Bu mavsumda allergiya odatdagidan ko'ra ko'proq tajovuzkor: polenning tanaga ta'sirini qanday kamaytirish mumkin

So'nggi ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, 50 million amerikalik allergiyadan aziyat chekmoqda. Allergiya fasllari so'nggi yillarda uzoqroq va og'irroq bo'lib, har qachongidan ham ko'proq odamlarga ta'sir qilmoqda. The Healthy.

Foto: Shutterstock

Allergiya alomatlarini boshqarishga yordam beradigan oltita oddiy maslahat.

Agar sizning buruningiz oqishi, aksirish, ko'zlaringiz oqishi va boshqa mavsumiy allergiya alomatlari bu yil har qachongidan ham yomonroq ko'rinsa, unday deb o'ylamang.

Mavzu bo'yicha: Lyme kasalligi va boshqa infektsiyalar: qaysi davlatlar Shomil bilan kasallanish xavfi yuqori

Mavsumiy allergiya odatda bahorda, yozda va erta kuzda paydo bo'ladi va odatda daraxtlar, o'tlar, begona o'tlar yoki mog'or sporalari gulchanglaridan kelib chiqadi. Biroq, bizning sayyoradagi faoliyatimiz - ko'mir, benzin va tabiiy gazni yoqishdan olingan karbonat angidrid - o'simliklarning gulchanglarini yanada ko'proq ishlab chiqarishiga olib keladi. Natijada, hatto allergiyadan aziyat chekmagan odamlar ham simptomlarni boshdan kechirishadi.

Allergiya bilan qanday kurashish mumkin

Siz juda ko'p gulchanglar oldida ojiz emassiz - Ogden bir necha oddiy qadamlarni taklif qiladi:

• Uydan chiqishdan oldin gulchanglar sonini tekshiring. Hududingizdagi gulchanglar sonini ko'rish uchun Milliy Allergiya Byurosi veb-saytini tekshiring. Polen miqdori past, o'rtacha, yuqori yoki juda yuqori deb xabar qilinadi. Polen miqdori yuqori yoki juda yuqori bo'lgan kunlarda, ayniqsa shamolli kunlarda tashqarida bo'lmang.
• Allergist bilan tekshiring. Yaxshiroq tayyorlanishingiz va dori-darmonlarni qachon qabul qilishni boshlashingiz uchun nimaga allergiyangiz borligini bilib oling. Agar siz allergenlaringizni bilsangiz, retseptsiz antigistamin yoki burun spreyi, dekonjestanlar va antigistamin ko'z tomchilarini tanlashingiz mumkin. Agar ular yordam bermasa, allergiyaga qarshi dorilarni qo'llang.
• HEPA filtrini ishga tushiring. HEPA filtrlari - yuqori samarali zarracha havo filtrlarining qisqartmasi - havodan 99,97 mikronlik zarrachalarning kamida 0,3 foizini, shu jumladan gulchangni ham olib tashlashi mumkin.
• Uyga kirishdan oldin oyoq kiyimingizni echib oling. Mehmonlar ham xuddi shunday qilishlariga ishonch hosil qiling. Ushbu oddiy qadam tashqaridan kiradigan va gilamlarda, sirtlarda va havoda qoladigan gulchanglar miqdorini kamaytirishi mumkin.
• Bog'da yoki hovlida ishlaganda niqob taqing. Bu sizga gulchanglarga haddan tashqari ta'sir qilishdan qochishga yordam beradi.
• Derazalarni yopiq holda saqlang. Mashinada ham.
• Hammom oling, sochingizni yuving va tez-tez kiyimingizni almashtiring. Ayniqsa, yotishdan oldin, bu gulchanglardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Sizni qiziqtirishi mumkin: Nyu-Yorkning asosiy yangiliklari, muhojirlarimizning hikoyalari va Big Apple-da hayot haqida foydali maslahatlar - hammasini ForumDaily Nyu -Yorkda o'qing.

Shuningdek ForumDaily-da o'qing:

Deyarli hech qanday soliq to'lamaydigan 10 milliard dollarlik kompaniyalar

"Bu xato edi": Mask Trampning Twitter akkauntini blokdan chiqardi

Tutilish, sayyoralar paradi va meteoritlar: may oyida uchta noodatiy astronomik hodisani qanday ko'rish mumkin

AQShdagi hayot va Amerikaga immigratsiya haqida muhimroq va qiziqarli yangiliklarni xohlaysizmi? — bizni qo'llab quvvatlang ehson qiling! Shuningdek, bizning sahifamizga obuna bo'ling Facebook. "Displeydagi ustuvorlik" opsiyasini tanlang va avval bizni o'qing. Shuningdek, bizning kanalimizga obuna bo'lishni unutmang Telegram kanali  va Instagram- u erda juda ko'p qiziqarli narsalar bor. Va minglab o'quvchilarga qo'shiling ForumDaily Nyu-York — u yerda siz metropoldagi hayot haqida juda ko‘p qiziqarli va ijobiy ma’lumotlarni topasiz.