The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.
Переклад цього матеріалу українською мовою з російської було автоматично здійснено сервісом Google Translate, без подальшого редагування тексту.
Bu məqalə Google Translate servisi vasitəsi ilə avtomatik olaraq rus dilindən azərbaycan dilinə tərcümə olunmuşdur. Bundan sonra mətn redaktə edilməmişdir.

Занятия спортом делают человека умнее

2014-11-161416144465

Занятия спортом имеют много преимуществ для здоровья людей всех возрастных категорий. Чаще всего под преимуществами понимают влияние на физическое состояние человека. Однако исследователи утверждают, что спорт позитивно влияет также на умственные способности, притом эффект достигается гораздо быстрее.

Исследователи доказали, что одного 30-минутного занятия умеренной физической активностью достаточно, чтобы улучшить запоминаемость, стратегические способности и уменьшить время, необходимое для прохождения тестов на интеллект.

Аналогичное исследование на группе 21-летних подростков доказало, что одно короткое занятие спортом — неважно, будет это кардио или силовая нагрузка — улучшает точность запоминания и увеличивает скорость отклика информации.

Этот эффект ученые объясняют притоком гормонов, таких как BDNF (нейротрофический фактор мозга), способных повышать количество связей между клетками мозга, стимулировать рост и развитие кровеносных сосудов и нейронов в гиппокампе — области мозга, ответственной за формирование и организацию воспоминаний.

Разное занятие спортом

Давайте вместе противостоять кризису и поддерживать друг друга

Никто в мире не ожидал пандемии коронавируса, но она пришла, нарушив привычный ритм жизни и работы миллиардов людей, вызвав панику и неуверенность в завтрашнем дне.

ForumDaily также столкнулся с финансовыми трудностями из-за потери части рекламодателей на фоне экономического спада и карантина. Но мы не сокращаем количество материалов и режим работы, поскольку хотим, чтобы наши читатели своевременно получали актуальную и проверенную информацию в это непростое время. Кроме того, мы поддерживаем локальные малые бизнесы в США, которые страдают сильнее всего.

Но ForumDaily — это тоже малый бизнес. Несмотря на потерю части доходов, мы изо всех сил стараемся, чтобы вы были информированы и вооружены всеми необходимыми знаниями для противодействия пандемии и решения других важных вопросов во время карантина.

Для поддержания такого ритма работы нам нужна ваша помощь. Мы будем благодарны за любую сумму, которую вы готовы выделить на поддержку нашей команды.

Давайте противостоять кризису вместе!

Безопасность взносов гарантируется использованием надежно защищенной системы Stripe.

Всегда ваш, ForumDaily!



 
1022 запросов за 4,263 секунд.