Як зробити своїх дітей розумнішими: 10 наукових способів
Існують цілі науки про те, як зробити дітей щасливішими, як потрібно їх виховувати і як прожити життя в радості. А ось що допомагає дітям – від немовлят до підлітків – ставати розумнішими? Відповідь це питання знайшло видання ЧАС.
Фото: Shutterstock
Наука підтверджує, що ці 10 речей можуть допомогти:
- уроки музики
Дослідження доводять, що уроки музики роблять дітей розумнішими - в порівнянні з дітьми в контрольних групах, діти в музичних групах демонстрували більше зростання IQ. Ефект був незначний, але він поширюється на тести на IQ, показові бали і стандартні вимірювання успіхів у навчанні.
Більш того, музичні заняття допомагають всім - і молодим, і людям старшого віку: все більше дослідників приходять до висновків, що музичні уроки дають студентам перевагу в навчанні. Дослідження Північно-Західного університету виявило, що заняття музикою можуть допомогти навіть бабусям - вони нейтралізують деякі згубні наслідки старіння.
- Від спорту не тупеют - це міф
Ті, хто займаються тільки спортом, може, і тупеют, але тільки тому, що проводять більше часу на полі, ніж у бібліотеці. А якщо зробити так, щоб ваша дитина бував і там, і там?
Перебування в гарній фізичній формі збільшує здатність вчитися. Після фізичних занять люди запам'ятовують нові слова на 20% швидше. Тримісячний режим занять спортом збільшує потік крові до частини мозку, що відповідає за пам'ять і навчання, на 30%.
З книги Еріка Хейгермана «Іскра: революційно нова наука про вправи і мозку» (Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain):
«Досліджуючи людини в 2007 році, німецькі вчені прийшли до висновку, що люди запам'ятовують слова на 20% швидше після занять спортом, ніж до занять, і що швидкість запам'ятовування безпосередньо пов'язана з рівнями нейротрофічних фактора головного мозку.
У своєму дослідженні Смолл призначив групі добровольців тримісячну систему вправ, а потім зробив знімки їх мозку. Він побачив, що обсяг капілярів в зоні пам'яті гіпокампу збільшився на 30%, що дуже значно ».
Виходить, вправи можуть зробити вас і ваших дітей щасливішими і розумніші.
- Не читайте своїм дітям - читайте разом з ними
Ваш маленький вчиться читати? Не залишайте йому лише можливість розглядати картинки в книжці, в той час коли ви читаєте. звертайте його увагу на слова. Читайте з ним, а не для нього. Дослідження показують, що це допомагає зміцнити навички читання дитини: «Коли спільне читання книжок доповнюється чітким увагою до розвитку навичок і стратегій читання дитини, тоді спільне читання є ефективним механізмом підтримки ранньої грамотності, навіть у дітей з малозабезпечених сімей».
- Менше сну призводить до отупіння дитини
Пропускаючи годину сну, мозок шестикласника перетворюється в мозок четверокласника, так як існує кореляція між класами і кількістю сну.
З книги «Шок виховання: Нове мислення про дітей» (NurtureShock: New Thinking About Children): «Втрата однієї години сну дорівнює [втраті] двох років когнітивного дозрівання і розвитку».
«Підлітки, які навчалися на п'ятірки, спали приблизно на 15 хвилин довше, ніж учні-четвірочники, які, в свою чергу, спали на 15 хвилин більше, ніж трієчники, і так далі. Дані Вольстрома майже точь-в-точь повторювали дані більш раннього дослідження майже 3000 учнів Род-Айленда. Природно, це усереднені показники, але сталість результатів кидається в очі. Кожні 15 хвилин мають значення ».
- IQ нічого не варто без самодисципліни
Самодисципліна має більше значення, ніж IQ, при визначенні тих, хто досягне успіху в житті.
Уривок з відмінною книги Чарльза Дахігга «Сила звички»:
«Десятки досліджень підтверджують, що сила волі - це єдина і найважливіша звичка для особистісного успіху ... Учні, які демонструють високий рівень сили волі, мали більше шансів отримати високі оцінки зі своїх предметів і вступити до престижніших вузів. Вони менше прогулювали і менше часу проводили за переглядом телевізора, а більше за виконанням домашніх завдань. «Підлітки з високим рівнем самодисципліни мали кращі показники успішності у навчанні, ніж їх більш імпульсивні однолітки, — пишуть дослідники. - Самодисципліна визначала академічну успішність більше, ніж IQ. Самодисципліна також визначала, хто з учнів зможе підвищити свої оцінки протягом навчального року, тоді як IQ не визначав… Самодисципліна має більше впливу на навчальну успішність, аніж інтелектуальні дані».
