Изилдөөчүлөр, анткени америкалыктар семирүү эмне, мындай деди:

Америкалыктар кечки тамакты кеч жешет жана бул ашыкча салмакты туудурат. Организм жеген тамагын туура сиңире албайт, айрыкча түн жарымындагы пицца же гамбургерге келгенде. Баары майдын ичинде сакталат.

«Түнкүсүн тамак жебешибиз үчүн, биз өнүгүп келе жатабыз. Бирок азыр биз денебизди тамак-ашты организмге ылайыксыз болгон бир нече саатта сиңирүүгө мажбур кылабыз », - дейт изилдөөчү Шуброц Джил.

Кошумча килограммдарды арыктай албаган ар бир адам үчүн дарыгерлер акыркы тамактын кайсы маалда өтөрүнө көңүл бурууну сунушташат. Америкалык ресторандарда тамактануу адаттарын изилдөө көптөгөн америкалыктар кадимки биологиялык ритмине карабастан тамактанарын көрсөттү.

Изилдөөнүн жүрүшүндө ыктыярчылар атайын смартфондун сүрөт тиркемесин колдонуп, күндүн кайсы убактысын кошкондо, жеген-ичкендеринин бардыгын жазып алышты. Жыйынтыгы көрсөткөндөй, көптөгөн адамдар үчүн салттуу “үч негизги тамак” эртең мененки печенье, түштөн кийин түшкө чейин снэк жана кеч кирген пицца менен алмаштырылат. Кадимки тамактануу графигине кайтып келүү арыктоо жана ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөр үчүн чоң пайда алып келиши мүмкүн.