пайда көретіні белгілі болды. Отбасымен бірге аптасына 5-7 рет тамақтанған балалар үшін мектепте «А» (ең жоғары баға) алу ықтималдығы орташа оқушыға қарағанда екі есе жоғары.

Сонымен қатар, отбасылық түскі ас жасөспірімдегі жаман әдеттердің (темекі шегу, алкоголь мен марихуанаға тәуелділік) қаупін азайтады, сонымен бірге депрессия мен суицидтің пайда болу ықтималдығын азайтады. Мұны Миннесота штатында бес мың оқушы жүргізген зерттеу растады.

Тіпті құрбылары, соның ішінде желіде қорқытқандар да өз мәселелерін ата-аналарымен бөлісу мүмкіндігіне ие болған кезде өздерін жақсы сезінді.

Рас, ғалымдар атап өткендей, егер тамақтану кезінде теледидар қосылып, тірі байланысты алмастырса, отбасылық түскі астың барлық оң әсері жоғалады. Смартфондар мен басқа да мобильді құрылғылар жасөспірімдерді ата-аналармен және басқа да отбасы мүшелерімен байланыс орнатудан алшақтатады.