АКШда кемпинг саякатын кантип уюштуруу керек: Пайдалуу ресурстар жана кеңештер

Жөө жүрүштүн эң чоң артыкчылыктарынын бири - бул планетадагы эң жеткиликтүү ачык оюндардын бири. Жөө саякатты түзгөн минималдуу аралык жок, ошондуктан бул ар бир адам катыша турган жеке тажрыйба. Мындай сапарды кантип туура пландаштыруу керек, деп жазат басылма. на Табышкер.

Сүрөт: IStock

Сиз сейилдөөдөн ырахат алып, таза абадан дем алып турсаңыз, 2 миль же 20 миль басып өтөсүзбү, бул жөө жүрүштү жөө басып баратат. Ылдамдык жана аралык сиздин канчалык "жакшы" саякатчы экениңизди аныктабайт. Бул кемпингди бардык спорт чөйрөсүндөгү адамдар үчүн идеалдуу иш кылат.

Өзүңүздү, трекинг досторуңузду жана айлана-чөйрөнү коопсуз жана ден-соолукта сактоо үчүн кээ бир негизги көндүмдөрдү жана мыкты тажрыйбаларды жаттап алышыңыз керек.

Бул жерде сиз кемпинг сапарын пландаштыруу жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин негиздери. Бул маалыматты башталгыч чекит катары колдонуңуз — сейилдөөнүн онлайн ресурстары чексиз жана тажрыйбалуу саякатчылар дээрлик ар дайым дилгир башталгычтар менен өз билимдерин бөлүшүүгө кубанычта.

Сапарыңыз үчүн маршрут тандоо

Маршрутту тандоого көптөгөн факторлор таасир этет. Эгерде сиз айыл аралап саякаттоого даяр эмес болсоңуз жана профессионалдык навигация жөндөмүңүз жок болсо, анда сиз асфальтталган жолду тандаңыз.

Бир жерди чечиңиз

Эгерде сиз көптөн бери сейилдөө менен бара элек болсоңуз, үйүңүздүн жанында бир күндүк саякат тандаңыз. Узак жөө жүрүштөн кийин бутуңуз чарчап калышы мүмкүн жана үйүңүзгө кыскараак жол жүргөнүңүзгө кубанычта болосуз.

тема боюнча: АКШдагы кемпинг: 24 сыйкырдуу лагерь

Андан кийин шаардын паркында же ээн талаада сейилдегенди каалайсызбы, чечиңиз. Улуттук парктар катары белгиленген жерлер, адатта, абдан жакшы сакталган жолдорго ээ. Бул алар абдан көрүнүп турат жана, адатта, өтө тик чыгууларды же аскалуу жерди качуу үчүн коюлган дегенди билдирет. Парктарды парктын кызматкерлери көзөмөлдөйт, эгер жардам керек болсо, бул жардам берет. Парктын жолдору дайыма эле оңой боло бербейт, бирок алар бардык чеберчилик деңгээлиндеги саякатчылар үчүн иштелип чыккан. Чөл, мисалы, улуттук токойлор же расмий чөл аймактары, ошондой эле өкмөт тарабынан корголот (федералдык же штат), бирок, адатта, азыраак өнүккөн жана парктарга караганда азыраак эл көп.

Маршруттарды баалаңыз

Жолдор жөнүндө актуалдуу жана өз убагында маалыматты, мисалы, ар кандай куралдарды колдонуу менен алууга болот MapMyHike.com же AllTrails.com.

Башка колдонуучулардын айтымында, бул жолдор канчалык татаал экенин көрүүгө болот, бирок, албетте, серепчилердин жөндөмдүүлүгүнө жана ошол күндөгү тажрыйбасына жараша субъективдүү.

Сиз трассанын профилин үйрөнөсүз, демек ал канчалык акырындап бийиктикке жетет. Акырындык менен 500 фут (150 м) көтөрүлгөн жөө жүрүш бир мильде (500 км) бардык 1,6 фут алганга караганда жеңилирээк болот. Эсиңизде болсун, ийримдүү жолдордо (илмек жолдордон айырмаланып) сиз каалагандай гана барышыңыз керек - бул аягына чейин эмес, көңүл ачууда.

Жылдын убактысын жана бийиктигин карап көрөлү

Эгер сиз деңиз деңгээлинде жашасаңыз, деңиз деңгээлинен бир нече миң фут бийиктиктен башталган алгачкы жолду тандасаңыз, тез чарчайсыз.

Лыжа тебүү же пляждагы эс алуу сыяктуу эле, жолдордо мезгилдер бар. Тахо көлү жана Колорадо дарыясы сыяктуу тоолуу аймактардагы жолдор кыш бою карга толуп, эрте жазда баткак болот. Джошуа дарагы же Everglades улуттук парктары сыяктуу жерлердеги жолдор жайкысын чыдагыс ысык болушу мүмкүн.

