Асрори касбӣ: ҳайати экипаж гуфт, ки чаро онҳо ҳеҷ гоҳ бемор намешаванд

Одатан як ҳавопаймо бо микробҳо мелангад. Аксари онҳо ба одамон хатари калон таҳдид намекунанд, аммо шумо бояд пеш аз нарасидани чизе дар ҳавопаймо, ду маротиба фикр кунед. Стюардессаҳо дар ин масъала интихоби зиёд надоранд ва доимо ба бактерия дучор мешаванд. Аммо ба ҳар ҳол, онҳо ҳеҷ гоҳ бемор намешаванд. Дар ин бора менависад Хабари хонагӣ.

Аксҳо: Shutterstock

Агар шумо намуди одамоне бошед, ки пас аз як соати парвоз худро хуб ҳис намекунанд, шумо шояд ҳайрон шавед, ки чӣ тавр аъзоёни экипаж солим буда метавонанд, гарчанде ки онҳо бисёр зуд парвоз мекунанд.

Тавозуни Hydro -ро нигоҳ доред

Тейлор Стрикленд, стюардессаи пешбари ширкати Alerion Aviation, дар тӯли касбаш танҳо як бор бемор шудааст. Маслиҳати болоии ӯ? Ҳангоми парвоз як тонна об бинӯшед. Вай мегӯяд: "Парвоз хушккунӣ аст ва агар шумо беоб бошед, бадани шумо каме заифтар мешавад, ки мубориза бо микробҳоеро, ки шумо дучор мешавед, душвортар мекунад." Ба ҳамин монанд, Лорен Гилфойл, як узви экипажи ҳавопаймоии Emirates Airline, мегӯяд, ки вай пеш аз ҳар парвоз як литр об мехарад ва ҳангоми парвоз онро менӯшад.

Нагузоред, ки об, қаҳва ё чой

Сарфи назар аз он, ки шумо бояд бешубҳа об нӯшед, беҳтараш ин нӯшокиҳоро пешгирӣ кунед. Дар байни чизҳои дигар, омӯзиши сифати об дар ҳавопаймоҳо, ки соли 2015 гузаронида шуда буд, нишон дод, ки зарфҳои об "ба афзоиши микробҳо мусоидат мекунанд." Ба ҷои ин, оби шишагинро пурсед ё худатон биёред.

Мӯхушккунакҳои тарро истифода баред

Ин на танҳо ҳангоми тоза кардани дастҳо бо тар шавад, тароват мебахшад, балки сатҳи микробҳоро мӯътадил мекунад. Илова ба хушконидани тар, шумо метавонед як moisturizer истифода баред ва равғани арганро дар рӯи худ татбиқ кунед.

Ба мавзӯи: Пажӯҳиш: кадом курсии ҳавопаймо бехатартарин аст

Барои дастгирии системаи иммунии шумо иловаҳои иловагӣ гиред

Сарфи назар аз набудани асосҳои илмӣ барои манфиатҳои иловаҳои гуногуни витамини, боварӣ аст, ки ин як роҳи олии пешгирии беморӣ аст. Стрикланд мегӯяд, ки вай ҳамеша ин иловагиҳоро ҳамчун чораи пешгирӣ нигоҳ медорад.

Заминҳои ҳавопайморо безарар гардонед

Мутаассифона, бисёр қисмҳои ҳавопаймоҳо ба қадри зарурӣ тоза карда намешаванд, бинобар ин шумо бояд худатон ин корро анҷом диҳед. Стрикланд ҳамеша бо худ намӣ тар мешавад ва ҳангоми парвоз онҳоро то ҳадди имкон дезинфексия мекунад, бо рӯймолҳо тар менамояд.

Ҳеҷ гоҳ аз мизҳо рост хӯрок нахӯред

Ҳарчанд хубтар аст, ки дастмолҳои зиддибактериявии худро биёред ва дастархони худро тоза кунед, аз он бевосита хӯрок нахӯред, бехатартар аст. "Ҷиҳати ифлостарини ҳавопаймо мизҳост - одамон ҳамеша сари худро дар он ҷо гузошта, памперс иваз мекунанд ва пойҳои худро ба онҳо мегузоранд" гуфт як стюардессаи JetBlue. "Ман ҳатто пас аз дезинфексия аз он ҷо хӯрок намехӯрам."

Шарбатҳои солим бинӯшед

Стрикленд инчунин аз нӯшидани афшураҳои сабзи гуногун, ки дар таркибаш компонентҳо ба мисли занҷабил ва лимӯ мавҷуданд, лаззат мебарад. "Ин метавонад барои бисёр одамон як мӯд ба назар расад, аммо барои ман ин як имкон аст, ки дар ҳама вақт ва дар ҳама ҷо маводи ғизоии гуногун ба даст орем" мегӯяд ӯ.

