Nima uchun doimo bortda tennis to'pini olish kerak

Sizning qo'l yukingiz uchun g'alati tuyulgan bu narsa haqiqatda katta foyda keltiradi - va hatto hayotingizni saqlab qolishi mumkin, deb yozadi Reader's Digest.

Foto: Shutterstock

Rostini aytaylik: bu kunlarda samolyotlar o'z oyoqlaringizni zo'rg'a ushlab turadilar. Iqtisodiyot kreslosi bilan ta'minlangan cheklangan joyni hisobga olgan holda, siz noqulay holatda zanjirlangan bo'yin va orqa bilan vaqt o'tkazishingiz mumkin, bu sizning qon aylanishingizga jiddiy ta'sir qiladi.

Garchi ko'pchilik parvoz paytida o'rnidan turib, aylanib yurish qon aylanishini tezlashtirishga yordam berishini bilsa ham, bu har doim ham ishlamaydi (yoki bu qulay bo'lishi mumkin!). Bunday holda, tennis to'pi yordamga keladi.

G'alati tovushlar? Faqat o'qing. Tennis to'plari og'riqni engillashtiradigan, qon aylanishini yaxshilaydigan va qotib qolishni engillashtiradigan har qanday xayoliy va qimmatbaho jihozlarga ega bo'lishi mumkin. Va ma'lum bo'lishicha, qo'l yukiingizda bunday to'pning mavjudligi uzoq parvozlarda yoki safarlarda qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Mavzu bo'yicha: Uzoq oyoqlari va bodomsimon bezlari olib tashlandi: samolyotdan tushishning 20 sababi

Tennis koptokini tanada aylantirish qattiq mushaklarni zaiflashtiradi va qon oqimini rag'batlantiradi. Bu deyarli mukammal o'z-o'zidan massaj qilish, siz o'zingiz buni anglamagan ehtiyoj. Tennis koptoklari nafaqat kichik sumkaga sig'adigan darajada ixchamgina, lekin parvoz paytida ulardan foydalanish qo'shnilaringizni bezovta qilmaydi. Bundan tashqari, xayriyat, bu aeroport xavfsizlik xodimlariga yoqmasligi mumkin bo'lgan narsa emas.

O'z-o'zini massaj qilishda siz diqqat qilishingiz kerak bo'lgan ba'zi joylar mavjud. Sizning e'tiboringizni talab qiladigan tananing asosiy qismlari orasida to'piqlar, bilaklar, kalçalar, oyoqlar (ayniqsa buzoqlar), shuningdek yuqori orqa va elkalar kiradi. Harakat qilayotganda to'pni har bir mintaqaga sekin bosib turing va har qanday kuchlanish nuqtalari yoki spazmodik tugunlarga ayniqsa ehtiyot bo'ling.

Maslahat etarlicha sodda ko'rinadi, to'g'rimi? Bu sizning hayotingizni ancha osonlashtirishi va sog'lom bo'lishiga yordam beradi.

Shuningdek ForumDaily-da o'qing:

Kuchingiz tomonini tanlang: United Star Wars uslubida noyob samolyotni taqdim etdi

Iste'fodagi layner: so'nggi parvozdan keyin samolyot bilan nima sodir bo'ladi

10 yilda uchish paytida amalga oshiriladigan eng aqlli 2019 narsa

Parvoz paytida qanday uxlash kerak: mutaxassislarning amaliy maslahatlari

AQShdagi hayot va Amerikaga immigratsiya haqida muhimroq va qiziqarli yangiliklarni xohlaysizmi? — bizni qo'llab quvvatlang ehson qiling! Shuningdek, bizning sahifamizga obuna bo'ling Facebook. "Displeydagi ustuvorlik" opsiyasini tanlang va avval bizni o'qing. Shuningdek, bizning kanalimizga obuna bo'lishni unutmang Telegram kanali  va Instagram- u erda juda ko'p qiziqarli narsalar bor. Va minglab o'quvchilarga qo'shiling ForumDaily Nyu-York — u yerda siz metropoldagi hayot haqida juda ko‘p qiziqarli va ijobiy ma’lumotlarni topasiz.