ამ სეზონზე ალერგია ჩვეულებრივზე უფრო აგრესიულია: როგორ შევამციროთ მტვრის ზემოქმედება სხეულზე

ბოლო მონაცემები აჩვენებს, რომ 50 მილიონი ამერიკელი იტანჯება ალერგიით. ალერგიის სეზონები ბოლო წლებში გახანგრძლივდა და უფრო მწვავე გახდა და უფრო მეტ ადამიანზე მოქმედებს, ვიდრე ოდესმე, იუწყება ჯანსაღი.

ფოტო: Shutterstock

აქ მოცემულია ექვსი მარტივი რჩევა, რომლებიც დაგეხმარებათ ალერგიის სიმპტომების მართვაში.

თუ თქვენი ცხვირიდან გამონადენი, ცემინება, წყლიანი თვალები და სხვა სეზონური ალერგიის სიმპტომები წელს უარესად გეჩვენებათ, არ იფიქროთ ასე.

On სათაური: ლაიმის დაავადება და სხვა ინფექციები: რომელ შტატებს აქვთ ტკიპებით დაავადებული დაავადების მაღალი რისკი

სეზონური ალერგია ჩვეულებრივ ხდება გაზაფხულზე, ზაფხულში და ადრე შემოდგომაზე და ჩვეულებრივ გამოწვეულია ხეების, ბალახების, სარეველების ან ობის სპორების მტვრისგან. თუმცა, ჩვენი აქტივობა პლანეტაზე - ნახშირორჟანგი ნახშირის, ბენზინის და ბუნებრივი აირის წვის შედეგად - იწვევს მცენარეთა კიდევ უფრო მეტ მტვრის გამომუშავებას. შედეგად, ადამიანებსაც კი, რომლებსაც არასოდეს განუცდიათ ალერგია, აღენიშნებათ სიმპტომები.

როგორ გავუმკლავდეთ ალერგიას

თქვენ არ ხართ უძლური ბევრი მტვრის წინაშე - ოგდენი გვთავაზობს რამდენიმე მარტივ ნაბიჯს:

• სახლიდან გასვლამდე შეამოწმეთ მტვრის რაოდენობა. შეამოწმეთ ალერგიის ეროვნული ბიუროს ვებსაიტი, რომ ნახოთ მტვრის რაოდენობა თქვენს მხარეში. მტვრის რაოდენობა მოხსენებულია როგორც დაბალი, ზომიერი, მაღალი ან ძალიან მაღალი. მოერიდეთ გარეთ ყოფნას იმ დღეებში, სადაც მტვრის მაღალი ან ძალიან მაღალი რაოდენობაა, განსაკუთრებით ქარიან დღეებში.
• შეამოწმეთ ალერგოლოგთან. გაარკვიეთ რაზე ხართ ალერგიული, რათა უკეთ იყოთ მომზადებული და იცოდეთ როდის უნდა დაიწყოთ მედიკამენტების მიღება. თუ იცით თქვენი ალერგენები, შეგიძლიათ აირჩიოთ ანტიჰისტამინური ან ცხვირის სპრეი გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, დეკონგესტანტები და ანტიჰისტამინური თვალის წვეთები. თუ ისინი არ დაგვეხმარებიან, სცადეთ ალერგიის აცრები.
• გაუშვით HEPA ფილტრი. HEPA ფილტრები - მოკლედ მაღალი ეფექტურობის ნაწილაკების ჰაერის ფილტრები - შეუძლია ჰაერიდან ამოიღოს 99,97 მიკრონიანი ნაწილაკების მინიმუმ 0,3%, მათ შორის მტვრის ჩათვლით.
• გაიხადე ფეხსაცმელი სახლში შესვლამდე. დარწმუნდით, რომ სტუმრებმა იგივე გააკეთეს. ამ მარტივ ნაბიჯს შეუძლია შეამციროს მტვრის რაოდენობა, რომელიც შემოდის გარედან და რჩება ხალიჩებზე, ზედაპირებზე და ჰაერში.
• ატარეთ ნიღაბი ბაღში ან ეზოში მუშაობისას. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მტვრის ზედმეტად ზემოქმედება.
• დახურეთ ფანჯრები. მანქანაშიც.
• იბანაეთ, დაიბანეთ თმა და ხშირად გამოიცვალე ტანსაცმელი. განსაკუთრებით ძილის წინ, ეს დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ მტვრისგან.

შეიძლება დაგაინტერესოთ: ნიუ იორკის მთავარი სიახლეები, ჩვენი ემიგრანტების ისტორიები და სასარგებლო რჩევები დიდ ვაშლში ცხოვრების შესახებ - წაიკითხეთ ყველაფერი ForumDaily New York– ზე.

ასევე წაიკითხეთ ფორუმზე:

ტოპ 10 მილიარდი დოლარიანი კომპანია, რომლებიც თითქმის არ იხდიან გადასახადებს

"ეს იყო შეცდომა": მასკმა განბლოკა ტრამპის Twitter ანგარიში

დაბნელება, პლანეტარული აღლუმი და მეტეორები: როგორ დავინახოთ სამი უჩვეულო ასტრონომიული მოვლენა მაისში

გსურთ უფრო მნიშვნელოვანი და საინტერესო ამბები აშშ-ში ცხოვრებისა და ამერიკაში იმიგრაციის შესახებ? - მხარი დაგვიჭირეთ შემოწირულობა! ასევე გამოიწერეთ ჩვენი გვერდი Facebook. აირჩიეთ „პრიორიტეტი ჩვენებაში“ და ჯერ წაგვიკითხეთ. ასევე, არ დაგავიწყდეთ ჩვენი გამოწერა დეპეშა არხი  და Instagram- იქ ბევრი საინტერესო რამ არის. და შეუერთდი ათასობით მკითხველს ფორუმი დღევანდელი ნიუ – იორკი — იქ ნახავთ უამრავ საინტერესო და პოზიტიურ ინფორმაციას მეტროპოლიის ცხოვრების შესახებ.