Перевірте себе: 5 міфів про те, як правильно зігріватися в холод

У США розпочалася справжня зима. Кожен має свої способи, як вижити в холоднечу. Але чи ви впевнені, що робите це правильно? Видання BBC розвінчує деякі популярні міфи.

Фото: Shutterstock

Міф 1. Вентилятор тільки для спеки

Ідея включити вентилятор, коли холодно, здається абсурдною. Втім, багато стельові вентилятори мають функцію зворотного руху.

Тепле повітря, як відомо, піднімається вгору. Він не затримується на тій висоті, де сидять люди, перш за все в приміщеннях з високими стелями.

Коли вентилятор працює на низькій швидкості в зворотному напрямку, тепле повітря спрямовується на стіни і починає циркулювати в кімнаті, зігріваючи її жителів.

ВИСНОВОК: БРЕХНЯ. Залежно від того, як влаштована ваша кімната, вентилятор на низькій швидкості допомагає поширювати тепло в приміщенні.

Міф 2. Алкоголь добре зігріває

Що може бути краще глотка зігріваючого глінтвейну на морозі? Фляжка зі спиртним - атрибут альпініста ще з XVIII століття, а глінтвейн - незмінно популярний на гірськолижних курортах і сьогодні.

Алкоголь, коли ви змерзли, створює відчуття тепла в організмі. Кров приливає до шкіри - вона рожевіє і стає тепліше на дотик. Але в той же час в основних частинах тілах кровообіг зменшується і температура тіла всередині знижується.

Ви відчуваєте себе набагато приємніше і якщо в цей момент перебуваєте в приміщенні, невелике зниження температури тіла не має значення. А коли ви на морозі - зігріваючий ефект алкоголю не триватиме довго.

Більш того, якщо добряче випивши ви опинитеся на вулиці, це може бути навіть небезпечно. Алкоголь притупляє тремтіння, є природною реакцією на замерзання і знижує наше відчуття холоду.

Під впливом алкоголю також знижується здатність адекватно оцінювати ситуацію. Тому стають зрозумілими історії про те, як люди по дорозі додому з бару замерзали в крижаній канаві.

За статистикою США, 10% смертей від переохолодження пов'язані з вживанням алкоголю.

ВИСНОВОК: ПРАВДА ТІЛЬКИ наполовину. Алкоголь зігріває шкіру і дає відчуття тепла, але загальна температура тіла знижується. Це може привести до переохолодження.

Міф 3. Якщо сидіти на батареї, можна заробити собі геморой

Цей міф існує досить давно. Як і ідея про те, що сидіння на холодній поверхні може мати такі ж наслідки. Геморой - це вузлові утворення в прямій кишці, що супроводжуються сверблячкою і болем.

Таке захворювання зустрічається в різні періоди життя у кожної другої людини.

Втім, немає ніяких доказів того, що його причиною може бути висока температур, як і того, що тепло може погіршити стан хворого.

За темою: 20 справ, якими можна зайнятися в Нью-Йорку в холодні і сніжні дні

Насправді німецькі дослідники виявили протилежне. Люди, які хоча б раз на тиждень приймають ванну (а вода в ній зазвичай досить гаряча), мають менший ризик розвитку геморою.

Справжньою ж причиною захворювання є часті закрепи і сидячий спосіб життя.

ВИСНОВОК: БРЕХНЯ. Сидіння на теплій поверхні не призведе до геморою. А щоб дійсно запобігти хворобі, вживайте в їжу багато клітковини (овочі, крупи, горіхи), пийте більше води і уникайте надмірної ваги.

Міф 4. Якщо вийти на вулицю з вологим волоссям, застуда гарантована

Досить часто таке твердження ми чули в дитинстві. Але ж застуду викликають віруси! Так чи може переохолодження послабити наш імунітет?

Дослідник Рон Екклз з Університету Кардіффа в Великобританії провів експеримент. Одна група учасників повинна була протягом 20 хвилин тримати ноги в холодній воді, після чого вони поверталися до свого звичайного життя.

Друга, контрольна група, опускала ноги в порожнє відро не знімаючи взуття і теж сиділа протягом 20 хвилин. Через п'ять днів в групі з холодною водою повідомили про застуді вдвічі більше людей, ніж в групі з порожнім відром.

Слід зазначити, що дослідники покладалася на власну оцінку стану здоров'я волонтерів.

Але чому ж вологі ноги або вологе волосся підвищують ризик застуди? Одне з пояснень в наступному: коли вам холодно, кровоносні судини в носі і горлі звужуються, і до них потрапляє менше білих кров'яних клітин, які захищають організм від вірусів. Інше припущення полягає в тому, що взимку люди більше часу проводять в приміщеннях, де мікроби швидше передаються.

Дослідниця Еніс Ловен з Медичної школи Еморі в США вивчала це питання на морських свинках.

Її експерименти показали, що тепле сухе повітря (типовий для наших будинків взимку) ідеально підходить для поширення вірусів.

ВИСНОВОК: НЕВІДОМО. Сама по собі прогулянка на морозі з вологим волоссям чи не спровокує простуду. Але якщо ви вже підхопили вірус, вашому організму важче боротися з ним.

Міф 5. На холоді треба обов'язково надягати шапку, бо більшість тепла ми втрачаємо через голову

Коли на вулиці мінусова погода, безумовно, слід одягатися тепліше. Але так чи необхідно тримати голову в теплі?

Щоб розібратися в одвічному питанні, надягати або не надягати шапку, волонтерам довелося взяти участь в украй неприємних випробуваннях.

В ході одного з них учасникам давали медикаменти, які запобігали тремтіння тіла. Після цього вони занурювалися в холодну воду з аквалангом.

Під час різних занурень вони були або в гідрокостюмах зі шкарпетками і рукавицями, або тільки в купальниках. Випробовувані або повністю пірнали під воду, або залишали голову над водою.

За темою: Як допомогти організму швидше пристосуватися до холодної погоди

Експерименти показали, що ми втрачаємо більше тепла від тіла, ніж від голови.

Якщо тіло знаходиться в теплі, а голова - в холоді, загальна температура тіла знижується швидше, ніж можна було б очікувати.

Напевно, це пояснюється тим, що коли в холоді тільки голова, а не все тіло, ми не тремтимо, але саме тремтіння допомагає нашому організму зберегти тепло.

До того ж шкіра голови містить багато кровоносних судин, а значить, коли голова відкрита, кров швидко охолоджується.

Так що коли температура повітря опускається нижче нуля, в ідеалі треба захищати від холоду не тільки тіло, а й голову.

ВИСНОВОК: ПРАВДА. Щоб зігрітися, треба надягати шапку.

БРЕХНЯ, Що більшість тепла ми втрачаємо через голову.

Читайте також на ForumDaily:

Вісім способів заробити додаткові гроші взимку

Як безпечно зберегти залишки їжі після Дня подяки: 5 секретів

Картонні палаци Америки: чому в США не такі будинки, як в Росії

Двадцять корисних речей, які взимку мають бути у кожній машині

Хочете більше важливих та цікавих новин про життя в США та імміграцію до Америки? - Підтримайте нас донатом! А ще підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook. Вибирайте опцію «Пріоритет у показі» і читайте нас першими. Крім того, не забудьте оформити передплату на наш канал у Telegram  і в Instagram- там багато цікавого. І приєднуйтесь до тисяч читачів ForumDaily Нью-Йорк — там на вас чекає маса цікавої та позитивної інформації про життя в мегаполісі.