Неліктен D дәрумені жазда да қажет?
Сіз мұны жағажайда, солярийде немесе кез-келген жазғы жерде отырғанда оқи аласыз, бірақ сіз D дәрумені деңгейін тексеруіңіз керек, сіз D дәрумені деңгейінің төмендігі остеопорозға, танымдық бұзылыстарға және басқа да көптеген денсаулыққа зиян келтіретінін естіген шығарсыз.
Екі жаңа зерттеу таңқаларлық болды, өйткені олар Д витаминінің жетіспеушілігін жүрек-қан тамырлары аурулары мен қатерлі ісік ауруынан және басқа да бірқатар аурулардан болатын өлімнің жоғарылауымен байланыстырды.
Күнде көбірек уақыт өткізген жаз айларында D дәруменінің деңгейі жақсы болады деп ойлауыңыз мүмкін. Шын мәнінде, американдықтардың үштен екісі дәрумені аз ғана емес, оларда толық жетіспеушілік бар. Ал жыл сайын күннің бірнеше айлары жағдайды жақсарта алмайды.
BMJ-де жарияланған бір зерттеуде, Д дәруменінің деңгейі төмен адамдарда жүрек ауруынан 35 пайызға және қатерлі ісік ауруынан 14 пайызға көп өлетіндігі анықталды. Сондай-ақ олардың өлім қаупі жоғары болды.
Стэнфорд зерттеушілері мен Еуропаның бірнеше университеттері жүргізген екінші зерттеу Д витаминінің жоғары деңгейі мен қант диабеті, инсульт, гипертония және басқа да аурулардың пайда болу қаупі арасындағы байланысты анықтады.
Д витаминінің төмен деңгейі денсаулыққа қауіпті екені анық. Д витамині иммунитетті қолдайды, оның болмауы қатерлі ісік ауруымен байланысты болуы мүмкін, деп жазады AmericaRu.com
-
АҚШ-та зейнетақы: Америкада лайықты қартаюды қалай қамтамасыз ету туралы толық нұсқаулық2094
-
АҚШ-тағы тоғыз сүйкімді құлып, оларды сыртынан да, ішінен де көруге болады491
-
4-ші күні сізбен бірге болсын: Жұлдызды соғыстар туралы 10 қызықты факт45
-
Сарапшылардың кеңестері: Масалар мен кенелерден қорғаудың тиімді әдістері10
-
Ағылшын тілін үйренуге болатын 17 сайт0
-
АҚШ-тағы саяси баспана берудің жағымсыз жақтары мен жағымсыз жақтары12868
-
АҚШ-та зейнетақы: Америкада лайықты қартаюды қалай қамтамасыз ету туралы толық нұсқаулық2094
-
АҚШ-тағы тоғыз сүйкімді құлып, оларды сыртынан да, ішінен де көруге болады491
-
Тыныс алу: Оңтүстік Калифорнияда болуы керек орындар467
-
Әлемдегі ең керемет 15 үңгір265
-
4-ші күні сізбен бірге болсын: Жұлдызды соғыстар туралы 10 қызықты факт45
-
Сарапшылардың кеңестері: Масалар мен кенелерден қорғаудың тиімді әдістері10
-
АҚШ-тағы саяси баспана берудің жағымсыз жақтары мен жағымсыз жақтары12868
-
Жеке тәжірибе: кімге және неге АҚШ-қа көшпеу керек5614
-
Дәрі-дәрмектерді АҚШ-тың қай жерінен сатып алуға дағдыланғанбыз: дәріханалар тізімі5330
-
АҚШ-та медициналық сақтандыру құнын арттыратын 50 ауру4329
-
Некеге байланысты жасыл картаға өтініш беру кезінде бес қауіпті қате4147
-
АҚШ-та зейнетақы: Америкада лайықты қартаюды қалай қамтамасыз ету туралы толық нұсқаулық2094
-
Көше, даңғыл, бульвар немесе көлік: АҚШ көшелері мен жолдарының классификациясын қалай түсінуге болады1461