Инфекционист коронавирусты жұқтыру қаупін арттыратын күнделікті 14 қатені атады - ForumDaily
The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.
Переклад цього матеріалу українською мовою з російської було автоматично здійснено сервісом Google Translate, без подальшого редагування тексту.
Bu məqalə Google Translate servisi vasitəsi ilə avtomatik olaraq rus dilindən azərbaycan dilinə tərcümə olunmuşdur. Bundan sonra mətn redaktə edilməmişdir.

Инфекционист коронавирусты жұқтыру қаупін арттыратын күнделікті 14 қатені атайды

Америка ашылуын жалғастыруда, бірақ коронавирус әлі де белсенді және азық-түлік дүкенінен бастап саябақтар мен жағажайларға дейінгі барлық жерде адамдарды жұқтырады. Бұл жылы күндерді үйде өткізу дегенді білдірмейді, бірақ аурудың алдын алу үшін аздап ыждағаттылықты, шыдамдылықты және аурудың қалай таралатынын түсінуді қажет етеді. Yahoo... Жұқпалы аурулар бойынша дәрігерлер адамдардың жұқтыру қаупі бар кезде жіберетін 14 қателіктері туралы айтты.

Сурет: Shutterstock

1. Сіз дұрыс емес қорғаныш маскасын киіп жүрсіз

Йель университетінің жұқпалы аурулар жөніндегі сарапшысы, медицина ғылымдарының докторы Хайди Запата: «Егер мен адам көп жиналатын жерде болғым келсе, мен міндетті түрде маска киемін», - дейді.

Алайда маска кию жеткіліксіз. Тиімді болу үшін оны дұрыс кию керек.

«Мен оларды әсіресе көзілдірікпен кию қиын екенін білемін (линзалар тұманды). Алайда, егер сіз адам көп жиналатын жерге барсаңыз және аузыңызды тек маскамен жабсаңыз, сіз әлі де мұрын арқылы дем алу арқылы жұқтыруыңыз мүмкін, дейді ол. «Сіз түшкіре аласыз және басқаларға жұқтыруыңыз мүмкін».

Ұсыныс: Әрқашан масканы аузыңыз бен мұрныңызды жауып тұратындай етіп киіңіз.

2. Сіз дұрыс әлеуметтік арақашықтықтың қалай көрінетінін білмейсіз

Әр адам әлеуметтік қашықтыққа ұсынылған алты футтың (1,8 метр) көрінісі туралы әр түрлі түсінікке ие. Мысалы, егер сіз досыңызбен саябақта серуендеуді шешсеңіз, қатар жүру және сөйлесу қиынға соғады, бірақ тар жолда немесе тротуарда алты фут қашықтықта қалуыңыз мүмкін.

Ұсыныс: дәрігер қашықтықты бірінші рет рулеткамен өлшеуді ұсынады.

«Шөпке отырып, 6 фут өлшеп, алыстан сөйлескен жөн. Сондай-ақ алты фут бір-бірінен екі қол немесе екі орынды кереуеттің ұзындығы екенін есте сақтаңыз », - дейді ол.

3. Сіз инфекцияны үйге кіргізесіз

Үйге серуендеу кезінде, деп түсіндіреді Allergy & Asthma Network аллергологы Пурви Парих, М.Д., сіз вирусты үйге киіміңіз бен маскаңызға ала аласыз.

Ұсыныс: «Үйге келгенде аяқ киіміңізді сыртта қалдырыңыз және барлық киімдеріңізді, соның ішінде қайта пайдалануға болатын маскаларды жуыңыз», - дейді ол.

Тақырып бойынша: Ковид-19 иммунитеті: Антиденелер мен зарарсыздандыру туралы негізгі сұрақтар

4. Сіз бейсаналық түрде беттерге қол тигізесіз

Доктор Запата: «Қоғамдық жерге барған кезде, не ұстайтыныңызды біліңіз», - деп шақырады. «Мысалы, сіз супермаркетке барасыз, есік тұтқасын ұстайсыз, содан кейін азық-түлік арбасының тұтқасынан ұстайсыз. Содан кейін сіз сүт ішуді шешесіз. Қолыңызды тигізетін нәрсені есте сақтаңыз және қолдарыңызды жиі дезинфекциялауға тырысыңыз ».

Әйтпесе, көптеген заттардың біріне қол тигізгеннен кейін көзіңізді уқалау немесе бетіңізге тигізу - жұқтырудың оңай әдісі. Есте сақтау керек нысандардың қатарына лифт түймелері, баспалдақ қоршаулары және несие карталары бар машиналар жатады.

Ұсыныс: «Біз көбінесе бетімізге қол тигізіп жатқанымызды байқамаймыз», - деп жалғастырды ол. «Нысандарға күн сайын жүздеген, тіпті мыңдаған адамдар қол тигізетінін есте сақтаңыз».

5. Сіз серуендеуге немесе жүгіруге шыққанда басқаларды сыйламайсыз.

Барлығы таза ауамен тынығып, жұмыс жасағысы келеді, бірақ ережелер сақталмаса, көшелер мен жолдар қауіпті болуы мүмкін.

Ұсыныс: «Егер сіз саябақта сияқты жолмен келе жатқан болсаңыз және жүгіруге бара жатсаңыз, алдыңыздағы адамды өткізіп, алты фут қашықтықта тұрыңыз және жүгіруді немесе серуені жалғастырыңыз», - деп шақырады Запата. «Осы уақытта ешкімнің оларға қатты дем алғанын қаламайды».

6. Сіз өз кезегіңізді күтпейсіз

Есіңізде ме, балабақшаға кезек-кезек ауысудың қаншалықты маңызды екенін білдіңіз бе? Енді осы дағдыларды қолдануға жақсы уақыт.

