პანდემიამ იმოქმედა ადამიანების ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზე: იზოლაციის შედეგები

2020 წლის მარტში დაინერგა მსოფლიო იზოლაციის რეჟიმი. ორ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, ჩვენი ჩვეული ცხოვრება შეჩერდა. საუკეთესო შემთხვევაში, მუშაობა გადავიდა ინტერნეტით, უარეს შემთხვევაში, ის უბრალოდ გარდაიცვალა. შეხვედრები მეგობრებთან - მხოლოდ ვიდეო კავშირის საშუალებით, და ხანდაზმული მშობლების, ბებია-ბაბუების ზარები - უფრო ხშირად და უფრო საგანგაშოა. ჩვენ იზოლირებული ვიყავით კოროვირუსისგან გადარჩენისთვის, მაგრამ ხომ მოვახერხეთ საკუთარი თავის გადარჩენა? გამოცემა Esquire გაირკვა, თუ რა ფსიქოლოგიური პრობლემები აქვთ ადამიანს იზოლირებულად რეჟიმის დროს, ასევე ფსიქოლოგების პროგნოზები პანდემიის გავლენის შესახებ ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

ფოტო: Shutterstock

თებერვალში სამეცნიერო ჟურნალმა ლანცეტმა გამოაქვეყნა კვლევა, თუ როგორ ახდენს იზოლაცია გავლენას ახდენს ადამიანების ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. ავტორებმა გაანალიზეს ორ ათეულზე მეტი სტატია ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე საკარანტინო მოქმედების შესახებ, რომელიც დაწერილი იყო ცნობილი გლობალური ეპიდემიის დროს ან მის შემდგომ პერიოდში (კერძოდ, 2014 წელს განვითარებული ეგოლას განვითარებისა და 2003 წელს SARS). სტატიების უმეტესობაში ნათქვამია, რომ იზოლაციამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ფსიქოლოგიური შედეგები: შფოთვის მომატებული დონე, უძილობა და ემოციური არასტაბილურობა პოსტტრავმული სინდრომის (PTSD) და დეპრესიამდე.

ამ კვლევის შედეგები არ შეიძლება სრულად იყოს დაკავშირებული არსებულ ვითარებასთან, რადგან კორონავირუსის პანდემიამ პირველად ისტორიაში, გლობალური მასშტაბით განაპირობა იზოლაცია. მეცნიერებს ჯერ არ აქვთ შესწავლილი ამ რევოლუციური ისტორიული პერიოდის, ასევე მისი გავლენის ფსიქიკაზე და ადამიანის ჯანმრთელობაზე. თუმცა, ფსიქოლოგები უკვე ხედავენ შფოთვის მატებას, თვითმკვლელობის გრძნობებს, ოჯახში ძალადობას, ასევე პანიკური შეტევების გამოვლენას და ემოციურ დისგულაციას. განსაკუთრებით მძიმე ფსიქოლოგიური შედეგები პროგნოზირებულია იმ ადამიანებში, რომლებსაც ჰქონდათ COVID-19. ამავე დროს, ყველა საკარანტინო არ გახდა სერიოზული გამოცდა, ვიღაცამ ამ სიტუაციაში ბევრი უპირატესობა იპოვა და აღარ სურს წინა ფორმატში დაბრუნება.

”პანდემია, იზოლაცია და გაურკვევლობა შესანიშნავი პირობებია დეპრესიის განვითარებისა და სუიციდური აზრების წარმოქმნისთვის”

”მოგვიანებით შეგვიძლია შევაფასოთ ეპიდემიის რეალური შედეგები,” ამბობს ოლგა კალიაგინა, პრაქტიკოსი ფსიქოლოგი და შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის ასოციაციის წევრი. - ამ დროისთვის, არ არსებობს სრული სურათი, თუ როგორ იმოქმედა კარანტინმა და პანდემიამ ადამიანების ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. ფსიქოლოგიური თემების წევრები პროგნოზირებენ, რომ ეპიდემიის დასრულების შემდეგ გაიზრდება ფსიქოლოგებთან გამოძახებების რაოდენობა, რადგან ჩვენს მიერ გატარებულ გარემოებებში ვირუსის რეალური საფრთხეა, კონტროლის არარსებობა, გაურკვევლობა, სოციალური იზოლაცია, ცხოვრების ჩვეულებრივი რიტმის შეცვლა - იდეალური პირობები განვითარებისა და გაძლიერებისათვის შფოთვა და დეპრესია ”.

