Окумуштуулар акыл-эстен сактануунун күтүлбөгөн жолун табышты: популярдуу жемиш жеш керек

Цинциннати университетинин изилдөөсүнө ылайык, күн сайын кулпунайды жеп туруу кээ бир орто жаштагы адамдарда акыл-эстин бузулуу коркунучун азайтууга жардам берет. New York Post.

Сүрөт: IStock

Изилдөөнүн жыйынтыгы өткөн айда журналда жарыяланган Nutrients.

12 жумалык изилдөөдө, жеңил когнитивдик бузулууларга даттанган ашыкча салмагы бар 30 бейтапка мөмө-жемиштерди жебөөнү суранышкан. Алар күн сайын бир пакет порошок кошулмаларын гана алып, аны сууга аралаштырып, эртең мененки тамак менен ичишкен.

тема боюнча: Дарыгерлер сокур ичегисин таппай, Вашингтондун тургунунун башка органын алып салышкан, андан соң катаны жашыруу үчүн дагы бир нече операция жасашкан.

50 жаштан 65 жашка чейинки катышуучулардын жарымы бир чыны бүт кулпунайга барабар порошок (стандарттык өлчөмдө), ал эми экинчи жарымы плацебо алды.

Окумуштуулар катышуучулардын узак мөөнөттүү эс тутумуна, маанайына жана зат алмашуунун абалына көз салышкан.

Укмуш натыйжалар

Изилдөөчүлөр кулпунай порошок тобунун катышуучулары сөз тизмеси тестинде жакшыраак иштешкенин жана депрессиялык симптомдордун олуттуу азайгандыгын аныкташкан.

«Клубникада да, көк бөрүдө да антоцианиндер деп аталган антиоксиданттар бар. Алар метаболизмди жана когнитивдик функцияны жакшыртуу сыяктуу ден-соолукка ар кандай пайда алып келет, деди Калифорния университетинин Медицина колледжинин психиатрия жана жүрүм-турум неврологиясы бөлүмүнүн ардактуу профессору Роберт Крикориан, акыркы жолу черники керектөөнүн ден-соолукка тийгизген таасирин изилдеген. жыл.

Макала жактыбы? ForumDaily колдоо!?

"Кулпунай же көк бүлдүркөндү үзгүлтүксүз жеген адамдардын карыган сайын когнитивдик төмөндөшү жайыраак болорун көрсөткөн эпидемиологиялык далилдер бар", - деп улантты ал.

Крикориан кулпунайдын курамында сезгенүүгө каршы, антиоксидант, микробго каршы жана ракка каршы касиетке ээ эллагитаниндер жана эллаг кислотасы да бар экенин белгиледи.

Крикориан анын изилдөөсүндөгү кулпунай мээдеги сезгенүүнү азайтып, когнитивдик функцияны жакшыртышы мүмкүн экенин айтты.

"Аткаруу жөндөмдүүлүгү орто куракта төмөндөй баштайт жана ашыкча ич майы, инсулинге каршылык жана семирүү сыяктуу, сезгенүүнү, анын ичинде мээни күчөтөт" деп түшүндүрдү ал.

Сизди кызыктырышы мүмкүн: Нью-Йорктун негизги жаңылыктары, иммигранттарыбыздын окуялары жана Big Appleдеги жашоо жөнүндө пайдалуу кеңештер - мунун баарын ForumDaily сайтынан окуңуз жаңы -Йорк.

«Ошентип, ашыкча салмактуу жана диабетке чалдыккан орто жаштагы биздин үлгүдө сезгенүүнүн деңгээли жогору болгон деп божомолдоого болот. Бул, жок эле дегенде, жумшак когнитивдик төмөндөшүнө салым кошкон. Демек, биз байкаган пайдалуу таасирлер кулпунай жеген топтун сезгенүүсү азайганына байланыштуу болушу мүмкүн», - деди ал.
Келечектеги изилдөөлөр көбүрөөк адамдарды камтышы жана аларга кулпунайдын ар кандай дозасын бериши керек, деди Крикориан.

Оку: ForumDaily да:

Невадада мектеп окуучуларынын тобу өспүрүмдү сабап өлтүрүштү: ал досун коргоого аракет кылган

2023-жылы Ыраазычылык күнү кечки тамак канча турат?

Невада штатында 2 жашар кыз балдар аянтчасынан тапанча таап алып, өзүн көкүрөгүнө атып салган.

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.