Саякатка пландаштыруу жана даярдоо

Тажрыйбалуу саякатчы болгондон кийин, сейилдөөдөгү күчтүү жана алсыз жактарыңызды табасыз. Кичинеден баштап, акырындап, акырындап көп күндүк сапарларга өтүңүз.

Фитнес деңгээлиңизди баалаңыз

Фитнес сейилдөө үчүн маанилүү, бирок салмагыңызга же жашыңызга жараша саякаттоо канчалык оңой болорун ар дайым эсептей албайсыз. Жөө басуу үчүн күчтүү буттар жана бөксө сөөктөр талап кылынат, андыктан сиздики начар өнүккөн болсо, аларды көбүрөөк баскан сайын бекемдей баштаңыз. Же сапарга бир нече ай калган болсо, формага кирүү үчүн убакыт бар. Жолдо бат чарчап калганыңызда, артка бурулуп, кийинки жолу көбүрөөк аралыкты басып өтүүгө аракет кылыңыз. Эң негизгиси жабыркагандар жок. Эгерде сизде, мисалы, муундардын сезгениши же тең салмактуулук көйгөйлөрү сыяктуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр бар болсо, дарыгериңизден сизге керектүү болгон кошумча сактык чараларын сурашыңыз керек.

Маршрутуңузду билиңиз

Жолдун алды жагындагы изди изилдеп, картанын бир нече көчүрмөсүн колуңузда кармаңыз (кагаз жана электрондук карталар дайыма эле жакшы), ал эми жолдун башында илинген картанын сүрөтү сиз качан тез маалымдама берет? жол издеп жатат. Көптөгөн туристтер да реалдуу убакыт трекерлерин колдонушат. Бул үчүн Fitbit же Garmin сааттары ылайыктуу.

Атайын талаптарды карап көрүңүз

Жөө жүрүшкө чыгаардан мурун, ал жөнүндө сураңыз. Сизге уруксат керекпи? Ооба болсо, аны кайдан алсам болот? Кайсыл жерге токтотуш керек экенин жана итиңизди жаныңызга ала аласызбы. Бул маалыматтын бардыгы паркта же маршруттук веб-сайттарда, телефон колдонмолорунда оңой жеткиликтүү болот.

Туура бут кийимди сатып алып, сындырыңыз

Жөө жүрүшкө чыгаардан мурун ар дайым бут кийимиңизди сындырып алыңыз. ыйлаакчалар оорутуу гана эмес, алар инфекцияга жана күн бою ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн. Таманына кошумча тартылуучу бут кийимдерди издеңиз, анткени рельефте басуу спорт залы менен чуркоо бут кийимдерин тез эле эскирип калат. Жалпысынан алганда, жөө жүрүү канчалык узун болсо жана канчалык көп жүк көтөрсөңүз, бут кийимиңиз ошончолук катуу жана бекем болушу керек.

Жөө сапарга эмне алып баруу керек

Эреже катары, эгер сизге жүк ташуунун кереги жок болсо, анда бул жөө жүрүш эмес, сейилдөө. Эгер сиз чыныгы жөө жүрүшкө бара турган болсоңуз, сизге бир аз же бардыгы керек болот 10 Негизгиси.

Көптөгөн туристтер теорияны карманышат "10 зарыл". Бул сапарга сөзсүз түрдө өзүң менен алып барышың керек дегенди билдирет. Эгер сиз өз маршрутуңузда эмнени күтөөрүңүздү билбей жатсаңыз, сизге жардам берүү үчүн Америкалык саякат коому тизмелеген 10 негизги нерсени алып келиңиз.

Food: Тоого чыгуунун күчү саатына 900 калорияны оңой күйгүзөт. Денеңизди жакшы формада кармап туруу үчүн өзүңүз менен жетиштүү тамак-аш алыңыз. Бал же протеинге бай азыктар (жаңгак жана жаңгак) бар энергетикалык азыктар денеңизге оор углеводдорго же ашыкча иштетилген тамактарга караганда көбүрөөк жардам берет.

Суу (жана суу чыпкасы): Жалпы эреже катары, көтөрө алсаңыз, ошончо алып жүрүңүз - эки мильге (3,2 км) кеминде литр. Бир нече сапардан кийин сиз керектүү сумманы жакшыраак эсептей аласыз. Сууну тез-тез ичүүнү унутпаңыз, эң жакшысы суусаганга чейин, анткени бул суусуздануунун биринчи белгиси. Эгер сиз бир нече саат бою сийүүнү каалабай жатканыңызды байкасаңыз, анда суюктукту жетиштүү ичпей жаткан болушуңуз мүмкүн. Гидратация суу сактагычтары бар рюкзактар ​​бара жатып ичүүнү жеңилдетет, ал эми суу чыпкалары агындардын жана дарыялардын жанында сейилдөөдө пайдалуу.