On სათაური: კორონავირუსის ინფექციის ახალი სიმპტომები: CDC განახლებული სია

კალიაგინა აღნიშნავს, რომ იზოლირებულად შეიძლება იმ ფსიქოლოგიურმა პრობლემებმა, რომლებიც მანამდე არსებობდა ადამიანში, გამწვავდეს. თუ ის ვერ პოულობს მათთან გამკლავების გზებს, ეს შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიამ, მძიმე შემთხვევებში - თვითმკვლელობამდეც კი: ”დეპრესიაში მყოფი ადამიანი მომავალს ბნელ და უიმედოდ ხედავს, თვითონ კი - უმწეო და უსარგებლო. ახლა, პანდემიის დროს, ბევრმა შეიძლება იფიქროს, რომ ეს არასდროს დასრულდება, ეს არ გახდება კარგი, რომ ვერ შეძლებენ გაუმკლავდნენ მას. ზოგისთვის ეს შეიძლება გამოიწვიოს იდეამ, რომ თვითმკვლელობა ერთადერთი გამოსავალია ამ სიტუაციიდან. ”

ამასთან, კლინიკური ფსიქოლოგი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრი, კოგნიტურ-ქცევითი თერაპევტი ევგენია სმოლენსკაია მიიჩნევს, რომ შეუძლებელია ცალსახად საუბარი იზოლაციაზე, როგორც მსოფლიოში ფსიქოლოგიური პრობლემების აღმოცენების მიზეზი, რადგან ყველაფერი დამოკიდებულია კონკრეტულ ადამიანზე, იმაზე, თუ რამდენად სტაბილური იყო მან კარანტინამდე.

”პანდემია, კარანტინი, იზოლაცია ნამდვილად მიგვიყვანს ფსიქოლოგიური პრობლემების განვითარებას მთელ მსოფლიოში. ეს უკვე ხდება, ”- ამბობს სმოლენსკაია. - მაგრამ თუ კონკრეტულ ადამიანებზე ვსაუბრობთ, მაშინ ყველას არ უნდა შეეჯახოს მის ცხოვრებაში ასეთი სერიოზული ცვლილებების შედეგად. ეს დამოკიდებულია მრავალ ფაქტორზე: პერსონაჟის თვისებებზე, ფსიქიური აშლილობების არსებობაზე, რესურსებზე (ფინანსური რეზერვი, სოციალური დახმარება და ა.შ.) და სხვა. ზოგიერთი ფაქტორი თამაშობს პიროვნების წინააღმდეგ - ჩვენ ამას „რისკ ფაქტორებს“ ვუწოდებთ. მაგალითად, კონკრეტულ ადამიანში შფოთვითი აშლილობის ისტორია ზრდის თვითიზოლაციის გამწვავების რისკს. პირიქით, სხვა ფაქტორები იცავს (ეს არის დამცავი ფაქტორები); მაგალითად, ინტროვერტულ პროგრამისტს, რომელიც უკვე მუშაობდა სახლიდან, ძლივს შეამჩნია პანდემიის გამო მისი ცხოვრების წესსა და გონებრივ მდგომარეობაში მნიშვნელოვანი ცვლილებები. ”

თვითმკვლელობის შესაძლო გაჩენის შესახებ საუბრისას, ოლგა კალიაგინა აღნიშნავს, რომ რისკის ქვეშ არიან ხანდაზმული ადამიანები, რომლებიც არიან სრულიად იზოლირებულები და საშუალო ასაკის მამაკაცები, რომლებმაც დაკარგეს სამუშაო და ფინანსური სტაბილურობა. ქალები, კალიაგინას თქმით, ამას ექვემდებარებიან, მაგრამ სტატისტიკურად უფრო ხშირად მიმართავენ სპეციალისტებს და პრობლემების გადასაჭრელად სხვა გზებს პოულობენ.

”კაცს სოციალური სტერეოტიპები ახლავს თან, მათი ფინანსური და პირადი სიცოცხლისუნარიანობის გამო: ბევრ მამაკაცს ბავშვობიდან უთქვამთ, რომ ბევრი იშოვონ, ოჯახში მარჩენალნი იყვნენ, არ იყვნენ სუსტი და არ ითხოვენ დახმარებას. ზოგადად, სიტუაცია ახლა თანდათანობით უმჯობესდება: მამაკაცები უფრო ხშირად მიმართავენ ფსიქოლოგებს დახმარებისთვის. მაგრამ ფსიქოთერაპევტის კლიენტებში კიდევ უფრო მეტი ქალია ”, - განმარტა კალიაგინა.

ევგენია სმოლენსკაია ასევე აღნიშნავს, რომ ქალები, ზოგადად, ტოლერანტულ სიტუაციებს მამაკაცებს უკეთ აწყნარებენ.

”ექიმებს, ისევე როგორც სხვა ადამიანებს, აქვთ სისუსტეები”: რა ფსიქოლოგიურ პრობლემებს უქმნიდნენ ექიმები, რომლებიც მუშაობდნენ COVID-19– თან

შემეცნებითი თერაპიის ცენტრის დირექტორმა, კლინიკურმა ფსიქოლოგმა, იაკობ კოჩეტკოვმა და მისმა კოლეგებმა შემეცნებითი ქცევითი თერაპევტების ასოციაციაში, მიმდინარე წლის აპრილში დააწესეს ფსიქოლოგიური დახმარების პროგრამა, ექიმებთან და ჯანდაცვის პროვაიდერებთან, რომლებიც მუშაობენ COVID-19– თან. პროგრამა მოიცავს ხუთ უფასო კონსულტაციას პროფესიონალ ფსიქოლოგებთან. კორონავირუსული ინფექციის რუსეთში გავრცელების დროს, დაახლოებით 40 ექიმმა და პარამედებმა ისარგებლეს ამ დახმარების პროგრამაში.

