Өлкө «иштебей» калса, эмне кылуу керек, бирок көчүүгө мүмкүнчүлүк жок

Иммиграция тынч мезгилде да дээрлик эч качан кыйынчылыксыз болбойт. Жаңы өлкөдө сиз кандай көйгөйлөргө туш болосуз, анын кемчиликтери сиз үчүн канчалык сабырдуу болорун алдын ала эсептеп чыгуу мүмкүн эмес. Бирок, "тынч" мезгилде дээрлик ар бир иммигрант мекенине кайтып же башка өлкөнү табуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болгон. Согуштун фонунда ар кимдин тандоо мүмкүнчүлүгү болгон эмес. Ошол эле маалда жаңы иммигранттардын мурункуларына караганда бир топ көйгөйлөрү бар.

Сүрөт: IStock

Leave кала албайт,

Бул бир катар өлкөлөрдө банк эсептерин негизсиз жабууга жана саясий абалына карабастан жашоого уруксат берүүдөн же узартуудан баш тартууга дуушар болгон орусиялыктар жөнүндө гана эмес. Бирок, украиндер да ушундай көйгөйлөргө туш болушат. Мисалы, мен Черногорияда украиндер да, орустар да жыл сайын жашоого уруксатты узартууну атайылап кечеңдеткен бир нече учурларды билем. Натыйжада, өлкөдө расмий жашоо мөөнөтү үзгүлтүккө учурап, адамдар туруктуу жашоого уруксат алуу мүмкүнчүлүгүнөн ажырашууда. Көптөр жашоого уруксатты жыл сайын 7-8 жылга узартууга аргасыз болушат жана келечекке эч кандай мүмкүнчүлүк көрүшпөйт.

Согуштун фонунда кетип жаткан украиналык качкындар көптөгөн өлкөлөрдө, ошондой эле көбүнчө туруктуу жашоо жана жарандык алуу мүмкүнчүлүгү жок убактылуу гана статуска ээ. Мунун баары психиканын ресурстарын күйгүзгөн белгисиздик жана чарчаган белгисиздик сезимин жаратат. Ар ким эле өз күчүн жумшап, кала албай турган өлкөгө отурукташууга даяр эмес. Убактылуу сезим сизге өз үйүңүздү, тынчтыкты жана келечекке болгон ишенимди табууга мүмкүндүк бербейт, демек ал толук бакытты табууга мүмкүнчүлүк бербейт.

тема боюнча: 40тан кийинки иммиграция: бойго жеткенде Америкада жаңы жашоо баштаган орус тилдүүлөрдүн окуялары

Бийликтин жеке негизсиз nit-тергөөсүнөн аман калуу андан да кыйын. Биз уже мисалдар жөнүндө жазганАКШнын иммиграция органдары "депортация планын" ишке ашыруу үчүн же иммиграция түрмөсүнөн бир адамды бошотууга жол бербөө максатында потенциалдуу качкындардын документтерин жасалмалаганда. Чечимди көпкө күтүү кандайдыр бир кызмат адамы менен жеке чыр-чатакка байланыштуу эмес, ал гана болгон учурларда да иммиграция системасынын жеткилеңсиздиги, экстремалдык кырдаалда, ал алда канча оор болот. Эгер сиз кайтып келе турган жана өзүңүздү коопсуз сезе турган мекениңиз болсо, маселеңиздин чечилишин 8 же андан көп жыл күтө аласыз. Бирок, барар жериңиз жок болсо, белгисизден кантип аман калуу керек?

Жашооңузду пландаштыра албаганыңыз чындыгында узак мөөнөттүү стрессти жаратат. Кайда кептелүү тигил же бул өлкөнүн иммиграция системасында автоматтык түрдө башка жерге көчүп кетүү мүмкүнчүлүгүн өчүрөт - жок дегенде, сиз турган жерде таянычка ээ болуу үмүтү үзүлгөнгө чейин. Эгерде, жакшы жагы, сиз жылдар бою жаңы өлкөгө толук кандуу адаптация боло элек деп ойлосоңуз жана сиз өзүңүзгө ылайыктуураак нерсени тапкыңыз келсе, бул көйгөйдү ого бетер курчутат. Узак убакыт бою стресстик кырдаалда жашоо, өз кезегинде, күчүңүздү кетирет, андан чыгуунун жолун табуу үчүн ресурстар дагы аз. Жашооңузду өзгөртүүгө объективдүү мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, оор абалдан кантип туруштук бере ала тургандыгы боюнча бир нече кеңештерди бергенге аракет кылабыз.

Негизги коопсуздук иллюзиясы

Биринчиден, мамлекет тарабынан келип чыккан көйгөйлөр, бюрократиялык кыйынчылыктар болобу, абак, соттор жана чиновниктердин кыянаттыктары, узак жылдар бою такталбаган статусу жана башка ушул сыяктуу маселелер, башка кемчиликтерге караганда бир топ оор экенин түшүнүү керек. өлкө, анткени алар "негизги коопсуздук иллюзиясы" деп аталган нерсени жок кылат. Сиз жашап жаткан өлкө сиз үчүн коопсуз эмес деген сезим пайда болот, анткени ал сиз үчүн дайыма күрөшүүгө туура келген көйгөйлөрдү жаратат. Эң жаманы, бул жеке адамдардын эмес, “системанын” деңгээлинде болот. Албетте, мунун баары тынчсыздануу деңгээлин жогорулатат.

