Чӣ гуна аз сардиҳои шадид наҷот ёфтан: маслиҳатҳои муфид

Қавитарин Тӯфони зимистона, ки аллакай рекордҳои зиёди ҳароратро шикастааст, ба шимолу шарқи Иёлоти Муттаҳида зад. Аз амрикоиҳо хоҳиш карда мешавад, ки дар хона бимонанд ва ба берун набароянд, то аз сармохӯрӣ пешгирӣ кунанд. Нашри Jellyfish маслиҳатҳоро дар бораи чӣ гуна наҷот додани сардиҳои шадид ва бориши барф ҷамъоварӣ кардааст.

Аксҳо: Shutterstock

1. Аз хона нолозимро тарк накунед

Хона одатан гарм аст, бинобар ин ба чораи иловагӣ лозим нест. Агар ҳуҷра хунук бошад, пас:

• бихӯред. Хӯрокҳои ҳама гуна ҳарорат гарм мешаванд, аммо гарм, албатта, онро беҳтар мекунад;
• ҳаракат кардан Бисёр ҳаракат кардан муҳим аст ва на бештар аз як соат дар ҳолати статикӣ қарор гирифтан;
• якчанд қабат либос пӯшед, беҳтар аст, ки он пахта, пашм ва чӯб бошад;
• плитаи гармидиҳиро истифода баред. Агар вай дар хона нест, шумо метавонед як шиша оби гармро дар паҳлӯяш гузоред;
• оташи кушодро танҳо дар сурате афрӯхтед, ки шумо капотро истифода баред ё ҳуҷраро гоҳ-гоҳ вентилятсия карда тавонед.

Агар дар хона пиронсолон, одамони гирифтори бемориҳои дил ё шуш бошанд, ҳарорати на камтар аз 18 ° C нигоҳ доштан муҳим аст.

2. Агар шумо қарор диҳед, ки ба берун равед, бодиққат омода шавед:

• пеш аз баромадан хуб хӯрок хӯред (агар шумо муддати кӯтоҳ дар кӯча бошед, беҳтар аст, ки ягон чизи ширин ва гарм бихӯред ва бо худ каме барги ғизоӣ гиред);
• дуруст либос пӯшидан: кулоҳе пӯшидан, ки гӯшҳоро мепӯшонад; рӯйи худро пӯшонед, масалан, бо рӯймол; дастпӯшакҳоро истифода баред (на дастпӯшак); пойафзоли озод, гарм ва обногузар пӯшидан; ҷӯробҳои пашмин, якчанд қабат либосҳои озодро ба бар кунед. Беҳтар аст, ки қабати поёнӣ намиро хуб тоза кунад (пашм, полиэстер ва полипропилен бо ин кори хуб мекунанд, аммо на пахта). Қабати миёна бояд ҳамчун изолятсияи гармӣ хизмат кунад (масалан, либоси пашмин ё пашмин). Қабати берунӣ муҳофизат аз шамол ва барф мебошад. Ҳар чизе, ки тар мешавад, бояд ҳарчи зудтар иваз карда шавад.

Агар шумо диабети қанд, бемории дил ё шуш дошта бошед, агар шумо машруботи спиртӣ истеъмол карда бошед, агар шумо тамокукашӣ кунед, агар шумо бета-блокаторҳоро истеъмол карда бошед, пас шумо бояд танҳо ҳангоми зарурат ба кӯча берун равед - вагарна хатари гирифтор шудан ба беморхона зиёд аст. .

3. Дар сурати сармо задан

Яхиши сабукро бо пӯсти нарми сурх ё ҳатто сафедкунанда, инчунин эҳсоси карахтӣ ва чирк шинохтан мумкин аст. Майдони яхбаста бояд дар ҷои гарм ҷойгир карда шавад. (гарм нест!) об. Чӯткаҳоро дар зери бағал гарм кардан мумкин аст. Одатан пас аз 15-30 дақиқа ҳама чиз ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.

Агар масъала ҷиддӣ бошад (пӯст сафед, сахт бошад), беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. Аммо кӯшиш кардан бамаврид аст, ки ҳамон тавре ки бо сардиҳои ҳалим гарм нигоҳ дошта шавад. Дуруст аст, ки ин метавонад дардовар бошад, пас тавсия дода мешавад, ки доруҳои дардовар гиранд. Агар беҳбудӣ набошад, пас шумо бе духтур кор карда наметавонед.

Аммо вақте ки дар пӯст блистерҳо, доғҳои сиёҳ пайдо мешаванд, шумо бояд ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед, аммо шумо бояд чунин сарморо бо чизи хушкида пӯшонед.

Чизеро ки шумо ҳеҷ гоҳ карда наметавонед:

• ба суроғаи гулу, аз ҷумла барф ва арақ (ё дигар нӯшокиҳои спиртӣ) босуръат сурат гиред;
• бо оби гарм ё «гармии хушк» (масалан, мӯй) гарм кунед.

Ҳангоми яхбандии шадид, гипотермия аксар вақт рух медиҳад ва он хеле хатарноктар аст. Одам дар ин њолат сард аст, ларзишро бас намекунад, оњиста-оњиста њаракат кардан ва сухан гуфтан мушкил мешавад. Агар шумо ҳароратро чен кунед, он аз 35 ° C паст мешавад.

Дар ин ҳолат ба шумо лозим меояд, ки мошини ёрии таъҷилиро даъват кунед, ба ҳуҷраи гарм равед, либосҳои тарро кашед, худро бо чизе пӯшед, ягон чизи ширин бихӯред, чизи гарм, вале спиртӣ надоред ва агар имкон бошад, фаъолона ҳаракат кунед.

Инчунин онро дар рӯзҳои Forum бихонед:

Худдорӣ аз гипотермия дар зимистон: маслиҳатҳои муфид

Дар вақти бориши барф ва ях чӣ гуна худро муҳофизат кардан мумкин аст

Шаҳри Калифорния ба сайёҳон ташриф меорад: бо barbecue ва шароб машҳур аст

Дар ҳама иёлоти ИМА сармои шадид дар назар аст: ба чӣ омодагӣ бояд дид

Оё шумо мехоҳед хабарҳои муҳимтар ва ҷолибтар дар бораи зиндагӣ дар ИМА ва муҳоҷират ба Амрико? — моро дастгири кунед хайрия! Ба саҳифаи мо низ обуна шавед Facebook. Опсияи "Афзалият дар намоиш" -ро интихоб кунед ва аввал моро хонед. Инчунин ба мо обуна шуданро фаромӯш накунед Канали телеграмма  ва дар Instagram- Дар он ҷо бисёр чизҳои ҷолиб вуҷуд дорад. Ва ба ҳазорон хонандагон ҳамроҳ шавед ForumDaily Ню Йорк — дар он чо шумо дар бораи хаёти метрополия бисьёр маълумотхои шавковар ва мусбат пайдо мекунед.