катуу суук кантип аман: Сунуштар

Эң күчтүү Көптөгөн температура рекорддорун жаңырткан кышкы бороон АКШнын түндүк-чыгышында болду. Америкалыктарды үшүктөн сактануу үчүн үйдө отурууну жана сыртка чыкпоону суранышат. өзгөртүүлөр жана толуктоолор менен медуза катуу сууктан жана кардан кантип аман калуу боюнча кеңештерди чогулткан.

Сүрөт: Shutterstock

1. зарылдыгы жок, үй-жайын калтырып эмес, ду

Үй көбүнчө жылуу болгондуктан, эч кандай кошумча чара көрүүнүн кереги жок. бөлмө муздак болсо, анда:

• жегиле. Албетте, кандайдыр бир температура .Эрте менен Тамак-аш, бирок ысык, жакшы кабыл алат;
• жылат. Ал эми бир нече саат бою статикалык абалда көп эмес, жылуу үчүн маанилүү болуп саналат;
• бир нече катмар кийим кийүү, ал пахта, жүн жана үйүлгөн жакшыраак;
• Жылытуу аянтын колдонуу. ал үйүндө жок болуп калса, анда жылуу суу бөтөлкөдөн кабыргасынан койду болот;
• Эгерде сиз капюшон колдонсоңуз же бөлмөнү маал-маалы менен желдетип турсаңыз гана ачык отту күйгүзүңүз.

Эгерде үйдө улгайган адамдар, жүрөк же өпкө оорулары бар адамдар болсо, температураны 18°Сден кем эмес кармоо зарыл.

2. Эгер сиз сыртка чыгууну чечсеңиз, жакшылап даярданыңыз:

• сыртка чыгуунун алдында жакшылап тамактаныңыз (эгерде сиз көчөдө аз убакытка чыга турган болсоңуз, анда таттуу жана ысык бир нерсе жеп, өзүңүз менен бир аз тамактануучу бар алып жүргөнүңүз жакшы);
• туура кийинүү: кулагыңызды жаап турган калпак кийиңиз; жүзүн жабуу, мисалы, жоолук менен; кол каптарды колдонуу (кол кап эмес); кең, жылуу жана суу өткөрбөйт бут кийим кийүү; жүн байпактарды, кенен кийимдерди бир нече катмар кийүү. Төмөнкү катмар нымдуулукту жакшы алып салганы жакшы (жүн, полиэстер жана полипропилен муну менен сонун иштейт, бирок пахта эмес). Ортоңку катмар жылуулук изоляциясы катары кызмат кылышы керек (мисалы, жүн же жүн кийим). Сырткы катмар шамалдан жана кардан коргоо болуп саналат. Нымдуу болгон нерсени мүмкүн болушунча тезирээк алмаштыруу керек.

Эгер сизде кант диабети, жүрөк же өпкө оорулары бар болсо, эгер сиз ичимдик ичсеңиз, тамеки чегсеңиз, бета-блокаторлорду кабыл алып жатсаңыз, анда өтө зарыл болгондо гана сыртка чыгуу керек - антпесе ооруканага түшүп калуу коркунучу жогору. .

3. Үшүк түшкөндө

Жеңил үшүктү кызарып, ал тургай агартуучу жумшак териден, ошондой эле жансыздануу жана кычышуу сезиминен билүүгө болот. Үшүк болгон жерди жылуу жерге коюу керек. (ысык эмес!) суу. Колтуктун астына щеткаларды жылытууга болот. Адатта, 15-30 мүнөттөн кийин баары калыбына келет.

Эгер маселе олуттуу болсо (тери ак, катуу) доктурга кайрылыңыз. Бирок ал жумшак үшүк менен эле жылытууга аракет кылуу керек. Ырас, оорутушу мүмкүн, андан кийин ооруну басаңдатуучу дарыларды ичүү сунушталат. эч кандай жакшыртуу жок болсо, анда дарыгерсиз кыла албайт.

Бирок териде ыйлаакчалар, кара тактар ​​пайда болгондо тезирээк дарыгерге кайрылуу керек, бирок мындай үшүккө стерилдүү нерсе менен жабуу керек.

мурдагыдан да эмне кылуу туура эмес экенин:

• күч, анын ичинде, кар жана арак жабыркаган аймакты, (же башка спирт ичимдиктери) с = рт = п,
• ысык суу же "кургак жылуулук" (мис, кургатуучу) менен жылуу керек.

Катуу үшүк менен, гипотермия көп пайда болот, жана бул алда канча коркунучтуу. Мындай абалдагы адам суук болот, титиреп токтобойт, бара-бара кыймылдап, сүйлөө кыйындайт. Температураны өлчөп көрсөңүз, 35 °C төмөн болот.

Мындай учурда тез жардамды чакырып, жылуу бөлмөгө кирип, нымдуу кийимдерди чечип, бир нерсе менен жаап, таттуу тамак жеп, жылуу, бирок алкоголдук эмес бир нерсе ичип, мүмкүн болсо активдүү кыймылдоо керек.

Оку: ForumDaily да:

кышында гипотермияга качуу кандай: Сунуштар

бир кар жана муз учурунда коргонуу үчүн эмне кылыш керек?

Калифорния шаары туристтерге барбекю жана шарап менен белгилүү

АКШнын бардык штаттарында катуу суук болушу күтүлөт: эмнеге даярдануу керек

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.