Көрүүнүн начарлашына алып келген беш жаман адаттар

"Көз - жандын терезеси" деген эски сөздү уккандырсыз. Кээде көздөр сиздин ден соолугуңуздун терезеси болуп саналат, андыктан аларга кам көрүү маанилүү. Офтальмологдор кандай адаттар көрүүгө зыян келтирерин айтып беришти Yahoo.

Сүрөт: IStock

Офтальмологдор көзүңүздүн дени сак болушун кааласаңыз, эмне кылуу керектигин жана эмнелерди кылбоо керектигин айтышты.

Көзүңүздү такай текшерип туруңуз

"Адамдар эгер аларда көрүү көйгөйлөрү жок болсо, анда алар офтальмологго үзгүлтүксүз кайрылуунун кереги жок деп ойлошот жана бул чоң жаңылыштык", - дейт Weill Cornell Medicine офтальмологу доктор Кристофер Старр.

20дан 20 көрүүгө ээ болсоңуз да, өзгөчө жашыңызга жараша көздү үзгүлтүксүз текшерүү маанилүү. Көздү текшерүү көрүү деңгээлине гана эмес, ооруларга да тиешелүү.

тема боюнча: Бул жайда эмнени окуу, көрүү жана угуу керек: Билл Гейтстин кеңештери

«Көздү текшергенде көп нерселерди таба алабыз. Алар көрүү үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн, бирок эч кандай симптомдорду жаратпашы же алгачкы этапта көрүү курчтугуна таасирин тийгизбеши мүмкүн», - дейт Старр. Аларга глаукома кирет, бул оору көрүү нервине зыян келтирет жана көрүүнүн кайтарылгыс жоготууларынын жалпы себеби болуп саналат.

Көздөр ошондой эле жалпы ден соолук жөнүндө маанилүү маалыматты сактай алат.

"Көп учурда биз көздү текшерүүдө системалык ооруларды табабыз: гипертония же кант диабети ... ал тургай мээнин шишиги", - деп түшүндүрдү Старр.

Көздү текшерүүнүн жыштыгы адамдын жашына жана ден соолугуна жараша болот. Америкалык Офтальмология академиясынын айтымында, чоңдор карылар 18 тартып жыл 39 үчүн дени сак, көзү курч болсо дагы эки жылда бир жолудан кем эмес офтальмологго текшерилип туруулары керек.

40 жашта Сиз комплекстүү көз текшерүүдөн өтүшү керек. Анын жыйынтыгы кийинки кароолордун жыштыгын аныктайт. Жашында 40 тартып жыл 64 үчүнЭгерде сизде көрүү көйгөйлөрү жок болсо, эки жылда бир жолу пландуу көз текшерүүсүн улантуу керек. 65 -жылдан кийин жыл - жылына бир жолудан кем эмес.

Көзүңдү ушалаба

Кээде көздү жакшылап сүрткөндөн артык эч нерсе жок, бирок бул адатка айланбашы керек.

Пенсильвания медициналык борборунун офтальмология бөлүмүнүн башчысы доктор Бенни Дженг: «Көздү ушалап коюу абдан кеңири таралган жана биз муну ойлонбой эле жасайбыз», - дейт жана көздү тынымсыз ушалап туруу туруктуу зыянга алып келиши мүмкүн экенин эскертет. бактериялык инфекциянын рискин жогорулатуу ..

Дженгдин айтымында, көздүн сүртүлүшү кератоконуска да алып келиши мүмкүн, мында көздүн кабыгы жукарып, формасы бузулат. Бул оору менен ооруган адамдар бүдөмүк көрүү же жарык сезгичтиктен жабыркайт.

Күндөн коргоочу көз айнек биздин бардыгыбыз

Ультрафиолет нурларынын таасиринен көздү коргоо канчалык маанилүү экенин адамдар унутуп коюшат. Нью-Йорктогу Офтальмологиялык жана кулак ооруканасынын офтальмологу, доктор Рудрани Баник, кыска мөөнөттө ультрафиолет нурунун узак мөөнөттүү таасири көздүн кургап, кыжырдануусун, жада калса күнгө күйүп кетишине алып келиши мүмкүн экенин баса белгилейт (өтө оорутуучу жана убактылуу көрүү жоготууга алып келет) .

Макала жактыбы? ForumDaily колдоо!?

