The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Орехи сокращают риски развития сердечнососудистых заболеваний на 30%

загруженное

Научные сотрудники Хуачжунского университета технологии и науки Китая совместно со специалистами Бостонской Гарвардской школы сделали вывод, что всего порция орехов каждый день уменьшает риски развития опасных сердечных болезней на целых 30%.

Согласно собранным данным по 18 разным исследованиям, эксперты изучали пользу орехов непосредственно для человеческого здоровья. При этом охватывалось 12 тыс. случаев диабета II-ого типа, 15 тыс. случаев заболеваний сердечнососудистой системы, а кроме того 50 тыс. случает смерти.

Итоги, которые были получены, продемонстрировали, что орехи разительно сокращают численность смертей от инфаркта, снижая на 11% риски смерти от рака. При употреблении каждый день порции орехов риски сердечнососудистых заболеваний понизились на 29%, а от любой из других причин упал на 17%. Кроме всего прочего специалисты не заметили никакой значительной связи между поеданием орехов, а также сокращением рисков развития диабета, при этом на понижение рисков развития инсульта орехи оказывали не самое большое влияние.

Столь положительное влияние орехов объясняется сегодня тем, что они способны снижать уровень холестерина, уменьшая воспаления, за счет комбинации жирных не насыщенных кислот, минералов, прочих полезных веществ. При этом вместо жирных, сладких орехов ученые советуют употреблять ежедневно бразильские орехи и арахис.

Для справки выделим тот факт, что любые разновидности орехов без потерь сохраняют питательные свойства с витаминами в течение сезона, а также намного дольше. Для начала в орехах находится просто неповторимый и уникальный баланс микроэлементов и витаминов. При этом они обогащены сложными белками, которые требуются для тканей. При этом в них есть вещества, которые важны для удаления шлаков из организма, а регулярное их поедание способствует понижению рисков сердечных заболеваний.

Разное сердечно-сосудистые заболевания

Мы просим вас о поддержке: сделайте свой вклад в развитие проекта ForumDaily

Спасибо, что остаетесь с нами и доверяете! За последние четыре года мы получили массу благодарных отзывов от читателей, которым наши материалы помогли устроить жизнь после переезда в США, получить работу или образование, найти жилье или устроить ребенка в садик.

Сейчас мы хотим попросить ВАС о поддержке.

Качественная журналистика требует серьезных финансовых вложений и наши доходы не всегда покрывают расходы на содержание редакции, что ставит под угрозу беспрерывную работу сайта. Мы не вводим платную подписку, чтобы русскоязычные иммигранты в США могли беспрепятственно получать проверенную информацию на родном языке. Но будем благодарны вам за любую сумму, которой вы готовы поделиться для того, чтобы мы могли бесперебойно предоставлять полезную информацию тысячам иммигрантов.

Безопасность взносов гарантируется использованием надежно защищенной системы Stripe.

Всегда ваш, ForumDaily!

 



 
1044 запросов за 3,829 секунд.