”ექიმებს, ისევე როგორც სხვა ადამიანებს, აქვთ სისუსტეები. ასევე არსებობს მრავალი პრობლემა, რომლებიც მათ კორონავირუსული ინფექციით მუშაობის დროს შეექმნათ, ”- ამბობს კოჩეტკოვი. ”ყველაზე ხშირად, ეს პრობლემები დაკავშირებულია თავად სისტემის დეზორგანიზაციასთან: პერსონალური დამცავი აღჭურვილობის ნაკლებობა, მენეჯმენტის მხრიდან ზეწოლა, ფულადი თანხის გადახდა და ა.შ.”

კოჩეტკოვის თქმით, პერფექციონისტული სამედიცინო მუშაკები ყველაზე მეტად განიცდიან ამ სიტუაციას: ”წარმოიდგინეთ ადამიანი, ვინც მანამდე კარგად დაასრულა თავისი საქმე, გაურკვეველი ვითარების წინაშეა. მან არ იცის რა მოყვება მის დანიშვნას. შედეგზე პასუხისმგებლობის ძალიან მაღალი დონის მქონე პიროვნებაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დიდი შფოთვა და შფოთვა. შედეგად, ექიმები წყვეტენ ძილს, მუდმივად ფიქრობენ სამუშაოზე, თავში მთელი დრო ირევა, მათი თვალსაზრისით, არასწორი მოქმედებები, რაც რეალურად შეუძლებელი იყო. გარდა ამისა, მათ აქვთ პრობლემები ემოციურ დისრეგულაციასთან. შრომისმოყვარეობა, ძლიერი წნევა სხვადასხვა კუთხისგან, დაღლილობა - ეს ყველაფერი იწვევს რისხვას, გაღიზიანებას, ”- ამბობს კოჩეტკოვი.

On სათაური: კორონავირუსისგან დაცვა კარანტინის შემდეგ: 3 საკითხი, რომელთა გარეშეც არ შეგიძლიათ სახლიდან გასვლა

ვერონიკა სალიმარგარევა არის კლინიკური ფსიქოლოგი პერმისგან, ის ექიმებთან და პაციენტებთან მუშაობდა პერმის საქალაქო კლინიკური საავადმყოფოს red7 "წითელ ზონაში". აპრილის ბოლოს, სალიმგარეევა თავად დაინფიცირდა კორონავირუსით და შეეძლო ექიმების მდგომარეობის დაკვირვება, როგორც ფსიქოლოგის მხრიდან, ისე პაციენტის მხრიდან.

”მუდმივი დამუშავება, PPE- ს ნაკლებობა, მკაფიო სამკურნალო ალგორითმის არარსებობა ხშირად იწვევს სამედიცინო მუშაკთა გაუარესებას. ამ მდგომარეობაში ფსიქიკა ცდილობს იმუშაოს ჩვეულებრივი ავტომატური მოქმედებებით სირთულეების თავიდან ასაცილებლად”, - ამბობს სალიმგარეევა. - ექიმებსა და ექთნებს ამცირებენ ემპათიას, თავდაცვითი რეაქციები შეუძლებელს ხდის წარმოიდგინოთ, რას გრძნობს სხვა ადამიანი. ეს იწვევს არაეფექტურ სტრატეგიებს პაციენტებთან კომუნიკაციისთვის: მაგალითად, ქცევის ან პოლიციის მხრიდან მუქარის თავიდან აცილება. ”

კოჩეტკოვი და სალიმგარეევა აღნიშნავენ, რომ ფსიქოლოგიური პრობლემების მთავარი ტალღა მოგვიანებით გააშუქებს ხალხს. კერძოდ, ექიმებმა შეიძლება აჩვენონ ზნეობრივი ტრავმის ნიშნები, რაც იწვევს ადამიანური ფასეულობების საწინააღმდეგო მოვლენების მონაწილეობას ან თავიდან აცილებას.

”შედარებით რომ ვთქვათ, როდესაც არ არის საკმარისი წამალი ან ვენტილატორები და ექიმს ძალიან სწრაფად უნდა გააკეთოს არჩევანი, ვინ უნდა დაეხმაროს,” - განმარტავს კოჩეტკოვი. - მოგვიანებით, ექიმი იწყებს ფიქრს ამ სიტუაციის შესახებ, თავში ყველა დეტალზე გადახვევაა. ეტყობა, რომ მან არასწორი არჩევანი გააკეთა, ის დაიწყებს საკუთარი თავის საყვედურს და იტანჯება. რამდენადაც მე ვიცი, იტალიაში ექიმებს ასეთი რთული არჩევანის გაკეთება მოუწიათ. რუსეთში, ყოველ შემთხვევაში მოსკოვში, უფრო მცირე ზომით. მაგრამ შეგვიძლია ვიფიქროთ, რომ დროთა განმავლობაში, ზოგი მათგანი კვლავ დაიწყებს ფიქრის გამოცდილებას. და ამან შეიძლება გამოიწვიოს მორალური ტრავმა ”.

