Жашоо үчүн кооптуу: ысык деген эмне жана андан кантип кутулууга болот

Жай келди, демек деңизге, күнгө жана пляждарга убакыт келди. Көптөр өзүңөрдү күндөн коргоо керек экенин билишет, бирок ашыкча ысык организмге да зыян келтирип, ысык соккуга алып келиши мүмкүн деп ойлошот. Бул эмне жана мындай учурларда кандай иш-аракет кылуу керек, айтып берди Layfhaker.

Сүрөт: Shutterstock

Жылуулук уруп жаткандыгынын белгилери

Жалпы сөздөр менен айтканда, ысык ысып кетет. Бул организм кандайдыр бир себептер менен муздай албай калганда, башкача айтканда ден-соолукту чыңдаган температурага келгенде болот. Ал 36,1ден 37,2 ° Сге чейинки маанилер деп эсептелет.

Ашыкча ысып кетүүнүн себептери ар кандай болушу мүмкүн: жылуулук, жогорку физикалык активдүүлүк, организмде нымдуулуктун жетишсиздиги. Ашыкча ысып кетүү, аны пайда кылган себептерге карабастан, бирдей коркунучтуу.

Күн тийүү - ысыктын өзгөчө учуру. Бул күндүн түздөн-түз тийген нурунан улам баштын ысып кетиши.

Бирок ысык бир күндө эле болбойт. Анын кабарчысы бар - термикалык чарчоо. Бул сигнал берип жаткан шарт: дене терморегуляцияны көтөрө албайт, муздаш үчүн тез жардам керек.

Жылуулуктун чарчап-чаалыгуусун ар кандай айкалыштардагы төмөнкү белгилер менен таанууга болот:

1. Кубарган, муздак, териге окшогон тери.
2. Баш айлануу.
3. Алсыздык жана башаламандык.
4. Көздөрүн карартып жаткандай сезимде.
5. Тердөө күчөйт.
6. Баш оору.
7. Жүрөк айлануу, жеңил кусуу.
8. Жүрөктүн кагышы.
9. Булчуң спазмы жана спазмы.
10. Кара заара (түс суусузданууну билдирет).

тема боюнча: Ден соолукка кооптуу: ысыкта эмне кылбоо керектиги боюнча 8 кеңеш

Жылуулуктун белгилери

Жылуулуктун белгилери чарчоо белгилери кийин төмөнкүдөй жана төмөнкүлөрдү камтыйт:

1. Дене температурасы 40 ° Cдан жогору.
2. Лаборацияланган дем алуу.
3. Көп кусуу.
4. Танып.
5. Жүрөктүн олуттуу аритмиясы.
6. Жылуулук соккусунан ички органдарга келтирилген зыян.
7. Мээнин иштебей калышы.

Эгерде сизде бул симптомдордун кайсынысы болбосун байкасаңыз, дароо чара көрүңүз, анткени сиздин жашооңуз коркунучта.

Термикалык чарчоодо биринчи жардам

Эгерде биз ысып кетүүнүн алгачкы белгилери жөнүндө гана сөз кыла турган болсок, анда биринчи жардамдын алгоритми төмөнкүдөй:

1. Физикалык активдүүлүктү токтотуңуз.
2. Күндөн алысыраак (ысык бөлмөдөн чык) көлөкө, жарыкка, кондиционер менен муздатылган бөлмөгө өтүңүз.
3. Мүмкүн болсо бардык кийимдерди чечиңиз.
4. Маңдайыңызга салкын сууга чыланган даки же сүлгүнү коюңуз.
5. Жок дегенде 1-2 стакан суу ичиңиз. Бул мүмкүн болгон суусузданууну жоюу жана денеге нымдуулукту берүү үчүн зарыл.
6. Регидрон же изотоникалык спорттук ичимдиктерди ичиңиз. Мындай суюктук зат алмашуу жана нерв системасынын иштеши үчүн маанилүү электролиттерди камтыйт. Жана катуу тердөө менен аларды жоготуп алышыңыз мүмкүн.

