Як організувати туристичний похід у США: корисні ресурси та поради
Одна з найбільших переваг піших прогулянок полягає в тому, що це один із найдоступніших видів активного відпочинку на планеті. Не існує мінімальної відстані, яка складає туристичний похід, тому це дуже особистий досвід, у якому може взяти участь кожен. Як же спланувати такий похід правильно? Trip Savvy.
Фото: IStock
Поки ви насолоджуєтесь прогулянкою і дихайте свіжим повітрям, це робить похід походом незалежно від того, долаєте ви 2 милі або 20. Такі показники, як швидкість та відстань, не визначають, наскільки ви «хороший» турист. Це робить турпоходи ідеальним заняттям для людей будь-якого спортивного спектру.
Ви повинні запам'ятати деякі основні навички та передовий досвід, щоб зберегти себе, своїх товаришів з походів, а також навколишнє середовище безпечними та здоровими.
Ось основи того, що слід знати про планування туристичного походу. Використовуйте цю інформацію як відправну точку - онлайн-ресурси для піших походів нескінченні, і досвідчені туристи майже завжди раді поділитися своїми знаннями із захопленими новачками.
Вибір маршруту для вашої подорожі
На вибір маршруту впливає багато факторів. Якщо ви не готові до подорожі сільською місцевістю і не маєте професійних навичок навігації, вам слід вибрати прокладену стежку.
Визначтеся з місцем
Якщо ви давно не ходили до турпоходів, виберіть одноденну прогулянку поряд з вашим будинком. Ваші ноги можуть втомитися після довгого походу, і ви порадієте коротшій дорозі додому.
Потім вирішите, віддаєте перевагу походу в міському парку або в дикій місцевості. Місця, позначені як національні парки, зазвичай мають дуже доглянуті стежки. Це означає, що вони добре видно і прокладені зазвичай так, щоб уникнути надзвичайно крутих підйомів або кам'янистої місцевості. Парки патрулюються персоналом парку, а це може бути корисним, якщо вам знадобиться допомога. Паркові стежки не завжди прості, але призначені для туристів будь-якого рівня підготовки. Дикі землі, такі як національні ліси або офіційні зони дикої природи, теж знаходяться під захистом уряду (федерального чи штатів), але вони зазвичай менш розвинені та менш багатолюдні, ніж парки.
Оцініть маршрути
Актуальну та своєчасну інформацію про стежки можна отримувати за допомогою різних інструментів, наприклад MapMyHike.com або AllTrails.com.
Є можливість побачити, наскільки складні ці стежки на думку інших користувачів, хоча, звичайно, відгуки суб'єктивні залежно від здібностей мандрівників та їхнього досвіду того дня.
Ви дізнаєтесь профіль стежки, який означає, наскільки поступово вона набирає висоту. Похід, який повільно набирає 500 футів (150 м), буде легшим, ніж той, який набирає всі 500 футів за одну милю (1,6 км). Пам'ятайте, що на звивистих стежках (на відміну від кільцевих) вам потрібно пройти стільки, скільки ви хочете - важливо отримувати задоволення, а не діставатися кінця.
Враховуйте пору року та висоту
Якщо ви живете на рівні моря, то швидше втомитеся, якщо виберете початкову стежку, яка починається на висоті кількох тисяч футів над рівнем моря.
Як і у випадку з катанням на лижах або пляжним відпочинком, стежки мають сезони. Траси в гірських районах, таких як озеро Тахо та річка Колорадо, всю зиму будуть вкриті снігом, а напровесні – брудом. А стежки в таких місцях, як Джошуа-Три або національні парки Еверглейдс, можуть бути нестерпно спекотним літом.
Планування та підготовка до вояжу
Ви виявите свої сильні та слабкі сторони у походах у міру того, як станете досвідченішим мандрівником. Почніть з малого та повільно і поступово переходьте до багатоденних вояжів.
Оцініть свій рівень фізичної підготовки
Фітнес важливий для походів, але ви не завжди можете оцінити, наскільки легко вам буде в дорозі з урахуванням вашої ваги чи віку. Піший туризм вимагає сильних ніг та сідничних м'язів, тому, якщо у вас вони слабо розвинені, почніть зміцнювати їх у міру того, як більше ходитимете пішки. Або якщо до подорожі залишилося кілька місяців, у вас є час привести себе у форму. Коли ж станеться так, що ви швидко втомитеся на стежці, то просто розгорніться і постарайтеся подолати більшу відстань наступного разу. Головне, щоби не було травм. Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, такі як запалення суглобів або проблеми з рівновагою, слід запитати свого лікаря про додаткові запобіжні заходи, які вам можуть знадобитися.
Знайте свій маршрут
Вивчіть стежку перед дорогою і тримайте під рукою кілька копій картки (завжди корисно мати як паперові, так і електронні), а фотокарток, розміщених на початку стежки, надасть швидку довідку, коли ви шукаєте дорогу. Багато туристів використовують і трекери реального часу. Для цього підійдуть годинники Fitbit або Garmin.
Ознайомтеся із конкретними вимогами
Перш ніж вирушити у похід, наведіть про нього довідки. Вам потрібен дозвіл? Якщо так, то де його взяти? Дізнайтеся місця для паркування, а також можна взяти собаку. Вся ця інформація буде легко доступна на веб-сайтах парків або маршрутів у додатках для телефонів.
Купуйте та розношуйте відповідне взуття
Завжди розношуйте взуття перед походом. Пухирі не тільки болючі — вони загрожують інфекціями та дискомфортом протягом декількох днів. Вибирайте похідне взуття з додатковим зчепленням на підошві, оскільки ходьба місцевістю швидко зношує взуття для спортзалу та бігу. В цілому, чим довше похід і чим більшу вагу ви несете, тим жорсткішим і підтримуючим має бути ваше взуття.
