Көчөлөрдү жарыктандыруу уктай албай, психикалык алып келиши мүмкүн: Сиз билишибиз керек

Акыркы он жыл аралыгында, Europe жана Америка Кошмо Штаттарынын көп жолу шаар көчөлөрүнө электр жарыгы менен өзгөрдү.

Сүрөт: Depositphotos

Бруклинге Парижде Жергиликтүү өз алдынча башкаруу органдары жогорку энергиялуу натрий чырак жылуу берүүгө ордуна, ачык сары, энергияны үнөмдөө LED лампалары (LED) көк LED менен, ал эми мындай камтуу адамдын ден соолугу үчүн коркунучтуу да болушу мүмкүн, деп жазат Би-Би-Си.

көчө жарыгына тышкары, бизге көп .Рапортко аркылуу көк LED-жарыкка кабылган, ЭЭМдин, сыналгы жана үй жарык.

Буга чейин үстүбүздөгү жылы, дүйнөлүк биологиялык психиатрия журнал Психикалык ден соолукка байланыштуу LED жарык терс тийгизген таасири тууралуу эскерткен көрүнүктүү психиатрдын, бир тобу тарабынан бир макала басып чыгарган.

Бул алардын акыл LED-жарыктын таасири көбүрөөк көз каранды, ал эми жигердүү башка devaysa пайдалануу өспүрүмдөрдүн уйкуга көк жарыгына жана психикага таасир тийгизери жөнүндө маселелерди көтөргөн.

"Менин LED жарыктандыруу жөнүндө тынчсызданууларым жарыктын таасири менен биполярдык бузулуудагы маниакалдык жана аралаш симптомдордун башталышынын ортосундагы байланыш жөнүндө көбүрөөк жана мурунку тынчсыздануулардан келип чыккан", - деп түшүндүрдү изилдөөнүн автору Джон Готтлиб, Фейнберг мектебинин психиатрия жана жүрүм-турум илимдеринин клиникалык ассистенти. Чикагодогу медицина.

«Мен жарыктын кошумча таасири - жаркыраган жарык терапиясы түрүндө - депрессия менен ооруган бейтаптар үчүн абдан пайдалуу экенин айкын көрдүм. Мен дароо түшүнгөн жокмун, ашыкча жана кыска мөөнөттүү жарыктандыруу уйку-ойгоо циклине терс таасирин тийгизип, маниакалдык абалды начарлатышы мүмкүн», - деп түшүндүрдү окумуштуу.

Бул адам өзүн-өзү көзөмөлдөө жана маанайда өзгөртүүлөрдү документтештирүү, мисалы үчүн уюлдук пайдаланууга тапшырылды, ал уктап кетээр алдында ал жазууларды кабыл алса, анда ал анын уйку жана ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн деп табылган.

«Алар бардык жерде болгондуктан, смартфондор ден соолукка чоң коркунуч жаратат. Жарык лампалары да коопсуз эмес жана көңүл ачуу, жол кыймылы, окуу жана башкалар үчүн түнкү жарыктандыруунун бардык массивдери менен бирге, алар биз барган сайын күрөшүп жаткан жарыктын булганышынын кеңейишине салым кошот ", - деди Готтлиб.

Көк жарыктын дени сак чоңдорго тийгизген таасирин изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал мелатониндин секрециясын жайлатат, ал уйкуну бузуп, жашоонун сапатына – физикалык жана психикалык ден соолукка жана ооруларга кабылууга таасирин тийгизет. Балдардын жана өспүрүмдөрдүн уйкунун бузулушу боюнча мурунку изилдөөлөр уйкунун бузулушу менен санариптик аппаратты колдонуу жыштыгы ортосунда так жана ырааттуу байланыш бар экенин көрсөттү.

Management учурда Улуттук Уйкунун Foundation 30 мүнөт гаджеттерде Жатар алдында колдонуу үчүн эмес, насаат жана уктоочу чейин өнүгүү түзмөктөр жок экенин баса белгиледи.

Бирок, бул учурда психикалык оору менен элге чагылдыруу боюнча эч кандай конкреттүү сунуштар.

мисалы, жарык сыяктуу LED-технологиялар тез дүйнө жүзү боюнча жайылып, энергия үнөмдөөчү жана начар көргөн жагымдуу болуп саналат. Анын да коркунуч, окумуштууларды жана адистерди окутуу да, LED өнөр психикалык бузулуулардан кыйналган адамдар үчүн зыян келтирбесе, чырактарын түзүү үчүн көк диоддордун жарыкты көлөмүн азайтуу үчүн иштеп жатышат, ошондой эле уйку ден соолугу эли олжо жок кылат.

Оку: ForumDaily да:

1999-жылдан бери АКШ-жылы, 30% өзүн курсу жогорулаган: кайда жардам сурап барып,

Эмне үчүн "Үкү" болуп, ден соолук үчүн жаман

онлайн сен жөнүндө эмнени билүүгө болот жана аны ким ээ

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.