”თუ ექიმი დახმარებას ითხოვს, ეს არ ნიშნავს რომ ის არის უარესი ან სუსტი”: ფსიქოლოგები როგორ ეხმარებიან ჯანდაცვის მუშაკებს

”პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს: თუ ექიმი დახმარებას ითხოვს, მაგრამ მისი კოლეგები არა, ეს არ ნიშნავს, რომ ის უფრო უარესია ან სუსტია”, - ამბობს იაკოვ კოჩეტკოვი. ”ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი სისუსტე.” ამ თვალსაზრისით, დახმარების ძებნა არ არის ცუდი. ”

ფსიქოლოგი აღნიშნავს, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა დაისვენოთ, არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ გონებრივად. ”ჩვენი ამოცანაა, ვასწავლოთ ექიმებს დაისვენონ ცვლაში,” - განმარტავს კოჩეტკოვი, ”იმუშაონ თავიანთი შფოთვით, შეშფოთებული აზრებით. ჩვენ ვიძლევთ რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ გადავიტანოთ ჩვენი ყურადღება, ვისწავლოთ ნაკლები მოთხოვნილება საკუთარი თავისგან, მოვეპყროთ საკუთარ თავს უფრო დიდი თანაგრძნობით და მეტი მხარდაჭერით. ჩვენ ასევე ვმუშაობთ უძილობასთან და ჯანსაღი ძილის აღდგენაში დაგვეხმარება. ”

”მე ხშირად მირეკავენ” წითელ ზონაში ”და ამბობდნენ, რომ პაციენტს აქვს ფსიქოზი”: რა პრობლემები შეექმნა COVID-19– ს ხალხს.

”როდესაც ავად გავხდი და დამცავი კოსტუმის თერაპევტი მომივიდა, მაშინაც კი საგანგაშო აზრები გამოჩნდა. ”მეშინოდა, რომ თუნდაც სიცივე დამეწყო, ექიმი, რომელიც ასამდე გამოძახებით მიდიოდა, შეიძლება დაინფიცირდეს,” - ამბობს ევგენი, რომელსაც კორონავირუსი ჰქონდა. - მაშინ გაურკვეველი ვითარების გამო ბევრი აღელვებული იყო. პირველი კორონავირუსის ტესტის შედეგი უარყოფითი იყო. მაგრამ სითბო გაჩერდა, სუნი და გემოვნების გრძნობა გაქრა. მეშინოდა ისევ ექიმების გამოძახება. ”

სახლში ავადმყოფობისას ევგენმა გაიარა ანტისხეულების ტესტი, რომელიც დაადასტურა, რომ მას ჰქონდა COVID-19.

”რა თქმა უნდა, ამ პერიოდში შფოთვის დონე მნიშვნელოვნად გაიზარდა”, - ამბობს ევგენი. - საგანგაშო იყო, რომ ექიმებს ჯერ არ აქვთ დამტკიცებული მკურნალობის გეგმა და როგორ განვითარდებოდა დაავადება კიდევ. ვირუსის შედეგები არაპროგნოზირებადია. სიტუაცია გამწვავდა ინფორმაციული წნევით, რადგან ინტერნეტი და მედია მუდმივად საუბრობენ "წითელი ზონის" საშინელებებზე.

On სათაური: WHO: მსოფლიოში შემოვიდა კორონავირუსის გავრცელების ახალი საშიში ეტაპი

უკვე იზოლირებულობის რეჟიმის დასასრულს ევგენი გადაწყვიტა ფსიქოლოგთან მიმართა: ”ასეთი სურვილი უფრო ადრე წარმოიშვა. მაგრამ კარანტინმა გამწვავდა მრავალი პრობლემა: დიდი შიში დაგროვდა, ჩემი ემოციური მდგომარეობა არასტაბილური გახდა. არა მგონია, რომ ფსიქოლოგთან მიმართება სისუსტის გამოვლინება იყოს, ეს არის საკუთარი თავის გულწრფელი დიალოგის მცდელობა. ”

