мыкты суусоо quencher эмне: газдалган суу же түздүк

көп жылуулук, жигердүү, алардын суусунун кандыруу үчүн даамдуу жана ден соолугу жолдорун издеп жатышат. Huffington Post түшүнгөн, аны чыныгы газдалган суу кадимки сууга караганда бул милдетти кыйла пайдалуу жана жакшы дегенди кандай түшүнсө болот?

Сүрөт: Depositphotos

Көзөмөлдөө жана алдын алуу боюнча борборунун директору оорулары (CDC) сода жана башка жогорку калория ичимдиктер үчүн пайдалуу атаандаш катары газдалган суу сунушталат. кысымы астында газдалган суу менен көмүр кычкыл газын таркатат. Көмүр кычкыл газы - көбүгү жараткан элементи болуп саналат.

Мына, газдалган сууну керектөө менен байланышкан бир нече уламыштар бар.

Mif1: газдалган суусу тиш эмалын жок

журналында жарык көргөн изилдөө жыйынтыктары боюнча Америка Dental бирикмесигаздалган суу рН денгээлде Ушундай салганга тиш сырдалат-жылы. Бирок, бул кола башка газдалган суусундуктарды, колдонулбайт. Мындай газдалган таттуу оозеки ден соолукка зыян.

сода жөнүндө Жарлык изилдөө. Бул жыт, шекер жана лимон кислотасын камтыган эмес, суу дурус. Бул кадамды ооздун ден соолугу үчүн коркунуч болуп саналат.

Mif2: газдалган суусу сөөктөрдөн кальций чыгат жана остеопороз алып келиши мүмкүн

Изилдөөлөр сода керектөө, өзгөчө аялдар, сөөк Акталган минералдар талап кылууда. Бирок бул, тескерисинче, газдалган суу гана газдалган таттуу болот. An эксперимент жүргүзүлдү. 8-жума бою адамдардын бир тобу сода литр күн ичип, дагы бир тобу - жөнөкөй суудан бир литр. эксперименттин жыйынтыгы боюнча, окумуштуулар, эки топтун ортосундагы сөөк тыгыздыгы жоголушуна эч кандай айырмачылыктарды табылган.

Mif3: газдалган суусу кадимки суу менен суусунубузду кандырып катары эмес,

Жакшы жаңылык: газдалган суу кадимки суу сыяктуу эле, суусунун кандырат эле. америкалык журнал Клиникалык Nutrition соданы жана башка таанымал ичимдиктерди (кола, ширеси, сыра, кофе, чай, сүт) салыштырганда, ортосунда суусунубузду кандырып жагынан эч кандай айырма бар экендигин аныкташкан.

Бул жыйынтыктар куюлуучу чай жана кофе, суусуздануу жапа чеккен деген маалымат карама-каршы келбейт. Изилдөөлөр бул суусундуктарды үзгүлтүксүз жана ченеми менен ичүү организмдин ишин эч кандай таасир тийгизбейт деп көрсөттү. бир күн кружка 3-6 чыны чай ичем адамдар жоголгон суу жок болот. Бул учурда, чай жана чай менен кофеин бирдей керектөө суусуздануу алып келиши мүмкүн.

Бирок, кайра газдалган суу. АКШ Айыл-чарба Департаментинин (USDA) таттуу суусундуктардын ордуна соданы пайдаланууну сунуш кылат. Бул семирүү коркунучун азайтуу жакшы ыкмасы болуп саналат.

Сен шакар түздүк суу ордуна тандап каалаган бир гана учурда - ошондой учурунда: газдалган сууга Көмүргө орган жана себеп ичтин жана кыйынчылыктан газдардын топтолуп алып келиши мүмкүн.

Бул жайкы суусунун сактап калышыбыз керек болсо, сен аман-эсен соданы тандай аласыз. Бул нымдап, пайдалуу жана тиш менен сөөктөр үчүн зыяндуу эмес.

Оку: ForumDaily да:

Florida тургундары, анткени уулуу балырлардын жээкке барууга эмес, сурап жатышат

Канча суу ысык күнү ичиши керек: израилдик дарыгерлер кенеш

7 Биз алардын ойлоп табуучулар бүтүп катары колдонууга болбойт деп буюмдар

бактылуу адамдар жашаган АКШ, 10 пляж шаарлар

New York, мен күчтүү жылуулук келип: кантип коргонууну

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.