Космонавтҳо, қаҳрамонон ва маллоҳон - чӣ гуна аз танҳоӣ наҷот ёфтан
Ба баҳрнавардон, кайҳоннавардон ва гермитҳо, ки онҳоро ҳуқуқшиноси масоили ҷудогона номидан мумкин аст, ба одамоне, ки дар хона нишастаанд, кӯмак карданд. Тавсияҳои онҳо дар бораи чӣ гуна бомуваффақият паси сар кардани душворӣ дар мавод мебошанд "Tapes.ru".
Аксҳо: Shutterstock
Айни замон, нисфи аҳолии ҷаҳон барои ҷилавгирӣ аз паҳншавии SARS-CoV-2 дар коронавирус ё дар карантин қарор доранд. Бо вуҷуди ин, нишастан дар чор девор барои бисёриҳо он қадар осон набуд, аммо барои extroverts ин мушкили воқеӣ буд.
Космонавтҳо, гермитҳо ва маллоҳон дар бораи он ки чӣ гуна дар давраи коронавирус наҷот ёфтан ва аз девона раҳоӣ ёфтан намемонанд, сӯҳбат карданд.
Ҷудокунии фазо
Космонавтҳо пеш аз ҳама медонанд, ки аз олами беруна ҷудо шудан чӣ маъно дорад. Космонавтори амрикоӣ Пегги Витсон дар ИСО 665 рӯз монд. Соли 2017 вай рекорди шумораи умумии рӯзҳои дар фазо гузаронидашударо шикаст. Витсон ҳаётро дар истгоҳи кайҳонӣ бо вазъи мавҷудаи ҷаҳон муқоиса кардааст.
“Акнун бисёриҳо кӯшиш мекунанд, ки корро дар хона, волидайн ва дар нигоҳубини оила якҷоя кунанд. Ин як озмоиши ҷиддӣ аст. Чизе ба монанди ҳаёт дар ISS. Дар он ҷо, аъзои даста оилаи шуморо иваз мекунанд. Шумо на танҳо дар давоми рӯз бо онҳо кор мекунед - бегоҳ шумо ба хона баргашта наметавонед, яъне танҳо ё хешовандонатон наметавонед. Аз ин рӯ, ҳатто пас аз кор, шумо бояд манфиатҳои умумиро ҷустуҷӯ кунед ».
Ба мавзӯи: "Тааччубовар!": Сатҳи ҷудоии одамон дар рӯи замин астронавтҳоро аз ISS бармегардонд
NASA астронавтҳоро пешакӣ тайёр мекунад, то дар муддати тӯлонӣ дар ҳамон як одамон бошанд. “Барномаи таълимӣ таълими малакаҳои кори гурӯҳиро дар муҳити муштараки зиндагӣ дар бар мегирад. Ин хеле муҳим аст, ки космонавтҳои станцияи кайҳонӣ забони умумиро пайдо кунанд. Шумо дастаи худро интихоб карда наметавонед. Ягона чизе, ки шумо карда метавонед, кӯшиш кунед оқилона аз ҳар гуна ҳолате, ки дар киштӣ аст, бароед. Дар фазо ҳаёти шумо аз ҳамдигар вобаста аст. Инро бояд фаромӯш кард, ”гуфт Витсон.
Витсон таъкид кард, ки ҳадафи тамоми даста дар истгоҳи кайҳонӣ болотар аз хоҳишҳои шахсон аст. Ба ақидаи ӯ, пневмонияи COVID-19 инчунин барои аҳолӣ вазифаи муҳим гузошт - наҷот додани одамон ҳангоми карантин. Амрикои қайд кард, ки интиқоли мустақилона осонтар хоҳад буд, агар шумо дар бораи ҳадафи ниҳоят фаромӯш накунед.
Барои онҳое, ки намедонанд чӣ кор кунанд, вай аз таҷрибаи шахсии худ маслиҳат дод. Дар истгоҳи кайҳон, вай барои худ вазифаҳои иловагӣ пеш овард, то дилгир нашавад. Витсон дигаронро бармеангехт, ки аз коре, ки мехоҳанд, ёд гиранд ва бо вақти бештари бештар нишон диҳанд: “Шояд китоб хонанд? Шеър нависед ё нақша кашед? ”
Космонавтори собиқи NASA Скотт Келлӣ, ки як солро дар ISS гузаронид, инчунин баъзе тавсияҳои пурарзишро барои худ ҷудо кард. Дар фазо, ӯ ба реҷаи қатъии ҳаррӯза машғул буд, ки ба ӯ дар ҷой мондан кӯмак мекард ва ба ҳама маслиҳат медод.