Бирок бул эң жаманы эмес. Ультрафиолет нурларынын көздүн узак мөөнөттүү таасири астында көздүн кабыгы бузулуп, катаракта, макулярдык дегенерация, көрүү көйгөйлөрү, көздүн жана кабактын рак оорусуна алып келет.

Күндөн коргоочу көз айнек сатып алууда "100% UVA жана UVB бөгөт коюу" же "UV 400" деп жазылган чаптаманы издеңиз.

Дагы бир кооптуу жаңылыштык - булуттуу күндөрдө күндөн коргоочу көз айнектин кереги жок, анткени УК индекси булуттуу күндө да жогору болушу мүмкүн, демек күн дагы эле көзүңүзгө зыян келтирет.

Көз тамчыларын кыянаттык менен колдонбоңуз

Кызаруу үчүн жарнамаланган кээ бир популярдуу көз тамчылары иш жүзүндө симптомдорду начарлатышы мүмкүн. Адистердин айтымында, таң калыштуу сандагы адамдар аларды кордошот.

Вазоконстриктор көз тамчылары (нафазолин жана тетрагидрозолин) кызарууну же ыңгайсыздыкты убактылуу азайтышы мүмкүн, бирок анын себебин дарылабайт. Алар кан тамырларды кысышат, бул кызарууну тез азайтат, бирок көзгө кан агымын чектейт. Бул критикалык кырдаалда жасалышы мүмкүн (күн же кемчиликсиз көрүнүү керек болгон башка себеп), бирок күн сайын эмес.

Тамырларды кыюучу көз тамчыларын узак мөөнөткө колдонуу көз карандылыкты жаратышы мүмкүн, анткени тамырлар кадимки абалда болгон сайын көз кызарып кетет.

Көзүңүздү нымдап, тынчтандыруу керек болсо, жасалма жашты колдонуңуз. Эгер аларды муздаткычта сактасаңыз, тынчтандыруучу таасири күчтүү болот.

Эгерде сизде көздүн өнөкөт кызаруусу жана кыжырдануусу болсо, себебин билүү үчүн оптометрге кайрылыңыз. Аллергия болсо, мисалы, күнүмдүк колдонуу үчүн коопсуз антигистаминдерди камтыган көз тамчылары менен дарыласа болот.

Контакттык линзалар менен уктабаңыз жана сүзбөңүз

Жатар алдында контакт линзаларын алып салыңыз, ал тургай таңгагында аларда уктай аласыз.

"Контакттык линзалар менен уктап жатканда жугузуу коркунучу, алар түнкү кийүүгө уруксат берилгенби же жокпу, экспоненциалдуу түрдө жогорулайт" дейт доктор Дженг. Эгерде сиз линзаларда уктап жатсаңыз, анда дарылоо үчүн мүйүз кабыгын трансплантациялоону талап кылган бактерияларды чогулта аласыз.

Контакттуу линзалар менен уктоо да көздүн корнее жарасына алып келиши мүмкүн, бул көрүүнүн начарлашына алып келет.

Сизди кызыктырышы мүмкүн: Нью-Йорктун негизги жаңылыктары, иммигранттарыбыздын окуялары жана Big Appleдеги жашоо жөнүндө пайдалуу кеңештер - мунун баарын ForumDaily сайтынан окуңуз жаңы -Йорк.

Ошол эле контакт линзалар жана сууда сүзүү үчүн тиешелүү. Хлорланган бассейн суусу же джакузи болобу, таза же туздуу суу болобу, сиздин контакт линзаңыз ваннага кирбейт.

Старр: «Суу, адатта, абдан кир, суудагы микробдор менен контакт линзаларынын айкалышы олуттуу инфекцияларга алып келиши мүмкүн, ал тургай эң начар учурда сокурдукка алып келиши мүмкүн», - дейт Старр.

Оку: ForumDaily да:

Мугалимине ок аткан XNUMX-класстын окуучусунун апасы марихуана колдонуп, тапанчаны кароосуз калтырган

Терезелер титиреп, жер титиреп жатты: Вашингтондун тургундары коңгуроо менен көтөрүлгөн истребителдердин асмандагы күчтүү жарылуусунан чочуп кетишти.

Ал киши өзүн ижарага алган үйдүн ээси катары көрсөтүп, бул мүлктү күрөөгө коюп насыя алган

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.