ფსიქოლოგი ვერონიკა სალიმგარეევა, რომელიც კორონავირუსის პაციენტებთან მუშაობდა და რომელსაც თავად ჰქონდა ინფექცია, იხსენებს, რომ ფსიქოლოგიური პრობლემების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი დაკავშირებულია სიტუაციის გაურკვევლობასთან და დაავადების შესახებ და საკუთარი მდგომარეობის შესახებ ცნობიერების არარსებობასთან. ”როდესაც” წითელ ზონაში ”მიმიყვანეს, ექიმებისგან ხშირად მესმოდა ფრაზა, რომ პაციენტმა” ფსიქოზი წამოიწყო ”. პირთან საუბრისას მივხვდი, რომ რა თქმა უნდა, ფსიქოლოგია არ არსებობდა. წარმოიდგინეთ, რომ ის ჩაკეტილია, მისი მოძრაობა შეზღუდულია და, სინამდვილეში, არავინ საუბრობს მასზე, არ განმარტავს რა და რატომ. ეს იწვევს დიდ შფოთვას და სიბრაზეს. ვინმეს შეუძლია გაუმკლავდეს ამას, მაგრამ ვიღაც არ მუშაობს თვითრეგულირებისთვის და ის იწყებს აგრესიის გამოვლენას. როდესაც არ ვიცით რა ხდება ჩვენთან, ჩვენ ვიწყებთ ყველა სახის საშინელებათა ფილმებს, კატასტროფულ სცენარებს თავში. ნერვული სისტემა რეაგირებს ასეთ აზრებზე სტრესის ჰორმონების გააქტიურებით, რადგან ტვინი არ განასხვავებს ნამდვილ საფრთხეებს წარმოსახვითიდან. იზოლაცია ადამიანს აძლევს ინსტინქტურ დაცვას შფოთვისგან - ფრენის ან საქმიანობისგან, ”- ამბობს სალიგარეევა.

ამასთან, მისი თქმით, საავადმყოფოების მუშაობის არასათანადო ორგანიზაცია მრავალი ასპექტით მოქმედებს პაციენტების ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. მაგალითად, ერთ განყოფილებაში პაციენტების სხვადასხვა ტიპის პნევმონიის შენახვა.

”წარმოიდგინეთ ადამიანი, რომელსაც აქვს პნევმონია, მაგრამ COVID-19– ის გარეშე, რომელიც უკვე გამოჯანმრთელების ეტაპზეა, კორონავირუსის პაციენტის ოთახშია განთავსებული,” - განმარტავს სალიგარეევა. - ესე იგი, ადამიანი ითვლება კონტაქტად, ხოლო საავადმყოფოში მისი ყოფნა კიდევ ორი ​​კვირით გაგრძელდება. ამ მიდგომამ განაპირობა პაციენტები აჯანყება პერმის საავადმყოფოში. ”

იაკოვ კოჩეტკოვი თვლის, რომ ზოგიერთ პაციენტს, ვინც გადარჩა COVID-19, შემდგომში შეიძლება განუვითარდეს შემდგომი ტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD) ან პანიკის შეტევები: ”ეს ძირითადად გავლენას მოახდენს მათზე, ვინც ინტენსიური თერაპიის დროს იმყოფებოდა ან მინიმუმ ჰოსპიტალიზირდა”, - ხაზს უსვამს კოჩეტკოვი. - რაც უფრო მძიმეა მდგომარეობა, მით უფრო უარესია შედეგები. კვლევების თანახმად, ადამიანების 30% -ზე მეტმა, ვინც გაიარა რეანიმაცია ცხოვრებაში, აქვს პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა. ეს ძალიან მაღალი რიცხვია. აქედან გამომდინარე, ჩვენ შეგვიძლია ველოდოთ, რომ ადამიანები, რომლებიც გადარჩებიან COVID-19, შესაძლოა კარგად განვითარდეს PTSD. მაგრამ კორონავირუსის ინფექციის ნაკლებად მძიმე ფორმის მქონე ადამიანებსაც კი შეიძლება ჰქონდეთ ეგრეთ წოდებული პანიკური აშლილობის მანიფესტაციები, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პანიკის შეტევები. კოვიდი ხშირად ასოცირდება ჩხუბის განცდასთან; ადამიანს, ვისაც მათ ჰყავდა, განიცდიდა ძალიან არასასიამოვნო მდგომარეობა, როდესაც სუნთქვა უჭირს. გამოჯანმრთელების შემდეგ, ადამიანი იწყებს საკუთარი თავის უფრო ყურადღებით მოსმენას და, შეიძლება ჩანდეს, რომ ფილტვებში რაღაც არ არის ცუდი. შემდეგ იწყება პანიკა და ადამიანი კვლავ იწყებს გაძარცვას, თუმცა ამის ობიექტური მიზეზები არ არსებობს. ”

”ძალადობა იზოლირებულად უფრო ძალადობას ხდის”: რა გავლენა მოახდინა იზოლაციამ ოჯახში ძალადობაზე

საკარანტინო და კორონავირუსული შეზღუდვების პირობებში, ოჯახში ძალადობის შემთხვევები მკვეთრად გაიზარდა მთელ მსოფლიოში. აპრილის დასაწყისში, გაეროს გენერალურმა მდივანმა ანტონიუ გუტერესმა განაცხადა, რომ ”ჩვენ ვხედავთ ოჯახში ძალადობის საშინელი გლობალური აღგზნების”.