Тобто, оцінки більше залежать від сумлінності, ніж просто з розуму.
З книги «Як процвітають діти: завзятість, інтерес і прихована сила характеру» (How Children Succeed: Grit, Curiosity, and Hidden Power of Character):
«... сумлінність була рисою характеру, яка найкраще визначала успіх в роботі. Що зацікавило Робертса щодо сумлінності, так це те, що вона визначає дуже багато за межами робочого місця. Сумлінні люди отримують вище оцінки в школі та університеті; вони роблять менше злочинів; вони довше залишаються в шлюбі. Вони довше живуть - і не тільки тому, що менше п'ють і курять. У них рідше трапляються інфаркти, у них нижче кров'яний тиск, і серед них менше випадків хвороби Альцгеймера ».
У кого кращі життєві показники? У дітей наполегливих
З книги «Драйв: дивовижна правда про те, що нас мотивує» (Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us):
«Дослідники виявили, що найкращим провісником успіху майбутніх курсантів є їх показник по некогнітівних і нефізичної характеристиці під назвою «Завзятість», яке визначається як «наполегливість і пристрасне захоплення довгостроковими цілями».
- Навчання - це активний процес
Програми типу «Бейбі Ейнштейн» і гри на тренування мозку не працюють. Є навіть підстави вважати, що через них діти тупіють.
З книги «Мозкові правила для малюка: як виростити розумного і щасливого дитини з народження до 5 років» (Brain Rules for Baby: How to Raise a Smart and Happy Child from Zero to Five):
«Ці продукти взагалі не працювали. Вони не давали позитивного ефекту на словники цільової аудиторії - дітей від 17 до 24 місяців. Деякі навіть шкодили. На кожну годину в день, який діти проводили за переглядом певних дитячих DVD і відео, малюки розуміли в середньому на 6-8 слів менше, ніж ті, які їх не дивилися ».
Справжнє навчання - не пасивне, а активне.
Що рекомендує Ден Койл, автор книги «Код таланту» (The Talent Code)? Припиніть просто читати і перевірте себе:
«Наш мозок розвинений таким чином, що він вчиться, коли робить щось, а не коли чує про це. Це одна з причин, чому для багатьох навичок набагато краще провести приблизно дві третини часу, відчуваючи себе, а не просто вбираючи знання. Існує правило двох третин: якщо хочете, наприклад, запам'ятати абзац, краще витратити 30% часу на прочитання, а решта 70% часу - на перевірку себе на знання ».
- Ласощі бувають хорошими - якщо давати їх в правильний час
В цілому, було б краще, якби діти весь час харчувалися здоровою їжею. Дослідження показують, що харчування впливає на оцінки дитини:
«Всі знають, що у день важливого іспиту треба поснідати. Їжа з високим вмістом вуглеводів, клітковини, яка повільно перетравлюється – наприклад, вівсяна каша, – найкраще довели дослідження. Але також має значення, що ви їсте тиждень до цього. Коли проводили дослідження 16 студентів коледжу щодо уваги та швидкості мислення, то п'ять днів годували їх жирною їжею з низьким вмістом вуглеводів – м'ясом, яйцями, сиром та сметаною, — а потім знову перевірили, то їхня продуктивність впала».
Завжди є винятки. Чи не кожна дитина весь час намагається здоровою їжею. Але іронія в тому, що діти часто харчуються «поганий» їжею в неправильний час.
Дослідження показують, що кофеїн і цукор можуть стимулювати роботу мозку:
«Кофеїн і глюкоза можуть мати позитивний вплив на когнітивну продуктивність. Оскільки ці зони відповідають за підтримку уваги і процеси пам'яті, результати можуть припустити, що поєднання кофеїну і глюкози може збільшити ефективність системи уваги ».
І діти їх люблять, крім усього іншого.
Так що якщо час від часу діти все-таки їдять цукерки і п'ють солодку воду, то, може, краще давати їх їм під час навчання, а не коли вони відпочивають.
- Щасливі діти = успішні діти
Більш щасливі діти мають більше шансів вирости успішними і повноцінними дорослими.
