The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Занятия спортом делают человека умнее

2014-11-161416144465

Занятия спортом имеют много преимуществ для здоровья людей всех возрастных категорий. Чаще всего под преимуществами понимают влияние на физическое состояние человека. Однако исследователи утверждают, что спорт позитивно влияет также на умственные способности, притом эффект достигается гораздо быстрее.

Исследователи доказали, что одного 30-минутного занятия умеренной физической активностью достаточно, чтобы улучшить запоминаемость, стратегические способности и уменьшить время, необходимое для прохождения тестов на интеллект.

Аналогичное исследование на группе 21-летних подростков доказало, что одно короткое занятие спортом — неважно, будет это кардио или силовая нагрузка — улучшает точность запоминания и увеличивает скорость отклика информации.

Этот эффект ученые объясняют притоком гормонов, таких как BDNF (нейротрофический фактор мозга), способных повышать количество связей между клетками мозга, стимулировать рост и развитие кровеносных сосудов и нейронов в гиппокампе — области мозга, ответственной за формирование и организацию воспоминаний.

Разное занятие спортом

Мы просим вас о поддержке: сделайте свой вклад в развитие проекта ForumDaily

Спасибо, что остаетесь с нами и доверяете! За последние четыре года мы получили массу благодарных отзывов от читателей, которым наши материалы помогли устроить жизнь после переезда в США, получить работу или образование, найти жилье или устроить ребенка в садик.

Сейчас мы хотим попросить ВАС о поддержке.

Качественная журналистика требует серьезных финансовых вложений и наши доходы не всегда покрывают расходы на содержание редакции, что ставит под угрозу беспрерывную работу сайта. Мы не вводим платную подписку, чтобы русскоязычные иммигранты в США могли беспрепятственно получать проверенную информацию на родном языке. Но будем благодарны вам за любую сумму, которой вы готовы поделиться для того, чтобы мы могли бесперебойно предоставлять полезную информацию тысячам иммигрантов.

Безопасность взносов гарантируется использованием надежно защищенной системы Stripe.

Всегда ваш, ForumDaily!

 



 
1052 запросов за 4,583 секунд.