«Агар шумо ба реҷаи қатъии ҳаррӯза риоя кунед, оилаи шумо ба муҳити нави хонаашон осонтар мешавад. Вақте ки ман ба Замин баргаштам, бе нақшаи дақиқ зиндагӣ кардан ба ман душвор буд," Скотт Келли, собиқ астронавт.
Келли ба одамоне, ки аз фосилаи дур кор мекунанд, маслиҳат дод, ки бо вазифаҳо саргарм нашаванд ва барои истироҳат ва фароғат вақт ҷудо кунанд. «Ману дастаи ман шабҳои филм доштем. Ҳамин тавр, мо тамоми силсилаи Game of Thronesро ду маротиба тамошо кардем." Барои он ки вақтро дар алоҳидагӣ муфид гузаронед, кайҳоннавард тавсия дод, ки маҳфилҳои худро дар хотир нигоҳ доред: хондани китоб, навохтани асбоби мусиқӣ, оғоз ё идома додани рӯзнома.
Келли маслиҳат дод, ки аз кайҳоннавардон бо ИСА намунаи ибрат бигирад ва аксар вақт тавассути пайвандҳои видео дӯстону хешовандонашро даъват кунад. Ба гуфтаи вай, ин ба нигоҳ доштани муносибат дар масофа кӯмак мекунад.
Дар тамоми ҷаҳон
Дар соли 2016, Эндда О'Койнен аввалин ирландӣ шуд, ки дар регаттаи ягона дар ячейкаи Vendée Globe иштирок кард. Дар ин озмун, ки ҳар чор сол як маротиба баргузор мешавад, маллоҳон танҳо роҳи душворро бидуни таваққуф ва кӯмаки беруна тай мекунанд. Барои осон кардани танҳоӣ дар тахта ӯ як реҷаи мушаххаси рӯзона таҳия кардааст: «Шумо бояд рӯзатонро тартиб диҳед. Шумо саҳарӣ аз хоб бедор мешавед ва аз садои соати зангдор худро аз ҷойгаҳатон берун мебароред, радиоро ба кор дароред, наҳорӣ нӯшед ё кӯдаконро ба мактаб баред - ин нақшаи ҳаррӯза аст. "
«Агар шумо комилан нофаҳмо бошед, реҷа кӯмак хоҳад кард. Аввалин чизе, ки бояд кард, таҳияи реҷаи ҳаррӯза аст. Оддӣ карда гӯем, нақшаи пайгиронаи вазифаро созед. Ҳар рӯз дар назди худ як ҳадафи хурде гузоред, ки ба он чизе, ки мехоҳед ба даст оред. Ҳатто вақте ки ман дар уқёнус танҳо будам, ман реҷаи ҳаррӯза доштам." - Энда О'Койнан, штурман
О'Койнен самимона боварӣ дорад, ки ҷудокунӣ мусбат аст. Ин як имкониятест барои танҳоӣ бо худ ва бештар қадр кардани ширкати шахсони наздикон ва хешовандон. Соҳибкор таъкид кард, ки на ҳама метавонанд изолятсияро бе мушкилот интиқол диҳанд. Вай маслиҳат дод, ки барои нигоҳ доштани оқилона дар чор девор мондан кӯшиш кунад: “Албатта барои онҳое, ки дар кор монданд, осонтар аст. Одамоне, ки дар масофаи дур кор мекунанд, ҳадди аққал он чизҳое доранд, ки диққати худро ба он равона карда метавонанд. Фикр мекунам, ки бекорон вазъи мушкилтар доранд. Ман боварӣ дорам, ки чунин одамон бояд мақсад ва вазифаҳои рӯзмарраи худро гузоранд. ”
Ба мавзӯи: Чӣ гуна ИМА ва ҷаҳон нақша доранд, ки пас аз карантин ба ҳолати оддӣ баргарданд
Бритониёи 47-сола Ди Каффари шаш моҳро танҳо дар як ят гузаронид. Вай, ба монанди O'Coinen, дар озмуни Vendée Globe иштирок кард. "Албатта, ман худам танҳоиро интихоб кардам, ҳол он ки вазъияти ҷаҳонӣ аз коронавирус ба вуҷуд омадааст" гуфт ӯ. Сайёҳ тасмим гирифтааст ба ҳар касе, ки ихтиёран аз ҷаҳони берун ҷудо шудааст, маслиҳат диҳад.