Кийим: Күндүзгү сейилдөө үчүн кийимди толук алмаштырууга муктаж болбосоңуз да, караңгы киргенден кийин жолдо баратканыңыз өтө күмөн болгон учурда күндүзгү жана түнкү температурага туруштук бере ала турган кийимдерди алып келишиңиз керек. Кошумчалай кетсек, прогноз күн ачык асманды убада кылган күндө да, сиз менен пальто жана шамалдан коргоочу кийим алып жүрсөңүз жакшы болмок.

Кызыктуу кошумчалар: Эгер сиз канаттууларды караганды жакшы көрсөңүз, дүрбү менен саякатка барыңыз. Эгер сиз эскиздерди тартканды жактырсаңыз, эскиз дептериңизди жана карандаштарды алып кетиңиз. Из журналдары сиздин жүрүштөрүңүздү көзөмөлдөөнүн кызыктуу жолу.

Түнкү рюкзакта муктаждыктардын кыйла кеңири тизмеси бар. Негизинен чоңураак рюкзак, ошондой эле тамак бышыруучу буюмдар, чатыр, кошумча кийимдер жана аюу урналары же аюу спрейи сыяктуу жапайы жаратылышка байланыштуу буюмдар. Эгерде сиз буга чейин тоого чыкпасаңыз, анда алгачкы саякатка аны буга чейин жасаган адам менен барганыңыз жакшы, андыктан негиздерин үйрөнөсүз. Жергиликтүү парктын жанына досуңуз же гид менен барыңыз. аракет кыл REI Adventures өлкө боюнча арзан дем алыш сапарлары үчүн.

Маанилүү коопсуздук ойлору

Бул макалада дээрлик бардыгы коопсуздукка тиешелүү, туура бут кийимди тандоодон баштап курсту сындаганга чейин, бирок төмөндөгү кеңештер өзгөчө маанилүү.

план бар: үйдөн чыкардан мурун кайда бара жатканыңызды дайыма билишиңиз керек. Маршрутуңузду тандап, буюмдарыңызды жыйнап, жолго чыгууга даяр болгондон кийин, кимдир-бирөөгө каякка барарыңызды жана качан кайтып келе турганыңызды сөзсүз түрдө айтыңыз. Эгер макулдашылган убакытка чейин кайтып келбесеңиз, бул адам чара көрүү үчүн жооптуу.

Сизге кызыктуу болушу мүмкүн: Нью-Йорктогу жаңылыктар, биздин иммигранттардын окуялары жана Big Appleдеги жашоо жөнүндө пайдалуу кеңештер - анын бардыгын ForumDaily New Yorkтан окуңуз

Биринчи жардам: Ар дайым жаныңызда биринчи жардам аптечкасын алып жүрүңүз жана аны кантип колдонууну билиңиз. Бир миль (1,6 км) бассаңыз да, 15 миль (24,1 км) басып жүрсөңүз да, балтырыңызды ийүү оңой.

Куткаруу: жардам керек болсо кантип алуу керек экенин билебиз. Бул тез жардам телефон номерлерине ээ болуу дегенди билдирет, ошондой эле сизде уюлдук кызмат жок болсо, жардамга кайрылуу жолу. Мисалы, Garmin InReach же Ток X спутниктик байланышты пайдалануу жана жөө көп саякат кылгандар үчүн акы төлөшөт. Ал эми ышкырык - бул керек болсо, жакын жердеги адамдарга сиздин бар экениңизди эскерте турган жеңил, бирок күчтүү нерсе.

Флора жана фауна: Жалпысынан алганда, жапайы жаныбарлар адамдардан качышат, бирок кээде алар саксыз кармалып калса, сиздин бардыгыңызга реакция кылышы мүмкүн. Жөө басып бара жатып ызы-чуу салыңыз, аюу спрейин алып жүрүңүз жана чаар жыландуу жерлерде сейилдөөдө бутка бут кийим кийиңиз. Эгер сиз уулуу өсүмдүктөр өскөн жерге барсаңыз, кокустан тийип калуудан коргонуу үчүн шым, бийик байпак же бутка жылыткыч кийиңиз.

Оку: ForumDaily да:

Джекпотту кантип утуу керек: лотереядан 7 жолу уткан адамдын кеңештери

Америка Кошмо Штаттарына иммиграциялык эмес визаларды берүү кымбаттады: жаңы баалар

Америкалык колледжге кабыл алуу үчүн кантип даярдануу керек: келечектеги студент үчүн кадам-кадам планы

Балдардын акылдуураак 10 илимий ыкмаларды үчүн кандай

эне оратор сыяктуу айт: 40+ Англисче оозеки

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.