Пандемия учурунда мектеп: баланы инфекциядан кантип коргоп, анын иммунитетин бекемдейт

Жаңы окуу жылынын башталышы жакындап калды. Көпчүлүк райондор балдарга толук күндүзгү билим берүүнү улантууга даяр экендигин же гибриддик моделди колдонууну каалашкандыгын билдиришти, анда окуучулар айрым сабактарга жекече катышууга жана кээ бирлери онлайн режиминде угууга милдеттүү.

Сүрөт: Shutterstock

Тогуз айга созулган карантинден жана тынымсыз пандемиядан кийин, көптөгөн ата-энелер баласынын ден-соолугуна коркунуч туудурат. Буга жүйөлүү себептер бар. COVID-19 эч жерде жоголгон жок жана инфекция коркунучу дагы эле жогору. Бирок сиздин жашооңузду токтотуп, балаңыздын кадимки билиминен баш тартуунун кажети жок.

Fidelis Care жана Нью-Йорк штатындагы РТА өзүнүн ишке киргизилгендигин кубаныч менен жарыялайт "Ар бир бала дени сак" программалары - жайкы жана жаңы окуу жылында балдардын жана алардын үй-бүлөлөрүнүн ден соолугун жана бакубаттуулугун камсыздоого багытталган демилге.

Компания менен Нью-Йорк штатындагы Ата-энелер жана мугалимдер ассоциациясы Fidelis Care ата-энелерге баланын коопсуздугун камсыз кылууга жана коронавирус жуктуруп алуу коркунучун минималдаштырууга мүмкүндүк берген бир катар чараларды сунуш кылат. Бул чаралар эпидемиологиялык абалды жөнгө салууда балдар үчүн да, чоңдор үчүн да пайдалуу болот.

Колду жуу микробдор менен күрөшүүгө жардам берет

Балдарыңызга COVID-19, грипп, SARS, стрептококк (тамактын оорусу), РСВ (дем алуу синкритиалдык вирусу), конъюнктивит (курч эпидемиялык конъюнктивит) жана бронхит сыяктуу оорулардын жана инфекциялардын алдын алуу үчүн колуңузду жууп турууну үйрөтүңүз.

COVID-19 сыяктуу оорулар денеге T зонасы аркылуу кирет - көздүн, мурундун жана ооздун камтылган бет аймагы. Адамдар, айрыкча балдар, бул жерге алар ойлогондон да көп тийишет, андыктан алардын колдорун таза кармап турушу керек.

тема боюнча: Болумушту-Йорк штатында медициналык камсыздандыруунун бардыгы: Fidelis сактоо адистери биздин окурмандардын суроолоруна жооп берди

Балдардын колдорун мүмкүн болушунча тез-тез жууп тургула:

• Даараткана колдонулгандан кийин
• Тамактанардан мурун
• Мурдуңузду тарткандан кийин, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө
• Жаныбарларга же алардын тамагына тийгенден кийин
• Сыртта ойноп бүткөндөн кийин

Унутпоо маанилүү:

• Таза суу менен самынды колдонуңуз
• Алакандарды, алакандын арткы, манжаларынын ортосуна жана тырмактын астына салыңыз
• Колуңузду кеминде 20 секунд жууп алыңыз. Балдар эки жолу Туулган күн ырын ырдашсын.
• Колуңузду суу менен жакшылап шайыңыз

Эгерде самын менен суу колуңузда болбосо, спирт ичимдиктеринин негизиндеги санитардык тазалагычты (кеминде 60% спирт камтылган) колдонуңуз.

Ымыркайыңыздын жакшы тамактангандыгын текшериңиз

Ар кандай пайдалуу тамактарды жеген балдардын ден-соолугунун, иммунитетинин жана ден-соолугунун ачкычы болуп, аларга жашоонун туура адаттарын өстүрүүгө жардам берет. Ата-энелер жана үй-бүлө мүчөлөрү балдарга туура тамактануунун негиздерин үйрөнүүгө, акылдуу тандоо жасоого жана үлүштүн өлчөмүн көзөмөлдөөгө жардам берет.

