Оби хунук нӯшед: 5 маслиҳат барои онҳое, ки ба гармӣ тоб оварда наметавонанд
Агар арақи жола ба жола равон шавад ва қодир нест, ки дигар тоб оварда тавонем, ин чанд роҳи хунуккуниро санҷед. Маслиҳатҳо барои "Лайфхакер" аз ҷониби Макс Бодягин дода шудааст - нависанда, блогер, подкастер, мушовири ВАО. Минбаъд - аз шахси якум.
Аксҳо: Shutterstock
Дӯстони азиз, агар шумо ба гармӣ тоқат накунед, иҷозат диҳед ба шумо якчанд маслиҳат диҳам. Интиқоли гармӣ як илми хеле оддӣ аст ва онро омӯхтан хеле имконпазир аст. Ман муддати дарозе дар ҷойҳое будам, ки сутуни термометр баъзан 45 ва 50 нишон медиҳад. Аз ин рӯ, ман медонам, ки чӣ гуфта истодаам.
1. оби хунук нанӯшед
Вай ташнагии худро хомӯш намекунад, баъд аз панҷ дақиқа бо арақ ҳамроҳи худ намак мегирад. Чой ё кваси ширин нӯшед. Ҳама чиз дар бораи содаи ширин аён аст: чӣ қадаре ки шумо менӯшед, ҳамон қадар бештар мехоҳед.
Ба мавзӯи: Гармии шадид: дар 50 сол, миллиардҳо одамон дар шароити иқлими номувофиқ хоҳанд буд
2. Агар шумо хонаро дар гармӣ тарк кунед, ҳаракатҳои ногаҳонӣ накунед
Бо эҳтиром рафтор кунед: зуд равед, бо сояи кӯча ҳаракат кунед. Ҳамеша аст. Хуб ва чизи асосӣ. Агар шумо ба ягон ҷо дар гармӣ биравед, пас пас аз ҳар сафар, пас аз ҳар як роҳ, пойҳо ва лоғаронро бо оби хунук бишӯед. Бисёр нуқтаҳои фаъоли биологӣ мавҷуданд, хуб ва муфид мебошанд.
3. Чой обдорро бинӯшед
Риштаи як литр чойи заифи сабз (ҳар коре хоҳад кард). Вақте ки хунук мешавад, каме асал, лимӯ ва наъно бирезед. Он бо ях маст аст. На танҳо лазиз, балки солим.
4. «Анти шарф» созед («кондитсионер» -и Ҷопон)
Дар ҳиллаҳои Ҷопон ва ё дар синамои Ҷопон, шумо аксар вақт одамонро дар гарданҳои куртаҳои сафед мебинед. Ин аст. Чизи ногувор. Танҳо ба он кӯшиш. Рӯйпӯшаки сафедро гирифта, ба оби хунук андозед, онро ба гардан андозед. Вақте ки рӯймол хушк мешавад, боз шӯед. Таъсири ҳавасмандкунӣ айнан дар ду дақиқа рух медиҳад.
Ба мавзӯи: Кондитсионерҳо метавонанд коронавирусро паҳн кунанд: чӣ гуна аз гармӣ наҷот ёбем ва сироят наёбем
5. Агар имконпазир бошад, хобро дар нисф тақсим кунед
Дар вақти гармтарини худ як сиестаро ташкил кунед. Хуб ва, албатта, ҳеҷ машрубот дар офтоб.
Ин маслиҳатҳои хубе буданд, ки ман онро аз бибиям чандин сол пеш омӯхтам ва ӯ, дар навбати худ, 92 сол умр дидааст. Худро эҳтиёт кунед ва саломат бошед! Оқил бошед ва тобистон ба мисли афсона ба назар мерасад.
Инчунин онро дар рӯзҳои Forum бихонед:
'Рӯзҳои аз ҳад гарм': сайёҳ дар Гранд Каньон аз сабаби ҳарорати баланди ҳаво мемирад
Обуна ба ForumDaily дар Google NewsОё шумо мехоҳед хабарҳои муҳимтар ва ҷолибтар дар бораи зиндагӣ дар ИМА ва муҳоҷират ба Амрико? — моро дастгири кунед хайрия! Ба саҳифаи мо низ обуна шавед Facebook. Опсияи "Афзалият дар намоиш" -ро интихоб кунед ва аввал моро хонед. Инчунин ба мо обуна шуданро фаромӯш накунед Канали телеграмма ва дар Instagram- Дар он ҷо бисёр чизҳои ҷолиб вуҷуд дорад. Ва ба ҳазорон хонандагон ҳамроҳ шавед ForumDaily Ню Йорк — дар он чо шумо дар бораи хаёти метрополия бисьёр маълумотхои шавковар ва мусбат пайдо мекунед.
Интихоби муҳаррирон
