мөөнөтүн узартуу жана салмагын, көлөмүн азайтып: атактуу Diet илимпоздорду айран

Үзгүлтүктүү орозо - бул көп эле кесибин жогору, деп жазган Fox News.

Сүрөт: Shutterstock

Жакында эле жүргүзүлгөн бир изилдөөгө, анын ичинде орозо аралыгын өмүрүнүн жылдан ашпайт батпиректин мүнөз, кайрылууга элге көрсөттү.

аралыгы арык ачарчылыктан бир нече түрлөрү бар. Алардын көбү тамак-аштын ар кандай чектөөлөрдү гана 8-сааттык терезеси, же баш тартуу эки күн бою бир жума тамак кирет.

тема боюнча: Изилдөө: Эмне үчүн АКШ майлары аз диетанын иш эмес, эмне менен таанымал

Джонс Хопкинс изилдөөчүлөрүнүн бир жаңы изилдөө, ал дененин зат алмашуусун жакшыртууга жардам көрсөттү. жөн гана салмагын жоготуп, көп адамдар тамак колдонуп жатканда, алар алуу жана кошумча пайда болот.

Professor Марк мындай коёлу, бир нейробиолог, дагы жыйырма жылдан ашуун үчүн диета кесепеттерин изилдеген (20 жылга, аны иш жүзүндө).

"Жакын арада дени сак жеп ашыруу боюнча стандарттык берүү менен бирге, медициналык окуу жайлардын окуу аралыгы ачарчылыктан тууралуу маалыматты кошуп карап керек, биз, өткөөл стадиясында турат", - деп айтты коёлу.

тема боюнча: Көлөмдүү диета: АКШнын азык-түлүк системасында мода бардык маалымат

Дары-New England Journal-жылы басылып чыккан, анын натыйжалары, орозо кармап, "зат бычак" жана Evolutionary байыр алып келиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Изилдөөлөр зат жардам тышкары, орозо да эс кан басымы, холестерол жана жүрөк курсунун төмөндөшү менен байланышы бар экенин көрсөткөн. Ошондой эле жардам башкаруу кан шекеринин болбосун көбөйтүү стресс жана Джашырыу сезгенүүсүнүн каршылык.

Албетте, аралыгы, орозо да өз кемчиликтери бар.

"Бейтаптар ачкачылык жана кыжырдануу баштапкы этапта жалпы үчүн милдеттүү болуп саналат деп билдирди керек. организмибиз жана мээбиз жаңы адат ылайыкташуусу үчүн алар, адатта, эки жуманын же бир айдын ичинде жок ", - дейт коёлу.

Оку: ForumDaily да:

Diet гений: жегенге эмне, акыл-эс жана карылыктын эс коргоо

узак жашаган келеби? Бул ичимдиктерди бер

Пайдасыз жана зыяндуу: 29 миллион америкалык көрсөтмөлөр жок күн сайын аспирин алуу

дүйнөдөгү мыкты жогорку окуу 100 акысыз онлайн курстардын

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.