8,2 миллион адам улам жаман адаттарды үчүн жакынкы жылдары өлөт кантип рискин төмөндөтүү үчүн

Сен өзгөртүүгө жана алардын келечекте каражат баштайт жок болсо 8,2 миллион адам, алардын күнүмдүк жаман адаттардан улам жакынкы жылдары өлүп калат. Бул материал боюнча Парижде чогултулган дарыгерлер жана илимпоздордун бүт дүйнөгө жугуштуу эмес оорулардын тобокелдерин төмөндөтө турган медициналык жыйынында үчүн айтылган болчу СПБ.

Сүрөт: Depositphotos

Daily адаттар рак алардын 200 түрү арасында көптөгөн ооруларга жол ачат. Акыркы маалыматтарга ылайык, учурда дүйнө жүзү боюнча өпкөнүн рак оорусу менен төш менен ооругандан - 2,09-жылдын 2018 млн учурларда, бирок ал өлүмгө алып өпкө рагы болчу. оору менен түздөн-түз (ас, чынында эле, жана башка көптөгөн ооруларга) чегүү менен байланышкан.

"Тамеки чегүүнүн зыян азайтуу максатында, изилдөөчүлөр тамеки программасын" Тамеки зыянды азайтуу / зыянды азайтуу баштады. " Бул анык жүзүн жөнүндө маалыматты жайылтууга багытталган. никотин өзү, ал жаман болсо да, рак алып келбейт деген сыяктуу. Ден соолук маселелер тамекинин күйүү жана токсиндердин берүү учурунда химиялык кубулуштардын пайда. Ошондуктан, биз күйүү кыскарган жана коркунучтуу диагноз "угууга мүмкүнчүлүк алмаштыруу болсо - жазуучу материалдык жазган.

тема боюнча: Илимпоздор башында рак 38 түрлөрүнүн генетикалык чечмеленген: онкологиялык ооруларды дарылоо боюнча өзгөртө турган

идеясын угуп, тамеки компанияларынын колдоосу менен, бир нече жылдан бери башка никотин буюмдардын параметрлерин тандоо сунушталган, бирок, аз тобокелдик менен (Кандай болбосун коопсуз окулушу мүмкүн эмес - ред.): Никотин камтыган суюктук жылытылып келген электрондук тамеки; күйүү продукттарынын жок - алар 350 градуска жылытылат жана "ойлоно", 600 градуска же жогору күйүп турган кадимки тамеки, айырмаланып, жана муну менен бардык оор кирлерден эрийт; түтүнсүз / тамеки түрү snus "чайнап; никотинге туз жана ар кандай никотин тактар, таблетка, бусы.

"Тамеки чеккендердин 70% таштагысы келет жана 5% гана жардам жок, аны башкаруу. эл никотин алуу үчүн аргасыз Ошондуктан зыянды азайтуу, албетте, маанилүү, бирок жаман эмес. Мамлекеттик мисалы азыктарынын сапатын контролдоо үчүн жооптуу АКШда FDA тамекинин түтүнү караганда 95% аз зыяндуу заттарды камтыйт жок күйүү продуктуларын бири деп чечти. Бул көмүртек кычкылы, carcinogens, acrolein КЖЧнын пирен ", анын ичинде ар кандай химиялык кошундулардын тиешелүү - Professor Египеттин Tarek Safvet ырастайт.

өпкө рагы кийин экинчи жогорку өлүмү - жоон ичеги рагы (860-жылы да 000 2018 адам каза). Окумуштуулар омега-3 менен тамак-аш жегенде, кызыл эт, таттуу, туз, сода, этанол керектөөнү азайтуу пайдалуулугуна талап.

"Ичип-балык аны азайтып, ал эми кызыл эт керектөө абдан, рак ыктымалдыгын жогорулатат. Бирок, бул дарылоо-күчкө ээ эмес, ал эми балыкты жеп жатканда, анткени, эт жебейм ", - Raven Zemlikmen онколог Израилдин дейт.

зыяндуу тамак-аш үчүн жакшы альтернатива байыркы жапон меню "Vashhoku" (Washoku) деп аталат. Батыш дүйнөсүнүн таасирине сезген жок, ал белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу балансын бар. Бул шорпо, куурулган күрүч жана ага үч кошумча тамак-аш, көпчүлүк жашылча-жемиштер, козу карындар, балык / морепродукты, Tofu негизделген. Мындай бир диета ашыкча каршы кепили экендиги менен пайдалуу. Ал Японияда тобокелдиктердин азайышына алып келет диабет, жүрөк оорулары жана ИЧЕГИ алуу үчүн калк арасында семирүү төмөн даражага, жазылган эмес.

"Статистика 1947-жылдан бери, салттуу япон меню көбүрөөк майлардын кошуу баштады, ал рак айкын өсүшү болуп калганын көрсөтүп турат. 2018-жылы 1,3 млн япон каза болгон, алардын ичинен болжол менен 380 000 рак. Менен сунуштун учурда "Vashhoku" жашоо аялдар үчүн өлкөдө 87 жылга чейин жетти жана узактыгы, ошондой эле жылдын 81 - эркек ", - Токио University Tsyudzhi Yasushi бир окутуучусу бар.

тема боюнча: психоз жана шаблон өнүгүшүнө алып тамеки

айкын көз карандылыкты изилдөөчүлөр күн, сактанбай жыныстык катнаш, экстремалдык спорт, ашыкча көнүгүү жана Кыймылсыз жашоо образынын жылы боёочу, уйкунун канбай толукталсын. Бардык бул кайгылуу статистикага эске алуу үчүн эмес, билип туруп чечим өзгөртүү бийлиги астында бир адам болуп саналат.

"Өлүмүнүн 63% жугуштуу эмес оорулардын пайда болот, алардын ичинен - ​​9 жашка чейинки 60 миллион адам. 10 миллион калкы мындай оорулардан 8,2 жыл өлүү үчүн, сиз келечекте өнүктүрүү баштоо жок болсо ", - саламаттык сактоо жана экономист Andrzej M. FAL боюнча поляк эксперт.

Оку: ForumDaily да:

Жардам бири: АКШ менен Украинанын көз каранды жашоо кайра эле

Sex көз карандылык расмий оору катары таанылат: анын белгилери

Биздин адаттар жашоонун узактыгын жана сапатына таасир кандай сабак

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.