Ранкові ритуали успішних людей: 11 надихаючих прикладів

Як починають свій ранок відомі та успішні люди? Інтернет-видання Інфія зібрало найяскравіші приклади ранкових звичок від успішних людей, які допомагають їм бути завжди у формі.

Фото: Depositphotos

1. Марк Цукерберг – засновник Facebook.

Щоранку Цукерберг одягається так само, як вчора. Це дозволяє йому за день приймати на одне рішення менше.

Такий підхід значно спростить життя і заощадить час, адже не потрібно спросоння вдивлятися в шафу і думати, що ж такого надіти. Стів Джобс і його джинси з чорною водолазкой - ще один приклад спрощення побутових рішень на благо великих цілей.

2. Джек Дорсі - Один із творців Twitter.

Після пробудження американський підприємець займається медитацією, а потім вирушає на пробіжку і долає дистанцію в шість миль (майже 10 кілометрів).

Не варто відразу починати з такої пробіжки, можна спробувати зробити десятихвилинну зарядку, а потім поступово збільшувати навантаження.

За темою: 10 звичок американців, у яких все добре з грошима

3. Ілон маска - Підприємець, засновник компанії SpaceX і генеральний директор Tesla.

Мільярдер дуже багато працює, але завжди спить по шість годин. Його ранок починається о 7:00, в першу чергу він перевіряє пошту і протягом півгодини відповідає на найважливіші і термінові листи. Він не завжди встигає поснідати, але ніколи не нехтує душем.

4. Барак Обама - Колишній президент США.

О 6:45 ранку екс-президент США обов'язково тренується, поєднуючи силові вправи з кардіо. Після снідає з сім'єю, він допомагає дочкам зібратися в школу. Це допомагає зробити ранок корисним і приємним, а також завжди приділяти час своїй родині.

5. Опра Уїнфрі - телеведуча, громадський діяч.

Спочатку 20 хвилин медитації, потім не менше 15 хвилин на біговій доріжці і - найважливіше - збалансований сніданок, що складається з білків, жирів і складних вуглеводів.

Простий ранковий ритуал теледіви подарує позитивний настрій на весь день, наситить енергією і додасть сил.

6. Харукі Муракамі – письменник.

У період роботи над романом письменник щодня прокидається о 4 годині ранку і приймається за справу. Він працює по п'ять-шість годин, а після цього відправляється на пробіжку або плавання, читає, слухає музику і лягає спати о дев'ятій вечора.

За темою: Ці дивні російські: 10 'наших' звичок, які дивують іноземців

7. Анна Вінтур – головний редактор американського VOGUE.

Легенда світу моди і беззмінний головний редактор глянцевого журналу ось уже 30 років - уособлення самоорганізації, впевненості й успіху. Її ранок починається о 5:45 з годинною партії в теніс. Після вона приводить себе в порядок і їде в офіс.

8. Стів Джобс — підприємець, винахідник, один із засновників компанії Apple.

Щоранку людина-легенда дивився на себе в дзеркало і ставив одне й те ж питання: «Якби цей день був для мене останнім, захотів би я і став би робити те, що на сьогодні заплановано?». Якщо протягом декількох днів відповідь негативна, значить, в житті пора щось змінювати.

9. Маргарет Тетчер – колишній прем'єр-міністр Великобританії.

Навіть тривалі допізна ділові зустрічі не заважали Залізної леді прокинутися наступного ранку о п'ятій годині, щоб послухати улюблену передачу про їжу і сільському господарстві по радіо. День потрібно завжди починати з улюбленої справи, щоб створити позитивний настрій до вечора.

10. Вінстон Черчілль - британський політичний діяч, колишній прем'єр-міністр Великобританії, журналіст, письменник, лауреат Нобелівської премії з літератури.

Уїнстон Черчілль - неординарна особистість. І його звичайне ранку не дуже схоже на типові ритуали великих людей.

Він прокидався о 7:30, снідав, читав газети і працював, перебуваючи в ліжку. Тільки на 11 Черчілль виходив на прогулянку в сад і наливав собі віскі з содовою.

За темою: Ділові звички американців, здатні шокувати емігрантів

11. Бенджамін Франклін – політичний діяч, винахідник, письменник.

У Бенджаміна Франкліна день буквально був розписаний по годинах. Ранкова рутина займала у політика три години. Він прокидався о п'ятій ранку, вмивався, снідав і планував свій день. А ще вранці Франклін обов'язково ставив собі питання: «Що хорошого я зроблю сьогодні?». І о восьмій ранку він уже починав працювати.

Ранок задає настрій майбутнього дня. Тому корисна звичка не тільки принесе задоволення, але і привнесе в життя нові фарби.

Читайте також на ForumDaily:

7 американських звичок, які вважаються грубістю в Росії

Особистий досвід: 6 речей, які я зрозуміла за 5 років життя в США

10 звичок американців, у яких все добре з грошима

Ділові звички американців, здатні шокувати емігрантів

Чотири шкідливі звички американців, які помічають всі російські

Ці дивні російські: 10 'наших' звичок, які дивують іноземців

Що не звикли робити американці в повсякденному житті

Хочете більше важливих та цікавих новин про життя в США та імміграцію до Америки? - Підтримайте нас донатом! А ще підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook. Вибирайте опцію «Пріоритет у показі» і читайте нас першими. Крім того, не забудьте оформити передплату на наш канал у Telegram  і в Instagram- там багато цікавого. І приєднуйтесь до тисяч читачів ForumDaily Нью-Йорк — там на вас чекає маса цікавої та позитивної інформації про життя в мегаполісі.