მაისის დასაწყისში ადამიანის უფლებათა კომისარმა ტატიანა მოსკალკოვამ განაცხადა, რომ რუსეთში, თვითიზოლაციის რეჟიმის დროს, 10 აპრილიდან დაწყებული, ოჯახში ძალადობის შემთხვევების რაოდენობა 2,5-ჯერ გაიზარდა.

”ამ პრობლემის მქონე მრავალი სპეციალისტისთვის, ოჯახში ძალადობის ზრდა არ იყო გასაკვირი, რადგან სხვადასხვა ექსტრემალური სიტუაციები, რომლებიც მოიცავს პანდემიას, ჩვეულებრივ იწვევს ამგვარი შედეგებისკენ”, - განმარტავს ელიზაბეტ ელიკოდვორსკაია, პეტერბურგის ქალთა კრიზისული ცენტრის ფსიქოლოგი. - ადამიანები მიდრეკილნი არიან ძალადობისკენ, განსაკუთრებით ოჯახში ძალადობისკენ, უფრო ხშირად იზოლირებულად მიმართონ მას და უფრო მეტად, ძალადობა უფრო სასტიკი, უფრო მკაცრი ხდება. მეორეც, კარანტინში, დაზარალებულებისთვის დახმარების გაწევის შესაძლებლობები ბევრად უფრო მცირდება. ”

2020 წლის მაისში 1009 ქალი აღმოჩნდა სანქტ-პეტერბურგის კრიზისულ ცენტრში. ეს თითქმის ორჯერ მეტია, ვიდრე გასული წლის ანალოგიურ პერიოდში. რუსეთში ინფექციის გავრცელებიდან ყოველ თვე, შემთხვევების რაოდენობა გაიზარდა 10-20% -ით (მარტში - 795, აპრილში - 852, მაისში - 1009). ცენტრის სპეციალისტები ვარაუდობენ, რომ ეს რიცხვი კიდევ უფრო გაიზრდება.

”როდესაც ქალი ოჯახში ძალადობის წინაშე დგას, მისთვის ძნელია ამაზე ლაპარაკი. თემა სამარცხვინოა და ხშირად გვსმენია: "დიახ, ის თავად არის დამნაშავე", "მან აირჩია იგი", "მან მიიყვანა იგი." მაგრამ პირველი, რასაც ჩვენ გირჩევთ ყველას, ვინც ამ სიტუაციაში აღმოჩნდეს, დახმარების თხოვნაა: დარეკეთ ან წერთ კრიზისულ ცენტრს ან ნებისმიერ სხვა ორგანიზაციას, სადაც ისინი ამ პრობლემას წყვეტენ. დუმილის დარღვევა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ოჯახში ძალადობის სიტუაციიდან გამოსვლის გზაზე, ”- ხაზს უსვამს ველიკოდორსკაია.

იმის გამო, რომ დარეკვა ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, განსაკუთრებით საკარანტინო პირობებში, როდესაც პარტნიორი მუდმივად ახლომდებარეა, შეგიძლიათ კრიზისულ ცენტრში დაწეროთ - მისი ანგარიშები ყველა სოციალურ ქსელშია. შემდეგ ყველაფერი დამოკიდებულია კონკრეტულ სიტუაციაში: დაზარალებულმა შეიძლება მიიღოს ფსიქოლოგიური ან იურიდიული დახმარება, ასევე თავშესაფრის მოთხოვნა.

”კარანტინში, ჩვენ, პეტერბურგის სასტუმროს სტუმრებთან ერთად, დავიწყეთ ერთობლივი პროგრამა, რათა დავეხმაროთ ქალებს, რომლებიც განიცდიან პარტნიორ ძალადობას,” - თქვა ელიზავეტა ელიკოდვორსკიმ ”მაისიდან მოყოლებული, სასტუმროებმა ცენტრს რამდენიმე ოთახი მიაწოდეს, სადაც ქალების განთავსება შესაძლებელია, რადგან იზოლირებულად ისინი ყოველთვის ვერ მიდიან მოხუცებულ მშობლებთან ან მეგობრებთან. ზოგიერთ შემთხვევაში უსაფრთხო თავშესაფარი უბრალოდ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.”

