Азык-түлүктүн баасы көтөрүлүүдө: кантип үнөмдөө керек

Сиздин азык-түлүк эсебиңиз көбөйгөн окшойт. АКШнын Эмгек статистикасы бюросунун акыркы маалыматтары 7,4-жылдын январынан 2021-жылдын январына чейин 2022% өскөнүн көрсөткөн азык-түлүктүн баасы асмандап бараткандыктан. Бул жазган CNBC.

Сүрөт: Shutterstock

Эмне кымбаттады

Бул жерде 2021-жылдын январынан 2022-жылдын январына чейин эң көп өскөн товарлардын категориялары:

• эт - 13,6%га;
• жумуртка - 13,1%га;
• тоң майлар - 10,7%га;
• балык жана деңиз азыктары - 9,6%га;
• бардык продукция - 7,4%га;
• нан азыктары - 7,2%га;
• дан жана дан азыктары - 6%га;
• жашылча-жемиштер - 5,6%га;
• кант жана таттуулар - 5,4%га;
• алкоголсуз суусундуктар - 4,6%га;
• сүт азыктары - 3,1%га;
• алкоголдук ичимдиктер - 2,7%га.

Качан токтой турганы азырынча белгисиз. Ошол эле учурда, эксперттер үнөмдөөгө жардам берүү үчүн стратегияларды таразалашты.

1. Кампаңызды керектүү нерселер менен толтуруңуз

"Сиздин ашканаңызда жумуртка, макарон азыктары, күрүч, нан, консерваланган помидор, тоңдурулган жашылчалар жана жемиштер, пияз жана картошка сыяктуу кээ бир негизги азыктар болушу керек" дейт Линн Браун, Good Enough китебинин автору.

тема боюнча: Бул чындап эле үнөмдөө эмес: купондор акчаңызды жана убактыңызды кантип текке кетирүүдө

Көптөгөн тамактарды ушул ингредиенттер менен жасоого болот жана алар сансыз башка тамактар ​​үчүн негиз болуп кызмат кылат, демек, сиз жума сайын көп жаңы тамактарды сатып алуунун кереги жок.

Эксперттердин айтымында, эгер сизде орун болсо, чыгымдарды азайтуу үчүн бул өнүмдөрдү дүңүнөн сатып алыңыз.

2. Сатып алардан мурун даярданыңыз

Браундун айтымында, супермаркетке азык-түлүк тизмеси жана жума бою эмне жасай турганыңыздын идеялары жок кирбеңиз.

"Тамактанууну пландаштыруу, албетте, чыгымдарды азайтат" деди ал.

Аптага тамактанууну пландаштырып жатып, кайра колдонууга оңой болгон рецепттерди ойлоп табууга аракет кылыңыз, - деп кеңеш берет эксперт.

"Бир жума бою күн сайын бир эле эртең мененки тамак чындап сооротуп, капчыкты жана чечим кабыл алууда жашоону жеңилдетет" дейт Браун.

Сиздин азык-түлүк тизмеси, балким, бардык импульс сатып алууга тоскоол болбойт, бирок бул сиз аны колдонбошуңуз керек дегенди билдирбейт.

«Аларга бир аз кармансаң да, бул эң сонун», - деди ал.

3. Эң жакшы келишимдерге көз салыңыз

Адистердин айтымында, арзандатууларды адатта веб-сайттан, супермаркет колдонмосунан көрө аласыз же чекене дүкөндөн таба аласыз.

"Кайсыл жерден дүкөн кыларыңды чечүүдөн мурун, сатып алуулар тизмегиңизди карап көрүңүз" деп кеңеш берет Эрин Кларк, The Well Covered Cookbook китебинин автору. "Анда сиз издеп жаткан буюмдарга эң жакшы бааны сунуштаган дүкөндү табууга аракет кылыңыз."

"Эгер сиз көп продуктыларды сатып алууну пландап жатсаңыз, көп сатылуучу дүкөндү издеңиз", - деп кеңеш берет Кларк. "Эгер сиз узакка чыдамдуу буюмдарды камдап жатсаңыз, башка товарлар, мисалы, азык-түлүктөр кымбатыраак болсо дагы, алар үчүн эң жакшы бааны сунуштаган дүкөндү тандаңыз."

Сизге кызыктуу болушу мүмкүн: Нью-Йорктогу жаңылыктар, биздин иммигранттардын окуялары жана Big Appleдеги жашоо жөнүндө пайдалуу кеңештер - анын бардыгын ForumDaily New Yorkтан окуңуз

The 99 Cent Chef блогун жазган Билли Васкес жергиликтүү дүкөндөн майонез, кетчуп, горчица, ысык соус, кургатылган макарон, буурчак жана тортилья чипсы сыяктуу көптөгөн бат бузулбас тамактарды сатып аларын айтты.

Сент-Патрик күнүн, Эскерүү күнүн жана Эгемендүүлүк күнүнө карата сиз уйдун эти, сабиз, капуста, үндүк, өрдөк, куурулган эт, ветчина, кутуга салынган фарш, гамбургер жана хот-дог сыяктуу азыктарга чоң арзандатууларды таба аласыз. анын ичинде муздаткычта көпкө сактоого болот.

Браундун айтымында, жеке дүкөндөр арзаныраак.

4. Менюңузду өзгөртүңүз

Эт жана сүт, адатта, супермаркетте кымбат баалуу буюмдар болуп саналат, айрыкча, бүгүнкү күндө. Браун алар негизги ингредиент эмес, тамактарды көбүрөөк даярдоону сунуш кылат.

"Этти жыпар жыттуу зат катары үнөмдүү колдонуу, мисалы, козу карын рисоттосуна бир аз бекон кошуу", - деп белгиледи ал. Мындан тышкары, анын айтымында, этти аз жеген экологияга тийгизген терс таасирин азайтат.

Сатып алуу мөөнөтү узартылган өнүмдөрдүн супермаркетке болгон саякаттарын кыскартат.

"Капуста, сабиз, брюссель багы жана кызылча мөмө-жемиш жана жашылча тартмасына салынган болсо, эки жума же андан да көп сактай алат", - деп белгиледи Кларк.

Азыраак соода кылуу капчыгыңыз үчүн жакшы, дейт ал. Анткени, ал белгилегендей, "дүкөнгө кирген сайын, бул импульстук сатып алуу мүмкүнчүлүгү."

Оку: ForumDaily да:

Американын ар кайсы штаттарында жашоонун узактыгы кандай: рейтинг

Параметрлериңизди кеңейтиңиз: Google көрсөтпөгөн нерсени таба турган издөө системалары

-Жылы кетүү менен сатып нерсе эмес буюмдар

Жамгырлуу күнү: пандемия учурунда кимдер даярданат жана алар эмнени үйрөтөт

Бул чындап эле үнөмдөө эмес: купондор акчаңызды жана убактыңызды кантип текке кетирүүдө

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.