Ошол эле учурда психологдор негизги коопсуздук сезими, башкача айтканда, бүтүндөй дүйнө биз үчүн достук жана коопсуз деген сезимдин өзү эле элес экенин баса белгилешет. Коркунучтар ар бир кадамда бизди күтүшү мүмкүн, бирок дени сак абалда адам бул жөнүндө ойлонбойт. Бул коопсуздук иллюзиясынын аркасында биз жашоодон ырахат алып, түзө алабыз жана пландарды түзө алабыз, ал эми мүмкүн болгон кырсыктарды тынымсыз эстеп калуу эркти түзмө-түз шал кылат. Ошондуктан, мындай абалда көрүлө турган негизги чаралар негизги коопсуздук иллюзиясын калыбына келтирүүгө багытталган. Бул сиздин көйгөйлөрүңүздү түп-тамыры менен чечпейт, тескерисинче, аларды өзүңүз чечүүгө күч-кубат алууга жардам берет.

1. Үйдөгүдөй сезүү. Биз буга чейин белгилегендей, убактылуу сезим көп учурда ижарага алынган батирде сооронуч түзүүгө түрткү бири ажыратат. Кээде жаңы нерселерди сатып алгыңыз келбейт, балким, аларды өзүң менен ала албай каласың. Бирок, үйдө атмосфера түзүү көп нерсени камтыбайт. Сиздин кичинекей бурчуңузду сүйүктүү китептериңизден, сиз үчүн кымбат болгон сувенирлерден жана маанилүү сүрөттөрдөн түзүү абдан маанилүү - сизди каалаган өлкөгө ээрчий турган кичинекей дүйнөнүн материалдык көрүнүшү.

2. Денеге кам көрүү. Канчалык жөнөкөй угулбасын, тынчсыздануу денеде пайда болот, андыктан эс алуу жана өзүн коопсуз сезүү үчүн ага кам көрүү абдан маанилүү. Кантип жазуулар психологу Olga КАБАР«денеңизге кам көрүү кандайдыр бир жол менен баарыбыз жатында кездешкен жылуулук жана коопсуздук сезимин кайра жаратат, демек, негизги коопсуздук иллюзиясын калыбына келтирүүгө жардам берет.". Бул үчүн спалар, сауналар, массаждар, кремдер, жылуу эс алуучу ванналар ылайыктуу. Жалпы релаксация процедураларынан тышкары, түйүлдүктүн өнүгүүсүнүн биринчи этабын туураган атайын көнүгүүлөр бар, мисалы, түйүлдүктүн абалында эс алуу музыкасына "өзүн-өзү термелөө" жана эс алуу абалын калыбына келтирүү аракети.

Сизди кызыктырышы мүмкүн: Нью-Йорктун негизги жаңылыктары, иммигранттарыбыздын окуялары жана Big Appleдеги жашоо жөнүндө пайдалуу кеңештер - баарын оку Forumday жаңы йорк.

3. Колдоо тобу. Бул колдоо чөйрөсүн түзүү үчүн абдан маанилүү, же шилтеме тобу, сиздин көйгөйлөрүңүздү түшүнгөн жана сизге боор ооруй алган адамдардан турат. Таза эмоционалдык колдоодон тышкары, мунун практикалык пайдасы бар. Эгерде сиз чындап эле кыянатчылыктарга, андан да көп чиновниктердин мыйзамсыз аракеттерине туш болсоңуз, анда эмне болуп жаткандыгы тууралуу өз убагында кабарлаган күбөлөрдүн болушу абдан маанилүү. Кээде алар сотто сиздин сөзүңүздү ырастап же жакшы юристке айтып бере алышат. Жарыялоо эң жакшы коргонуу, андыктан сиз туш болуп жаткан көйгөйлөрдү айтуудан коркпоңуз.

4. Келечекке инвестиция салуу. Тагдырыңыздын чечилишин көпкө күтүүгө аргасыз болсоңуз жана күтүү убактысына эч кандай таасир эте албасаңыз, бул убакытты келечегиңизге инвестиция салуу мүмкүнчүлүгү катары кабыл алууга аракет кылыңыз. Эгер сиз бул өлкөдө түбөлүк калбайм деп чечкен болсоңуз, анда башка мүмкүнчүлүктөрдү интернеттен издесеңиз болот. Албетте, эгер сизде көчүп кетүүгө мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, биз конкреттүү вакансиялар жөнүндө айтып жаткан жокпуз. Бирок, сиз жалпы виза талаптарын үйрөнө аласыз, онлайн курстарынан өтсөңүз, жаңы тилди үйрөнө аласыз, жаңы өлкөдө үйдү ижарага алуу же сатып алуу үчүн акча таба аласыз ж.б.у.с. Эгерде сиз өзүңүздүн келечегиңизге инвестиция кылып жатканыңызды сезсеңиз, күтүү сиз үчүн бир топ жеңилдейт.

5. Ден соолукка инвестиция. Анан, албетте, негизги салымдардын бири өзүңө болгон инвестиция экенин унутпа. Бул билим берүү жөнүндө гана эмес, ошондой эле ден соолук жана эс алуу сыяктуу жашоонун маанилүү компоненти жөнүндө. Эгерде сизде жок дегенде жарым-жартылай болгон жерде муну жасоо мүмкүнчүлүгү болсо, аны өткөрүп жибербеңиз. Келечекке - чындап каалаган жана сөзсүз жете турган келечекке күч алуу үчүн учурдагы кырдаалдан мүмкүн болушунча аман калууга аракет кылыңыз!

Оку: ForumDaily да:

Согуш дүйнөлүк уюшкан кылмыштуулуктун тартибин өзгөрттү: украин бандиттери мындан ары Орусия менен кызматташууну каалабайт

Топ 25 АКШ шаарлары абдан кымбат ижара турак жай менен

Жылдыруу үчүн өздүк From: ал казак АКШда жашоо баштоого кантип айтып жашыл карта утуп алган

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.