”უნდა დავიცვათ ჰიგიენა ჰიგიენის გულისთვის, და არა დაზღვევის მიზნით”: როგორ გავიაროთ კარანტინიდან, თუ ვირუსი არ გაქრა

”68 დღე სახლიდან არ დავტოვე. და მხოლოდ ივნისის დასაწყისში პირველად, ყველა იზოლირების დროს, ნახევარსაათიან სასეირნოდ წავედი. მთელი ამ ხნის განმავლობაში, მაღაზიაში არც კი მივსულვარ, მაქვს დამკვიდრებული, სრულიად უკონტაქტო მიწოდება. მაგრამ მე შევნიშნე, რომ კვირაში ერთხელ, როდესაც საჭმელს ვიღებ (თუმცა კურიერს ვერ ვხედავ), ხველას დავიწყებ იმავე დღეს ან მეორე დღეს. ეს არის ფსიქოსომატიკა, რადგან ძალიან მეშინია ინფიცირების. ”- ამბობს ელენა (სახელი შეიცვალა). - როდესაც იზოლაციის შემდეგ პირველად გავედი გარეთ, მე ვიყავი ნიღაბი, არ მივსულვარ მაღაზიებში, უბრალოდ ნახევარი საათის განმავლობაში ვიარეთ. მაგრამ როდესაც სახლში მივედი, მეჩვენებოდა, რომ სუნთქვა აღარაფერი მაქვს, ხველა დავიწყე, ფილტვებში დავიწყე სროლა. ”

On სათაური: დიდხანს თუ სამუდამოდ: რამდენ ხანს შეიძლება დარჩეს გართულებები კოროვირუსის შემდეგ?

როგორც ფსიქიატრიული ცენტრის კლინიკური ფსიქოლოგი, ევგენია სმოლენსკაია, აღნიშნავს, რომ ინფექციის კონტრაქტის ეშინია შეზღუდვების მოხსნის შემდეგ და თვითიზოლაციის რეჟიმიც კი ობიექტური პრობლემაა, რადგან ვირუსი არსად გაქრა: ”თუ ინფექციის შიშის გამო, ადამიანი მუდმივად განგაშია, უარს ამბობს მუშაობაზე, არ მისცემს მას სადმე წასვლას ბავშვები, ყველა უსასრულოდ სანიტარული წყალობით, ეს მის ცხოვრებას ანგრევს. მან უნდა ჩამოაყალიბოს მსოფლიოს ახალი კონცეფცია, მათ შორის რადიკალურად მიიღოს ავადმყოფი ან მომაკვდავების გაზრდილი რისკები და გააგრძელოს ცხოვრება ამ გაგებით. რადიკალური მიღება არის ერთ – ერთი უნარი, რომელსაც ფსიქოლოგები ასწავლიან თავიანთ კლიენტებს. ვირუსის უგულებელყოფის შემთხვევაშიც კი, უამრავი ადამიანი არსებობს ადამიანის ცხოვრებაში, როდესაც მან რადიკალურად უნდა მიიღოს რაიმე რეალობა. მისი მიღების გარეშე, ის ბევრად მეტ პრობლემას უქმნის საკუთარ თავს. ეს ანგრევს მის ცხოვრებას. მიღება, მაშინაც კი, თუ მას თან ახლავს დისკომფორტის ან გონებრივი ტკივილის მაღალი დონე, ნაკლებად მოაქვს ტანჯვა. ”

იაკოვ კოჩეტკოვი, რომელიც სპეციალიზირებულია ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე მუშაობაში (OCD), დასძენს, რომ პანდემიის ერთ – ერთი შესაძლო შედეგი იქნება OCD– ის განვითარება: ”ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის ერთ – ერთი მთავარი ტიპია ინფექციის, დაბინძურების და ხელის შეშუპების შიში. OCD– ს მქონე ადამიანები, პანდემიის დაწყებამდე დიდი ხნით ადრე, დღეში ათობითჯერ ირეცხავდნენ ხელებს საათობით, ინარჩუნებდნენ ძალიან მაღალ ჰიგიენას და ამით იტანჯებოდნენ. ახლა ბევრ ადამიანს, ვისაც ადრე არ ჰქონდა ეს დაავადება, შეიძლება აღენიშნება OCD– ის ზოგიერთი სიმპტომი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჰიგიენა აუცილებელია ჰიგიენისთვის, და არა კომფორტისთვის. თუ ხელების დასაბანად უნდა დაიბანოთ, ეს ცუდი ნიშანია. თუ თქვენ აცვიათ ნიღაბი, გაასუფთავეთ პროდუქტები მაღაზიის შემდეგ, ყველაფერი გაწმინდეთ სანიტარული საშუალებით, რომ დაწყნარდეთ და შემდეგ იგივე გააკეთოთ მეორედ და მესამედ, მაშინ საჭიროა სპეციალისტის დახმარება. ”- ასკვნის კოჩეტკოვი.

”შეუძლებელია იმის თქმა, რომ ადამიანები იტანჯებიან და განიცდიან იზოლაციას”: პანდემიის და კარანტინის დადებითი შედეგები

კორონავირუსის მიერ გამოწვეული სიტუაციის სირთულის მიუხედავად, ბევრმა მასში უპირატესობა აღმოაჩინა. ყველაზე აშკარა ის არის, რომ თქვენ არ გჭირდებათ დრო დახარჯოთ ოფისისკენ მიმავალ გზაზე ან სწავლაზე, მაგრამ ეს დაზოგავს ნერვულ სისტემას, საშუალებას გაძლევთ უფრო მეტი დაიძინოთ და დაზოგოთ ფული. უფრო მეტი თავისუფალი დრო იყო ჰობის პოვნა ან სპორტული თამაშების წამოწყება.

