Гарвард диетологы мен ми сарапшысы өмірді ұзартатын 5 тағамды атады
Гарвард диетологы және ми сарапшысы Ума Найду есте сақтау мен зейінін жақсарту үшін күнделікті жейтін 5 тағамды атады, деп хабарлайды CNBC. Диетолог ретінде Ума Найду әрқашан адамдарға миды барлық нәрсенің артындағы шабыт ретінде қарастыруға кеңес береді ...
Тамақтану арқылы арықтауға болатын тағам
Бүгінгі таңда көптеген әділ жыныстар көп тамақ ішпеу үшін калориялардың санын үнемі санап отырады. Диетологтар көкөністер мен жемістердің тізімін жасады, тұтынған кезде калорияларды санаудың қажеті жоқ, өйткені оларды қорыту кезінде дене көп калория жұмсайды, ...