Балдар эмне жеш керек

Бул жерде Америка Педиатрия Академиясынын башталгыч класстын окуучулары үчүн пайдалуу кеңештери келтирилген:

• Жашылчалар - күнүнө 3-5 порция (1 стакан чийки жалбырактуу жашылчалар, 3/4 стакан өсүмдүк ширеси же 1/2 стакан башка кесилген жашылчалар, чийки же бышырылган).
• Жемиштер - күнүнө 2-4 порция (1/2 стакан кесилген жемиш, 3/4 чөйчөкчө жемиш ширеси же орто көлөмдөгү бүт жемиштер (алма, банан же алмурут).
• Дан эгиндери - күнүнө 6-11 порция (1 тилим нан, 1/2 стакан күрүч же макарон же 1 унция (30 г) дан өсүмдүктөрү).
• Протеин - күнүнө 2-3 порция (2-3 унция (60-100 г) арык бышырылган эт, үй канаттуулары же балык, же 1/2 чыны бышкан чанак, бир жумуртка же ар бир 2 граммга 30 аш кашык жер жаңгак майы. арык эт).
• Сүт - күнүнө 2-3 порция (1 стакан аз майлуу сүт же йогурт, же 1/1 унция (2 г) табигый сыр).

тема боюнча: Үч маанилүү нерсени сен дарылануу жана Medicaid да укугу бар адамдар билиши керек

Көпчүлүк учурда балдар даамдуу, бирок зыяндуу эмес тамактарды жакшы көрүшөт, ошондуктан аларды ден-соолукка пайдалуу тамак-аш менен алмаштырууга аракет кылуу керек.

Мындай алмаштыруунун бир нече варианты:

• Жемиш ширесин суу менен алмаштырса болот (анда аз шекер бар).
• Ак нандын ордуна бүтүндөй данды сунуштаңыз, анткени анын курамында көп була бар
• Энергия куймаларын кантсыз акшак менен алмаштыруу керек
• Туздалбаган жаңгактар ​​чиптердин эң сонун алмаштыруучусу болуп саналат, анткени мурункуларында белок көп жана тузу аз.
• Таттуу йогурттун ордуна жемиштерди жеген жакшы - аларда көп була жана кант аз

Дагы кыймылдаш керек

Активдүү жашоо - бул балдардын ден-соолугунун жана ден-соолугунун ачкычтарынын бири.

Иттин сейилдөөсүнөн баштап сейил бакта чуркаганга чейин, күн сайын жигердүү ойноо балдарга ден-соолугун чыңдап, келечекке карата туура адаттарды түзүүгө жардам берет. Балдар күнүнө жок дегенде бир саат дене тарбия көнүгүүлөрүн жасашы керек. Ата-энелер дагы бул оюндарга кошулушу керек - алар андан гана пайда алышат.

Активдүү жашоо мүнөзүнүн артыкчылыктары:

• Көбүрөөк күч жана энергия
• Күчтүү сөөктөр
• салмагы ченемдештирүү
• Маанайыңыз жакшырды

Баланы көбүрөөк кыймылдоого түрткү берүү үчүн, дене тарбияны көңүл ачууга айландырып, бала үчүн кызыктуу иш-аракеттердин түрүн тандап алыңыз, анткени ар кандай физикалык иш-аракеттер ден-соолукка пайдалуу.

Коргоо каражаттары жана аралык

Албетте, социалдык маскалардан четтөө жана маска кийүү эрежелерин сактоо жөнүндө унутпаңыз. Бул иш-чаралардын натыйжалуулугун бир нече изилдөөлөр тастыктады жана балага, жок дегенде кийинки айларда бул эрежелерди бузбоо керектигин үйрөтүү керек.

Сүрөттөлгөн алдын алуу иш-чаралары ар бир бала үчүн маанилүү, демек жана дем алуу органдарынын башка оорулары бар ымыркайлардын ата-энелери өзгөчө сак болуш керек.