“Ҳамчун мавҷудоти ҳассос, ҳамаи мо дарк мекунем, ки мо бояд аз ҷиҳати ҷисмонӣ худамонро аз дигарон дур кунем. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бояд худро аз ҳама дар сатҳи равонӣ ҷудо кунед. Муошират ва дастгирӣ қисмҳои муҳими ҳаёти мо мебошанд, махсусан дар вақти стресс ё бӯҳрон. Мо бояд ҳоло беш аз ҳарвақта якдигарро дастгирӣ кунем." - Ди Каффари, Сейлор
Соҳиб илова намуд, ки бо дӯстон ва хешовандон тамос гирифтан лозим аст, зеро ҳатто сӯҳбати панҷ дақиқаӣ метавонад ширкаткунандагонро рӯҳбаланд кунад.
Каффари тавсия дод, ки шахсони ҷудошуда аз он чизе, ки идора карда наметавонанд, ташвишро боздоранд ва хабарҳои камтар ташвишоварро бихонанд: “ВАО моро бо иттилоот пур мекунанд, аммо ҳеҷ гуна навигариро дар дил қабул намекунанд. Баръакс, агар шумо фикр кунед, ки хондан ё шунидани хабар шуморо ба воҳима меорад, пас онро камтар иҷро кунед. "
Ди боварӣ дорад, ки пандемияи коронавирус ба бисёр одамон зарари ҷиддӣ мерасонад: аз сабаби кам ё кам шудани бори одамон одамон ба зарари молиявӣ дучор меоянд. "Шумо танҳо дар бӯҳрон нестед, миллионҳо одамон дар вазъияти якхела ҳастанд" - ӯ ба хотир овард. "Дар бораи нақшаи имконпазири амал фикр кунед ё аз дигарон кӯмак пурсед."
Ҷазираи бекас
Хрейтери 81-сола Мауро Моранди дар бораи худшиносӣ бисёр чизро медонад. Ин тааҷҷубовар нест, зеро ӯ 31 сол танҳо дар ҷазираи Буделли Италия дар Сардиния зиндагӣ мекард. Соли 1989, собиқ муаллими тарбияи ҷисмонӣ бо хушнудӣ розӣ шуд, ки дар як ҷангалбанди ҷазира кор кунам. Сарфи назар аз он, ки дар соли 2006, бо сабаби мушкилоти молиявӣ, корфармоён ба ӯ додани пулро бас карданд, итолиёвӣ минбаъд Буделлиро ройгон нигоҳубин мекунад. Бо гузашти солҳо, ӯ ҳамчун Робинсон Крузои итолиёвӣ шӯҳрат пайдо кард.
Моранди иддао дорад, ки пандемияи коронавирус ба ҳаёти ӯ амалан таъсире надошт ва худро дар ҷазираи Буделли комилан бехатар ҳис мекунад. Ягона чизе, - онҳо додани хӯрокро ба ӯ қатъ карданд ва вохӯриҳои нодир бо сайёҳон тамоман гум шуданд. Вай мутмаин аст, ки ҳеҷ чиз ба саломатии ӯ таҳдид намекунад, зеро вай бо ҷаҳони беруна тамос надорад.
Ҳермит бо ифтихор қайд мекунад, ки ӯ дар ҷои бехавфтарини сайёра зиндагӣ мекунад, аммо аз беҳбудии оила ва дӯстоне, ки дар шаҳри Моденаи Италия зиндагӣ мекунанд, нигарон аст. Вай инчунин аз он нигарон аст, ки кишвараш аз рӯи шумораи сироятёфтагон дар ҷаҳон дар ҷои дуюм аст.