Кӯшиш кунед, ки истироҳат кунед ва стрессро сабук кунед.

Дар байни стресс ва саломатии шумо бешубҳа робита вуҷуд дорад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки то ҳадди имкон аз он канорагирӣ кунед. Яке аз роҳҳои ин кор бо чанд қатра равғани эфирии лаванда аст.

Ба мавзӯи: Сода ва кӯтоҳ: 18 чизе, ки беҳтараш дар ҳавопаймо нестанд

Аз кафе канорагирӣ кунед

Пеш аз парвози субҳи худ як пиёла қаҳва нӯшидан ҷолиб аст, аммо беҳтараш ин корро накунед. "Кафеин ва машруботи спиртӣ худдорӣ кунед, зеро онҳо сабабҳои асосии деградатсия мебошанд" мегӯяд ӯ. - Ба ҷои ин, шарбати меваҳоро бинӯшед, то дар вақти парвоз намнокӣ нигоҳ дошта шавад.

Мева ва сабзавоти хом бихӯред

Хӯрокҳои обӣ, аз қабили меваҳо ва сабзавоти хом, на танҳо шуморо бо рутубат таъмин мекунанд ва варамро пешгирӣ мекунанд, балки ба шумо миқдори иловагии антиоксидантҳо, нахҳо ва дигар моддаҳои ғизоӣ медиҳанд.

Машқи мунтазам

Машқи мунтазам ба шумо барои солим будан ҳангоми парвоз кӯмак мекунад. Нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим барои мусоидат кардан ба талаботи ҷисмонии парвоз ва тағйироти доимӣ дар минтақаҳои вақт хеле муҳим аст. Иштирокчиёни парвоз мунтазам тағйиротро дар минтақаҳои вақт, ҳолати номунтазами хоб ва парвозҳои тӯлонӣ эҳсос мекунанд, ки метавонанд системаҳои баданро вайрон кунанд. Ғизои дуруст ва машқи доимӣ ба солимии ҷисм кӯмак мекунад.

Аммо дарҳол пас аз парвоз машқ накунед

Стюардесса Софи Ҷон маслиҳат медиҳад, ки пас аз парвоз фавран ба толори варзишӣ наравед. "Ҳеҷ маъно надорад, ки ҷисми худро тавассути машқ бе истироҳати мувофиқ, регидратсия ва вақт барои мутобиқ шудан ба минтақаи вақти нав тела диҳед" гуфт ӯ.

Ҳангоми парвоз хоб кунед

Гарчанде ки ин на ҳамеша барои экипажи кабина аст, хоби зуд ҳангоми парвоз метавонад ба шумо барои тағир додани ногаҳонӣ дар минтақаҳои вақт кӯмак расонад. Аз ин рӯ, Хизер Санчес, корманди парвози ҳавопаймоҳои Ҳавайӣ мебошад. Тавсия медиҳад, ки маҷмӯаи хоб, ки дорои болиштҳои гардан, гӯшмонакҳои рафъкунандаи садо ва ниқоби чашм бо сӯрохии дарунсохт - як холигоҳи махсусест, ки рӯшноиро бидуни бӯй кардани маскаатон манъ мекунад.

Инчунин онро дар рӯзҳои Forum бихонед:

Дар ҳавопаймоҳои дараҷаи сарфакор ба зудӣ ҷойгоҳҳои пурра пайдо мешаванд

16 хатое, ки мо дар фурудгоҳ содир мекунем, пул, вақт ва асабҳоро сарф мекунанд

Пажӯҳиш: кадом курсии ҳавопаймо бехатартарин аст

Даҳҳо ҳазор доллар дар як соат: роҳҳои фоиданоки ҳавоӣ номиданд

Чӣ тавр дар вақти истироҳат пулро сарфа кардан: маслиҳатҳо аз сайёҳони ботаҷриба

Оё шумо мехоҳед хабарҳои муҳимтар ва ҷолибтар дар бораи зиндагӣ дар ИМА ва муҳоҷират ба Амрико? — моро дастгири кунед хайрия! Ба саҳифаи мо низ обуна шавед Facebook. Опсияи "Афзалият дар намоиш" -ро интихоб кунед ва аввал моро хонед. Инчунин ба мо обуна шуданро фаромӯш накунед Канали телеграмма  ва дар Instagram- Дар он ҷо бисёр чизҳои ҷолиб вуҷуд дорад. Ва ба ҳазорон хонандагон ҳамроҳ шавед ForumDaily Ню Йорк — дар он чо шумо дар бораи хаёти метрополия бисьёр маълумотхои шавковар ва мусбат пайдо мекунед.