Жылуулук урганда биринчи жардам

Эгерде сизде ысыктын белгилери бар болсо, анда жергиликтүү жардам эффективдүү болбой калышы мүмкүн. Эгерде кусуу, жүрөктүн бузулушу, алдын ала синкоп байкалса, дароо тез жардам чакырыңыз.

Жылуулук соккусу медициналык тез жардам жана аны баштан кечирген адам тез жардамга муктаж.

Тез жардам унаасы жолдо баратканда, термикалык чарчоодогудай эле жол-жоболорду аткарыңыз. таасирин жогорулатуу үчүн, алар толукталышы мүмкүн:

1. Жабырлануучуну жука шейшеп менен оролгон муз пакеттери менен жабыңыз (тоңдурулган жашылча-жемиштер да ылайыктуу).
2. Критикалык температураны тез түшүрүү үчүн адамды муздак суу мончосуна жайгаштырыңыз. Маанилүү: Бул кеңеш башка адамдар сизге (жабырлануучуга) жардам берип жаткан учурда гана колдонулушу мүмкүн. Суучулдун өзү эле коркунучтуу.

Келген дарыгерлер бейтаптын абалын аныкташат. Эгерде ысыкка каршы медициналык жардамга чейинки алгачкы жардам өз убагында көрсөтүлүп, натыйжалуу болсо, ооруканага жаткыруунун кажети жок.

чаралар

Эгер сиз ысыктан жабыркаган болсоңуз, анда жакынкы жумада өзгөчө жогорку температурага сезимтал болосуз. Ошондуктан, бул чараларды кылдаттык менен кабыл алыңыз.

Сизге кызыктуу болушу мүмкүн: Нью-Йорктогу жаңылыктар, биздин иммигранттардын окуялары жана Big Appleдеги жашоо жөнүндө пайдалуу кеңештер - анын бардыгын ForumDaily New Yorkтан окуңуз

1. көбүрөөк суу ичүү

Баарынан жакшысы - күн нуру тийген сайын саатына 2-4 стакан суюктук (суу, жер-жемиш ширелери). Эгер ысыкта кол эмгеги менен алектенип жатсаңыз, бул өзгөчө маанилүү. Натыйжалуу тердөө үчүн, денеңиз адаттагыдан көбүрөөк нымга муктаж. Анын жетишсиздигине жол бербеңиз.

2. Эң ысык сааттарды үйдүн ичинде өткөрүүгө аракет кылыңыз

Жай мезгилинде саат 11: 00дөн 15: 00гө чейинки аралык кооптуу деп эсептелет. Бул мезгилде, ачык абада болбоого аракет кылыңыз, же жок дегенде ысыкта физикалык жүктөмдү минималдаштырыңыз.

3. Ачык түстөгү, жеңил кийимдерди кийиңиз

Дененин айланасында аба айланууну жеңилдетүү үчүн кийим мүмкүн болушунча кенен болушу керек.

4. Баш кийим жөнүндө унутпаңыз

Калпак же чака шляпа күн тийүүдөн сактайт. Калпак менен бандана ысык күндө анчалык деле ылайыктуу эмес: баш кийимди жеңил, этеги кенен тандап алган оң.

5. Салкын душка же ваннага көбүрөөк түшүңүз

Бул сиздин дене табыңызды түшүрүүгө жардам берет.

6. Спирт ичимдиктерин же кофеин бар суусундуктарды ичпеңиз

Алар дегидратацияга жана вазоспазмга салым кошушат. Ушундан улам, организм муздашы керек болгондон аз тер бөлүп чыгарат.

7. Зааранын түсүн көзөмөлдөө

Караңгы - кооптуу суусуздануунун белгиси.

Оку: ForumDaily да:

Бул жылуулук бизди куткаруу үчүн жакшы: ысык чай же балмуздак

Америка Кошмо Штаттарынын эң мыкты 15 көлү, андан кийин океанда сүзгүңүз келбейт

Аптаптуу ысыктан куткаруу жөнүндө XNUMX миф, буга ишенбөө керек

Ден соолукка кооптуу: ысыкта эмне кылбоо керектиги боюнча 8 кеңеш

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.