Ба мавзӯи: Туризми карантинӣ: 9 гӯшаи аҷиби дунё, ки онҳоро бе тарк кардани хона дидан мумкин аст
Итолиё итминон дорад, ки карантин ва худбоварӣ як имконияти хубест барои шинохтани худ: «Ман ҳар зимистонро дар хона мегузаронам. Дар тӯли чанд моҳ ман базӯр ба берун мебароям, танҳо гоҳ-гоҳ дар саҳни хонаи ман нишастаам. Магар одамон ду ҳафта дар хона нишаста наметавонанд? Ин хандаовар аст ». Дар вақти холии худ, нигаҳбони ҷазира бисёр мехонад ва дар бораи ҳаёт фикр мекунад.
Ба ақидаи ӯ, аксарияти одамон аз танҳо будан бо худ метарсанд: «Вақте ки шумо ҳаётатонро таҳлил мекунед ва ба нуқтаи назари гуногун рӯй дода истодаед, шумо метавонед ба хулосае оед, ки шумо ҳаётатонро бефоида сарф мекунед ё шумо ногаҳон дарк мекунед, ки шумо корҳои бад кардаед ва бад ҳастед аз ҷониби одам ».
Моранди боварӣ дорад, ки худшиносӣ метавонад хеле муфид бошад. Вай таъкид кард, ки тавассути ҷосусӣ вай аз як сайёҳи рӯирост дар саросари Аврупо дар як ҷазираи бекас табдил ёфтааст.
«Ман тамоми шавқу рағбатро нисбати сафар гум кардам», - иқрор мешавад ӯ. - Ман фаҳмидам, ки саёҳатҳои зебо, аҷиб, шавқовар ва гуворо дар дохили шахс сурат мегиранд. Ва фарқ надорад, ки шумо дар меҳмонхона нишастаед ё дар ин ҷо, дар гулхан, дар ҷазираи Буделли. ”
Картошка коса
Баъзе русҳо алоқа бо ҷаҳони хориҷиро рад карданд ва зиндагии паси сарро пеш аз сар задани сирояти коронавирус оғоз карданд. Ҳангоми сӯҳбат бо Ершов, дубора истироҳат кардан гуфта шудааст, ки чӣ гуна ба ҷудошавӣ гузаронидан.
Homegirl Кристина иддао дорад, ки коронавирус реҷаи рӯзонаи ӯро тағйир надодааст. Вай зиндагиро барои хушнудӣ, кор дар хона ва хариди маҳсулот дар мағозаҳои онлайн идома медиҳад. Барои дар ҳолати хуби ҷисмонӣ мондан, духтар бо дамми бокс машқ мекунад ва дар бозии Just Dance 2020 барои Playstation рақс мекунад. Кристина иқрор мешавад, ки вай реҷаи дақиқи рӯзмарра надорад. Баъзан ӯ хеле барвақт бедор мешавад, мусиқии пинҳонкорро ба кор медарорад ва ба тиҷорат медарояд ва дар рӯзҳои дигар вай метавонад ҳатто аз хоб бедор шавад.
Ба мавзӯи: 'Худшиносӣ дар Русия »: як амрикоӣ дар бораи ҳаёти худ дар карантини Маскав сухан гуфт
Реклюз иқрор мешавад, ки ӯ мутобиқи режими эҷодиаш кор мекунад. Ӯ, чун қоида, бегоҳӣ бедор мешавад ва то даме ки ӯро ба хоб мекашад, кор мекунад. "Тарзи мусоиди хоб ва кори фаъол ба эҷод кӯмак мекунад" гуфт ӯ. Михаил ҳама чизҳои заруриро дар Интернет мехарад ва хешовандону дӯстонаш ба ӯ молҳоеро меоранд, ки дар хона фармоиш додан душвор аст. Михаил инчунин қайд кард, ки барои одамони гиперактив зиндагӣ дар давраи худхондаи худ мушкил хоҳад буд.
Собиқ хонашин Анатолий боварӣ дорад, ки хуруҷ будан осон аст: “Ғизо, либос ва доруворӣ ба хонаи шумо оварда мешавад. Шумо метавонед чизе аз онлайн аз барномасозӣ то чӯбкорӣ ёд гиред. Онҳо мегӯянд, ки ҳоло бисёр платформаҳои таълимӣ дар вақти пандемия мундариҷаи ройгонро пайдо карданд - хеле олӣ. " Ҳоло Анатолий ҳамчун хаткашон кор мекунад, аммо воқеан мехоҳад, ки ба озодӣ баргардад ва тарзи ҳаёти мустақимро пеш барад.