”შეუძლებელია იმის თქმა, რომ იზოლატორში ადამიანები განიცდიან და განიცდიან მხოლოდ. ეს დიდი გაზვიადება იქნება, - ხაზს უსვამს ფსიქოლოგი ევგენია სმოლენსკაია. - არ არსებობს გარანტიები, რომ თუკი გაურკვევლობის მდგომარეობაში ხართ კარანტინირებული, მაშინ აუცილებლად განუვითარდებათ დეპრესია, შფოთვითი აშლილობა, პანიკის აშლილობა და PTSD. ადამიანი ძალიან სტაბილური და ამავე დროს ძალიან მყიფე არსებაა. რა გაიმარჯვებს, საკმაოდ არაპროგნოზირებადი ამბავია. ბევრმა ადამიანმა აღმოაჩინა უამრავი უპირატესობა და სარგებელი ახალ სამყაროში. მაგალითად, ჩემმა ზოგიერთმა კოლეგამ დაიწყო ზუმში შეკრება და მუცლის ცეკვა ისწავლეს. ”

სმოლენსკაიას თქმით, ზოგიერთისთვის, ასეთი სტრესული სიტუაციები, პირიქით, ხდება სტიმული ცხოვრებაში რაღაც ახალი. მაგალითად, გაუშვით სტარტაპი ან თქვენი ბიზნესის აღდგენა ციფრული გარემოსა და საზოგადოების საჭიროებების გათვალისწინებით, პანდემიაში. ასე რომ, ბევრმა კომპანიამ გადაწყვიტა საკუთარი პროდუქციის გადაკეთება ანტისეპტიკისა და სამედიცინო ნიღბების წარმოებისთვის. იზოლაციამ განსაკუთრებით დადებითად იმოქმედა ლოჯისტიკური და IT კომპანიების საქმიანობაზე, რადგან ამ პერიოდში მიწოდების მოთხოვნა და ინტერნეტ სერვისები მნიშვნელოვნად გაიზარდა.

გარდა ამისა, კარანტინის დროს, რუსებმა დაიწყეს მნიშვნელოვნად მეტი თანხის გადაცემა საქველმოქმედო ფონდებზე. მოსაკრებლების მონიტორინგის თანახმად, 600-ზე მეტი რუსული არასამთავრობო ორგანიზაცია ეხმარება სოციალურად დაუცველ ჯგუფებს. მარტში, ონლაინ ტრანსფერების რიცხვი თებერვალთან შედარებით 37% -ით გაიზარდა, ხოლო აპრილში კიდევ 38% -ით გაიზარდა. უფრო მეტიც, აპრილში საშუალო ტრანსფერი 7% –ით გაიზარდა და 1021 რუბლი შეადგინა - ეს ყველაზე მაღალი მაჩვენებელია გასული წლის და ნახევრის განმავლობაში.

ანალიტიკოსების აზრით, სახსრები ეპიდემიის დასაწყისშივე სთხოვეს ხალხს დაეხმარონ მათ, ვინც კრიზისის დროს კიდევ უფრო რთული გახდა. და ხალხი რეაგირებდა, თუმც ბევრი მათგანი საკუთარი მომავლით აწუხებს.

ასევე წაიკითხეთ ფორუმზე:

კორონავირუსის ინფექციის ახალი სიმპტომები: CDC განახლებული სია

კორონავირუსის მეორე ტალღა: როდის უნდა ველოდოთ მას და უნდა შეეშინდეს თუ არა

”კორონავირუსი სუსტდება და შეიძლება თავისით გაქრეს”: იტალიელმა ექიმმა ოპტიმისტური პროგნოზი წარმოადგინა

300 პლატფორმა 7 ენაზე: რუსი ჰაკერები წლების განმავლობაში ატარებენ მასობრივ დეზინფორმაციულ კამპანიას

კორონავირუსისგან დაცვა კარანტინის შემდეგ: 3 საკითხი, რომელთა გარეშეც არ შეგიძლიათ სახლიდან გასვლა

გსურთ უფრო მნიშვნელოვანი და საინტერესო ამბები აშშ-ში ცხოვრებისა და ამერიკაში იმიგრაციის შესახებ? - მხარი დაგვიჭირეთ შემოწირულობა! ასევე გამოიწერეთ ჩვენი გვერდი Facebook. აირჩიეთ „პრიორიტეტი ჩვენებაში“ და ჯერ წაგვიკითხეთ. ასევე, არ დაგავიწყდეთ ჩვენი გამოწერა დეპეშა არხი  და Instagram- იქ ბევრი საინტერესო რამ არის. და შეუერთდი ათასობით მკითხველს ფორუმი დღევანდელი ნიუ – იორკი — იქ ნახავთ უამრავ საინტერესო და პოზიტიურ ინფორმაციას მეტროპოლიის ცხოვრების შესახებ.