Цього сезону алергії агресивніші від звичайного: як зменшити вплив пилку на організм.

Останні дані показують, що 50 мільйонів американців страждають на алергію. Сезони алергії в останні роки стали більш тривалими і важкими, а також зачіпають більше людей, ніж будь-коли раніше. TheHealthy.

Фото: Shutterstock

Ось шість простих порад, які допоможуть впоратися із симптомами алергії.

Якщо ваш нежить, чхання, очі, що сльозяться, та інші симптоми сезонної алергії цього року здаються гіршими, ніж будь-коли, вам не здається.

За темою: Хвороба Лайма та інші інфекції: у яких штатах високий ризик заразитися недугою від кліщів

Сезонна алергія, як правило, виникає навесні, влітку та ранньої осені і зазвичай викликана пилком дерев, трав, бур'янів або спорами плісняви. Однак наша активна діяльність на планеті – вуглекислий газ від спалювання вугілля, бензину та природного газу – змушує рослини виробляти ще більше пилку. У результаті навіть люди, які ніколи не страждали на алергію, відчувають її симптоми.

Як впоратися з алергією

Ви не безсилі перед великою кількістю пилку - Огден пропонує кілька простих кроків:

• Перед виходом із будинку перевірте кількість пилку. Перевірте сайт Національного бюро алергії, щоб дізнатися кількість пилку у вашому районі. Кількість пилку повідомляється як низька, помірна, висока або дуже висока. Уникайте перебування на вулиці у дні з високим або дуже високим вмістом пилку, особливо у вітряні дні.
• Перевіртеся у алерголога. Дізнайтеся, на що саме у вас є алергія, щоб краще підготуватися і знати, коли починати приймати ліки. Якщо ви знаєте свої алергени, ви можете вибрати безрецептурний антигістамінний препарат або назальний спрей, протинабрякові засоби та антигістамінні краплі очей. Якщо вони не допомагають, спробуйте уколи від алергії.
• Запустіть фільтр HEPA. Фільтри HEPA - скорочення від "високоефективні повітряні фільтри для твердих частинок" - можуть видаляти з повітря не менше 99,97% частинок діаметром 0,3 мікрона, включаючи пилок.
• Знімайте взуття перед тим, як увійти до будинку. Переконайтеся, що гості роблять те саме. Цей простий крок може звести до мінімуму кількість пилку, який потрапляє ззовні і залишається на килимах, поверхнях та в повітрі.
• Носіть маску, коли працюєте в саду або у дворі. Це допоможе вам уникнути надмірної дії пилку.
• Тримайте вікна зачиненими. У машині також.
• Найчастіше приймайте ванну, мийте голову і переодягайтеся. Особливо перед сном, це допоможе вам позбутися пилку.

Вам може бути цікаво: головні новини Нью-Йорка, історії наших іммігрантів і корисні поради про життя в Великому яблуці - читайте все це на ForumDaily New York.

Читайте також на ForumDaily:

Топ-10 компаній із доходами в мільярди доларів, які майже не сплачують податки

'Це була помилка': Маск розблокує акаунт Трампа у Twitter

Затемнення, парад планет і метеори: як побачити три незвичайні астрономічні події травня

Хочете більше важливих та цікавих новин про життя в США та імміграцію до Америки? - Підтримайте нас донатом! А ще підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook. Вибирайте опцію «Пріоритет у показі» і читайте нас першими. Крім того, не забудьте оформити передплату на наш канал у Telegram  і в Instagram- там багато цікавого. І приєднуйтесь до тисяч читачів ForumDaily Нью-Йорк — там на вас чекає маса цікавої та позитивної інформації про життя в мегаполісі.