Що взяти із собою у похід
Як правило, якщо вам не потрібно носити будь-які запаси, швидше за все це прогулянка, а не похід. Якщо ви збираєтеся в справжній похід, вам знадобиться дещо або все з 10 предметів першої необхідності.
Багато туристів дотримуються теорії "10 предметів першої необхідності". Мається на увазі те, що обов'язково потрібно взяти із собою у похід. Якщо ви не знаєте, чого очікувати від вашого конкретного маршруту, візьміть із собою 10 предметів першої необхідності, перерахованих Американським товариством піших прогулянок, які допоможуть вам.
їжа: напружений похід у гору здатний легко спалювати до 900 калорій на годину. Візьміть із собою достатньо їжі, щоб підтримувати своє тіло у тонусі. Енергетичні продукти з медом або продукти, багаті на білок (горіхи та в'ялене м'ясо) допоможуть вашому тілу більше, ніж важкі вуглеводи або надмірно оброблені продукти.
Вода (і фільтр для води): як правило, беріть із собою стільки, скільки зможете забрати – не менше літра на дві милі (3,2 км). Після кількох походів ви зможете краще оцінити потрібну її кількість. Не забувайте часто пити воду в ідеалі ще до того, як відчуєте спрагу, адже вона є першою ознакою зневоднення. Якщо ви виявите, що вам не хочеться мочитися протягом декількох годин, ймовірно, ви мало п'єте рідини. Рюкзаки з вбудованими резервуарами для гідратації дозволяють легко робити ковтки на ходу, а фільтри для води стануть у нагоді в походах біля струмків і річок.
Одяг: хоча вам навряд чи знадобиться повна зміна одягу для денного походу, слід взяти з собою одяг, який витримає як денну, так і нічну температуру в дуже малоймовірному випадку, якщо ви опинитеся на стежці з настанням темряви. Крім цього непогано взяти з собою дощовик і вітровку, навіть якщо прогноз обіцяє сонячне небо.
Смішні доповнення: якщо ви любите спостерігати за птахами, візьміть у дорогу бінокль. Любіть малювати етюди – візьміть із собою альбом для малювання та олівці. Журнали маршрутів послужать у цікавий спосіб відстежувати ваші походи.
Рюкзак для піших походів з ночівлею має набагато ширший список потреб. В першу чергу це рюкзак більшого розміру, а також кухонне начиння, намет, додатковий одяг та потенційно пов'язані з дикою природою предмети, такі як ведмежі урни або ведмежий спрей. Якщо ви ніколи не ходили в походи, найкраще вирушити в першу подорож з тим, хто вже займався цим, щоб ви могли вивчити основи. Ідіть з другом або з гідом поряд з місцевим парком. Спробуйте Пригоди REI для недорогих поїздок країною на вихідні.
Важливі міркування безпеки
Майже все у цій статті стосується безпеки — від вибору правильного взуття до критичної оцінки траси, але поради, викладені нижче, особливо важливі.
Майте план: вам завжди потрібно знати, куди ви йдете, перш ніж вийти з дому. Ну ось, ви обрали маршрут, запакували речі і готові вирушити в дорогу — обов'язково повідомте комусь, куди ви йдете і коли повернетесь. Ця людина несе відповідальність за вжиття заходів, якщо ви не повернетеся до обумовленого часу.
Вам може бути цікаво: головні новини Нью-Йорка, історії наших іммігрантів і корисні поради про життя в Великому яблуці - читайте все це на ForumDaily New York
Перша допомога: завжди носите з собою аптечку і переконайтеся, що знаєте, як нею користуватися. Можна легко підвернути кісточку як під час прогулянки на одну милю (1,6 км), так і в поході на 15 миль (24,1 км).
Порятунок: знайте, як отримати допомогу, якщо вам знадобиться. Це означає наявність телефонних номерів аварійно-рятувальних служб, а також спосіб зв'язку зі службою допомоги, якщо у вас немає стільникового зв'язку. Наприклад, Garmin InReach або Пляма X використовують супутниковий зв'язок та окупаються для тих, хто часто подорожує пішки. А свисток – це легкий, але потужний предмет для оповіщення інших людей поблизу вашої присутності, якщо це необхідно.
Флора і фауна: в цілому, дикі тварини уникають людей, але іноді вони можуть відреагувати на вашу присутність, якщо вони зненацька застигнуті. Шуміть у дорозі, носіть з собою ведмежий спрей і надягайте ботильйони під час походів по місцях, де мешкають гримучі змії. Якщо йдете в район з отруйними рослинами - надягніть штани, високі шкарпетки або гетри, щоб захистити себе від випадкового контакту.
Читайте також на ForumDaily:
Як зірвати джекпот: поради від людини, яка 7 разів виграла в лотерею
Оформлення неімміграційних віз у США подорожчало: нові ціни
Як підготуватися до вступу до американського коледжу: покроковий план для майбутнього студента
Як зробити своїх дітей розумнішими: 10 наукових способів
Говорити як носій мови: 40+ англійських розмовних виразів
Підписуйтесь на ForumDaily в Google NewsХочете більше важливих та цікавих новин про життя в США та імміграцію до Америки? - Підтримайте нас донатом! А ще підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook. Вибирайте опцію «Пріоритет у показі» і читайте нас першими. Крім того, не забудьте оформити передплату на наш канал у Telegram і в Instagram- там багато цікавого. І приєднуйтесь до тисяч читачів ForumDaily Нью-Йорк — там на вас чекає маса цікавої та позитивної інформації про життя в мегаполісі.
Вибір редакції
