Рӯзҳои истироҳати худро барои хушбахт ва истироҳат чӣ гуна бояд гузаронд: аксарияти мо ҳама чизро нодуруст мекунем
Аксари мо рӯзҳои истироҳати худро нодуруст мегузаронем. Аксарияти мо ба ҷои истироҳати дуруст, аксар вақт ин вақтро ба корҳои хона, кор ё дигар корҳои муқаррарӣ мебахшем. Дар натиҷа, то рӯзи душанбе мо бемадор мешавем, ки гӯё рӯзи истироҳат набуд. Нашрия дар бораи он менависад, ки рӯзи истироҳати пурра бояд чӣ гуна бошад. Маълумот курсор.
Сурат: Валентина Басси | Dreamstime.com
Дар китобҳои худ, "Соатҳои хушбахтона" ва подкасташ, "Ҳар рӯз бо Лиа Смарт беҳтар аст" муҳаққиқи хушбахтӣ Кэсси Холмс маслиҳатҳои оддиро медиҳад, то ба шумо аз рӯзҳои истироҳатиатон бештар истифода баред ва хушбахттар шавед.
Чаро рӯзҳои истироҳат бояд ҳамчун истироҳат муносибат кунанд
Ба фикри Холмс, чизи асосй тагьир додани муносибат аст. Рӯзҳои истироҳатро ҳамчун истироҳати хурд баррасӣ кардан метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки аз реҷаи худ дур шавед ва батареяҳои худро пур кунед.
«Мо одат кардаем, ки таътилро ҳамчун танаффус аз ҳаёти ҳаррӯза қабул кунем, дар ҳоле ки мо рӯзҳои истироҳатро як қисми реҷа мешуморем. Бо вуҷуди ин, тағйир додани муносибат ба онҳо шодӣ ва огоҳии лаҳзаи бештар меорад ”гуфт ӯ.
Таҷрибае, ки қудрати бозоғозиро исбот кард
Дар соли 2017, Холмс таҷрибае анҷом дод, ки дар он беш аз 400 амрикоиҳои корӣ ширкат доштанд. Аз як гурӯҳ хоҳиш карда шуд, ки рӯзҳои истироҳатро гӯё дар рухсатӣ гузаронанд, аз гурӯҳи дигар хоҳиш карда шуд, ки бо корҳои муқаррарӣ машғул шаванд. Натичаҳо маълум буданд: иштирокчиёни гурӯҳи якум ҳангоми баргаштан ба кор хушбахттар ва мусбаттар буданд.
«Ин одамон ба корҳои муқаррарӣ хеле камтар вақт сарф мекарданд, бештар истироҳат мекарданд, аз хӯрокҳои болаззат лаззат мебурданд ва бо наздикон вақт мегузаронданд. Фарқияти асосӣ дар он буд, ки онҳо ба лаҳзаи ҳозира тамаркуз карда буданд "гуфт Холмс.
Чӣ тавр аз рӯзҳои истироҳати худ бештар истифода бурдан мумкин аст
Тадқиқотчӣ тавсия медиҳад, ки вақт ҷудо кунед барои фаъолиятҳое, ки лаззатбахшанд ва ба шумо истироҳат мекунанд. Инҳоянд баъзе идеяҳо:
- ба боғ, боғи ҳайвонот ё мамнӯъгоҳ ташриф оваред;
- ба тарабхонаи нав ё чорабинии фарҳангӣ рафтан;
- як рӯз барои худ ғамхорӣ кунед, гӯед, ба SPA равед;
- Агар шумо бидуни корҳои анҷомдода натавонед, ба онҳо лаҳзаҳои гуворо илова кунед: мусиқӣ гӯш кунед, аз подкастҳо лаззат баред ё худро бо коктейлҳои болаззат мукофот диҳед.
Шояд шумо ба инҳо таваҷҷӯҳ дошта бошед: хабарҳои асосии Ню-Йорк, ҳикояҳои муҳоҷирони мо ва маслиҳатҳои муфид дар бораи ҳаёт дар Big Apple - ҳамаашро дар ForumDaily New York хонед
Чаро ин муҳим аст
Ба гуфтаи Холмс, чунин рӯзҳои истироҳатии "таътил" барои рафъи стресс ва омодагӣ ба ҳафтаи корӣ кӯмак мекунанд. Одамони муваффақ аксар вақт ин усулро барои баланд бардоштани ҳосилнокӣ ва беҳтар кардани табъи худ дар рӯзи душанбе истифода мебаранд.
“Ҳатто як танаффуси хурди равонӣ шуморо бештар диққат ва шодмон мекунад. Ин сармоягузорӣ ба некӯаҳволии шумост”, хулоса кард пажӯҳишгари хушбахтӣ.
Хулоса: рӯзҳои истироҳат на танҳо вақти истироҳат, балки имконияти дубора оғоз кардан, агар шумо онҳоро огоҳона сарф кунед.
Инчунин онро дар рӯзҳои Forum бихонед:
Обуна ба ForumDaily дар Google NewsОё шумо мехоҳед хабарҳои муҳимтар ва ҷолибтар дар бораи зиндагӣ дар ИМА ва муҳоҷират ба Амрико? — моро дастгири кунед хайрия! Ба саҳифаи мо низ обуна шавед Facebook. Опсияи "Афзалият дар намоиш" -ро интихоб кунед ва аввал моро хонед. Инчунин ба мо обуна шуданро фаромӯш накунед Канали телеграмма ва дар Instagram- Дар он ҷо бисёр чизҳои ҷолиб вуҷуд дорад. Ва ба ҳазорон хонандагон ҳамроҳ шавед ForumDaily Ню Йорк — дар он чо шумо дар бораи хаёти метрополия бисьёр маълумотхои шавковар ва мусбат пайдо мекунед.
Интихоби муҳаррирон