Эгер балаңызда астма бар болсо

Дем астма дем алуу жолдорунун тарылып же шишигине алып келиши мүмкүн, дем алуусун кыйындатат. Астма деп аталган кол салуунун натыйжасында, күтүлбөгөн жерден оору күчөйт. Эгерде астма дем алуу менен байланышкан болсо, дем алуу оорлошот, мисалы, COVID-19 сыяктуу.

Ата-энелер жана үй-бүлө мүчөлөрү балдардын астма оорусун контролдоого жардам берет. Балдарга керектүү дары-дармектерди берип, кеңири жайылган триггерлерден жана оорулардан алыс болуп, дем алуусун жеңилдете алабыз.

Астма менен ата-энелер эмне кылышы керек

Талмага каршы иш-аракеттердин планын түзүңүз

Ал балаңызга жана сиздин медициналык тейлөөчүгө байланыштуу болушу керек. Бул кандай мамиле кылуу керектигин так түшүндүргөн жазуу жүзүндөгү документ баланын оорусу жана кол салганда тезинен кандай мамиле кылуу керек. болушу Астманы контролдоо боюнча иш-чаралардын так планы баланын өмүрүн сактап кала алат. Басып чыгаруунун мындай планынын үлгүсүн шилтемеден тапса болот: Health.ny.gov/publications/4850.pdf.

тема боюнча: Технология и Саламаттык сактоо: натыйжалуу балдардын электрондук аппараттардын колдонуу үчүн мониторинг кантип

Ойготуучу факторлордон арылыңыз

Балаңыздын уктоочу бөлүгүндө мындай көрүнүштөр болбошу керек Тиричилик астындагы тозаң, чаң жана чач сыяктуу астма оорусун козгоочу факторлор жаныбарлар. Бардык шейшептерди, жууркан-төшөктөрдү жана жаздыктарды жумасына бир жолу ысык сууга жууп алыңыз анын уктоочу бөлмөсүнөн.

Сыртта аба-ырайын байкаңыз

Ашык ысык же суук оорунун белгилерин күчөтүшү мүмкүн. Ата-энелер муктаж чаңча, көктүн көлөмүн көзөмөлдөп, алып салбоого аракет кылыңыз бала топтолгон күндөрү көчөдө.

бир бөлүгү катары "Ар бир бала дени сак" программалары Пайдалуу ресурстарды NYS PTA жана Fidelis Care веб-сайттарында, ошондой эле социалдык медиаларда:

• балдар видеолору жана баракчалары;
• ата-энелер үчүн вебинарлар;
• педиатрлардын, педагогдордун жана башка саламаттыкты сактоо адистеринин кеңештери жана көрсөтмөлөрү.

Көпчүлүк үй-бүлөлөр COVID-19 башталгандыгына байланыштуу күтүүсүз киреше жоготууга же жумуш ордунан өзгөрүүгө туш болушкандыктан, программа бардык жаштагы балдарды жана чоңдорду медициналык камсыздандыруунун арзан жолдору жөнүндө маалымат берет.

компания Fidelis Care медициналык камсыздандырууга муктаж болгон ар бир бала ушул күздө мектепти баштоодон мурун камтуусун каалайт. Fidelis Care Нью-Йорк штатында каржыланган ден-соолукту камтыйт, анын ичинде Металл денгээлдеги өнүмдөр, Балдардын Ден-соолук Плюс, Нормативдик план жана медициналык жардам менен башкарылган NY Ден-соолук, расмий ден-соолук планынын базары, бардык балдар жана чоңдор үчүн. жаштын бардык баскычтарында. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн 1-888-FIDELIS номерине чалыңыз же Fidelis Care веб-сайтына кириңиз: fideliscare.org.

Оку: ForumDaily да:

Медициналык камсыздандыруу: кризис учурунда жумушунан айрылып, ооруп калгандарга эмне кылуу керек COVID-19

Технология и Саламаттык сактоо: натыйжалуу балдардын электрондук аппараттардын колдонуу үчүн мониторинг кантип

Дени сак жана ийгиликтүү: жаңы окуу жылы үчүн баланы даярдоо үчүн эмне кылыш керек?

5-Йорк шаарында балдар үчүн жеткиликтүү медициналык камсыздандыруу жөнүндө маанилүү маалыматтар

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.