З книги «Більше щастя: 10 простих кроків до більш радісним дітям і задоволеним батькам» (Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids and Happier Parents):
«... щастя - це величезна перевага в світі, де має значення успішність. В середньому, щасливі люди більш успішні, ніж нещасні, - і на роботі, і в особистому житті. Вони отримують кращі оцінки своєї продуктивності, отримують більш престижні посади і заробляють більше грошей. Вони з більшою ймовірністю одружуються, а в шлюбі вони відчувають себе більш задоволеними ».
Який перший крок до щасливого дитині? Бути щасливим батьком!
- Група однолітків і колектив мають значення
Ваша генетика, як і генетика вашого партнера, має величезний вплив на ваших дітей. А то, як ви їх виховуєте? Зовсім не така вплив.
З книги Малколма Гледуелл «Переломний момент: як невеликі речі можуть багато чого змінити» (Malcolm Gladwell, The Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference):
«По параметрам інтелектуальності і певних рис характеру біологічні діти дуже схожі на своїх батьків. Прийомні діти, однак, показують зовсім дивні результати. Вони не мають нічого спільного зі своїми прийомними батьками: вони не більше схожі особистісно або в інтелектуальному плані на тих, хто їх ростив, годував, одягав, читав їм, вчив їх і любив їх протягом 16 років, ніж на будь-яких інших двох дорослих, випадково обраних на вулиці ».
Так що ж впливає на поведінку ваших дітей? їх однолітки
Зазвичай ми згадуємо про однолітків, коли говоримо про тиск з їх боку, коли воно негативне, - але насправді, найчастіше воно все-таки позитивне.
Проживання в пристойному районі, відвідування хорошої школи і університету, а також спілкування з хорошими дітьми може багато значити.
Який найлегший спосіб для студента коледжу підняти свій середній бал? Жити в кімнаті з розумною людиною
З книжки «Перевага щастя: сім принципів позитивної психології, які допомагають досягати успіху і продуктивності на роботі» (The Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work):
«Одне дослідження в Дартмутського коледжу, проведене економістом Брюсом Сакердотом, показує, наскільки сильне це вплив. Він з'ясував, що коли студенти з більш низьким середнім балом просто почали селитися в кімнатах зі студентами з високими балами, їхні бали теж збільшилися ».
- Вірте в них
Віра в свою дитину, в те, що він розумніший за інших, багато значить.
Коли вчителям говорили, що певні діти сильніше інших, ці діти показували кращі результати - незважаючи на те, що їх вибирали випадково.
З книжки «Серце соціальної психології» (The Heart of Social Psychology: A Backstage View of a Passionate Science):
«Розенталь і Ленор Джейкобсон (1968) провели подібне дослідження, повідомивши вчителям початкової школи, що у них в класі були учні з великими задатками до навчання. Насправді, цих дітей вибрали в абсолютно випадковому порядку, без додаткових тестів. Однак, ближче до кінця навчального року, 30% дітей, випадково названих успішними, додали приблизно 22 пункту до свого IQ, в той час як майже всі додали тільки 10 пунктів ».
Підсумки:
- уроки музики
- Від спорту не тупеют - це міф
- Не читайте своїм дітям - читайте разом з ними
- Менше сну призводить до отупіння дитини
- IQ нічого не варто без самодисципліни
- Навчання - це активний процес
- Ласощі бувають хорошими - якщо давати в правильний час
- Щасливі діти = успішні діти
- Група однолітків і колектив мають значення
- Вірте в них
І ще одне: розум - це не все. Без етичної поведінки та співчуття до інших дуже розумні люди можуть бути просто страшними.
Читайте також на ForumDaily:
Де в США отримати безкоштовну вищу освіту
Три варіанти, як вчинити в американський університет
Як іноземцю надійти в американський університет
5 професій для чоловіків, які можна швидко освоїти в США
Підписуйтесь на ForumDaily в Google NewsХочете більше важливих та цікавих новин про життя в США та імміграцію до Америки? - Підтримайте нас донатом! А ще підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook. Вибирайте опцію «Пріоритет у показі» і читайте нас першими. Крім того, не забудьте оформити передплату на наш канал у Telegram і в Instagram- там багато цікавого. І приєднуйтесь до тисяч читачів ForumDaily Нью-Йорк — там на вас чекає маса цікавої та позитивної інформації про життя в мегаполісі.
Вибір редакції