Маҳбуси яккаса
Рӯзноманигори 44-солаи амрикоӣ Ҷейсон Резаян, ки роҳбари дафтари рӯзномаи Washington Post дар Теҳрон буд, таҷрибаи худро дар алоҳидагӣ нақл кард. Моҳи ноябри соли 2015 вай ба ҷосусӣ айбдор карда шуд. Резаян 544 рӯзро дар зиндони Эрон гузаронид ва муддате дар изоляторияи яккарата зиндагӣ кард. "Гарчанде, ки ҷудоии худшиносӣ аз зиндон фарқ мекунад, дур будан аз ҷаҳони беруна ба ман дарсҳои пурарзише омӯхт" гуфт ӯ.
Рӯзноманигор маслиҳат дод, ки дар шабакаҳои иҷтимоӣ ва платформаҳои фароғатӣ тӯҳмати дароз надиҳед: “Албатта, мо бояд воқеӣ бошем: мо наметавонем Интернетро комилан тарк кунем. Аммо ман тавсия медиҳам, ки бидуни Интернет ва телевизор, бахусус пас аз кор, ба қадри имкон вақти бештарро сарф кунед. "
Резаян аз мардум даъват кард, ки дар карантин ё дар ҳолати ҷудогона қарор гиранд, то маълумоти бештар гиранд. Вай ба ёд овард, ки пас аз 49 рӯз дар ҳабси хонагӣ ба ӯ дастрасӣ ба китобҳо фароҳам оварда шудааст: “Хондани ҷоду ба ман кӯмак кард, ки аз воқеияти торик раҳо шавам. Илова бар ин, ба шарофати китобҳо, ман ба ҷаҳони беруна наздиктар ҳис мекардам. Онҳо ба ман нишон доданд, ки ман ба ҳама, ҳатто душвортарин озмоиш тоб оварда метавонам. "
"Телефони худро як сӯ гузоред, ноутбукатонро пӯшед ва кореро пайдо кунед, ки гаҷетро талаб намекунад. Масалан, бо наздикони худ вақт гузаронед." - Ҷейсон Ризаян, рӯзноманигори амрикоӣ
Тавре ки қаблан ForumDaily навишта буд:
- Карантини шоҳона: сафарҳои маҷозии машҳуртарин қалъаҳои Аврупо
- Хусусиятҳои карантини миллӣ: рафтори ҷомеаҳои гуногун дар як пандемия
- Чӣ гуна ба ҷисман ва психологӣ мутобиқ шудан ба худшиносӣ: lifehacks astronauts
- Кино, маориф, эҷодкорӣ ва варзиш: захираҳои озод барои худгардонии дилгиркунанда
Инчунин онро дар рӯзҳои Forum бихонед:
NASA созишнома дар бораи истихроҷи захираҳои моҳро таҳия мекунад, аммо бидуни иштироки Русия
Олимон як сайёраеро кашф карданд, ки дар он аз оҳан борон меборад
Хорнҳои қотил, тортанакҳои заҳрдор, хомӯшакҳои марговар: 6 ҳашароти аз ҳама хатарноки ИМА
Кадом кишварҳо имкони камтарини коронавирус доранд ва чаро
Оё шумо мехоҳед хабарҳои муҳимтар ва ҷолибтар дар бораи зиндагӣ дар ИМА ва муҳоҷират ба Амрико? — моро дастгири кунед хайрия! Ба саҳифаи мо низ обуна шавед Facebook. Опсияи "Афзалият дар намоиш" -ро интихоб кунед ва аввал моро хонед. Инчунин ба мо обуна шуданро фаромӯш накунед Канали телеграмма ва дар Instagram- Дар он ҷо бисёр чизҳои ҷолиб вуҷуд дорад. Ва ба ҳазорон хонандагон ҳамроҳ шавед ForumDaily Ню Йорк — дар он чо шумо дар бораи хаёти метрополия бисьёр маълумотхои шавковар ва мусбат пайдо мекунед.
Интихоби муҳаррирон