«Мысалы, егер біреу супермаркеттің дәлізінде болса және бір затты таңдап жатса, олар аяқталғанша күтіңіз (сіз шыдамдылықпен, алты фут қашықтықта күте аласыз)», - дейді доктор Запата. «Әрине, бұл екі тараптың да қарастыруын талап етеді».

Ұсыныс: Көптеген дүкендер мен мекемелер еденде қай жерде тұру жақсы екенін көрсететін белгілерді пайдаланады - олардың нұсқауларын орындаңыз. Бұл лифттерге де қатысты. Кейбір ғимараттарда лифтке бір уақытта екі адам ғана отыра алады – өз қауіпсіздігіңіз үшін.

7. Сіз ауыз су бұрқағынан ішіп жатырсыз немесе ортақ су диспенсерін қолданасыз

Ауыз бұрқақтағы немесе автоматтардағы суды ішуге қауіпсіз болғанымен, бірнеше аузы мен мұрны кранға тиетіндігін ескерсек, мұндай жерлерден аулақ болған абзал. Сондай-ақ, субұрқақтан немесе диспенсерден су алу үшін, әдетте, түймені немесе тетікті ұстау керек, демек, оларға басқа адамдар да қол тигізген болуы мүмкін.

Ұсыныс: Ең дұрысы жаныңызға бір бөтелке су алып барыңыз.

8. Сіз қоғамдық дәретхананы қолданасыз

Интернетке тараған блог жазбасында Дартмуттағы Массачусетс Университетінің Ph.D. және биология кафедрасының ассистенті Эрин Бромаж COVID-19 инфекциясының ең қауіпті жағдайларын ашты. Қоғамдық дәретханалар ластанған орындардың қатарына жатады.

«Дәретханаларда жанасуы жоғары көптеген беттер бар: есік тұтқалары, крандар, дүңгіршек есіктері. Сондықтан бұл ортада инфекцияның таралу қаупі жоғары болуы мүмкін», - деп түсіндіреді ол.

Ұсыныс: Жұқпалы материалды нәжіспен төгуге болатыны әлі белгісіз болса да, «біз дәретхананы жуу көптеген тамшыларды шығаратынын білеміз», - дейді ол. «Қоғамдық дәретханаларға (жердегі және ауадағы) қауіп туралы көбірек білгенге дейін өте сақ болыңыз».

9. Сіз ауа ағынын есептемейсіз

Bromage, ауа алмасуы шектеулі немесе рециркуляцияланған ауамен және адамдардың көптігі бар үй-жайлар вирустың таралуы мәселесінде алаңдаушылық туғызатынын атап өтті.

Ұсыныс: Әлеуметтік дистанция ашық ауада жақсы жұмыс істегенімен, ол үйде бола бермейді.

«Егер сіз көшеде болсаңыз және біреудің жанынан өтсеңіз, инфекцияны жұқтыру үшін доза мен уақыт қажет екенін есте сақтаңыз», - дейді ол. «Инфекция жұқтыру үшін сіз адамның жанында 5 минуттан астам ауа ағынында болуыңыз керек».

Алайда, егер сіз желдетілмейтін, рециркуляцияланған ауада болсаңыз, инфекция тезірек жүреді.

Тақырып бойынша: CDC статистикасы: коронавирусты жұқтырған адамдар қайтыс болады

10. Сіз адам көп жиналатын бөлмеде тым көп уақыт өткізесіз.

Азық-түлік дүкенінде немесе кез-келген басқа жерде болған кезде, ол жерде кідірмеңіз. Доктор Бромаж инфекция қаупін бағалау кезінде (тыныс алу жолдары арқылы) әр түрлі факторларды ескеру керектігін атап өтті. Оларға ауа кеңістігінің мөлшері, кеңістіктегі адамдардың саны және адамдар онда өткізетін уақыт жатады.

Ұсыныс: Адамдар көп болатын дүкенде неғұрлым ұзақ болсаңыз, жұқтыру мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады. Жұқпалы аурулар бойынша жетекші ұлттық сарапшы, доктор Энтони Фаучи айтқандай: «Үй ішіндегіден гөрі көше әрқашан жақсы».

11. Сіз мейрамханаларда тамақтанасыз ба?

Доктор Бромаж көптеген мейрамханалардағы ауа айналымы тыныс алу тамшыларының ауамен алты футтан асып кетуіне әкелуі мүмкін деп түсіндіреді. Ал сіз неғұрлым ұзақ тамақтансаңыз, инфекция соғұрлым жоғары болады. Оның мысалында бір жұқтырған адам тоғыз досымен түскі ас ішіп отырды.

«Осы тамақ кезінде симптомсыз тасымалдаушы оңнан солға қарай тыныс алу кезінде ауаға аз мөлшерде вирус шығарды», - деп түсіндіреді ол. «Бір апта ішінде оның үстеліндегі адамдардың жартысына жуығы ауырып қалды, оның қасындағы үстелде желдің асты жағында отырған адамдардың 75% жұқтырды, ал желдің жағындағы үстелде отырған 2 адамның 7-і жұқтырды. Яғни, тіпті негізгі ауа ағынынан тыс үстелдерде отырған адамдар да жұқтырған».

Ұсыныс: Бірнеше ай үйде тамақтанғаннан кейін, мейрамханада түскі ас ішу идеясы өте еліктіреді. Дегенмен, COVID-19 тек жанасу арқылы емес, тамақ қызмет көрсету орындарында оңай таралатынын есте ұстаған жөн.

12. Сіз салмақ қосасыз

Карантинге түскеннен кейін және үйде көпшілік барларда, мейрамханаларда ішіп-жеуге шыдамсыз. Бірақ ықтималдығы үйде отыру кезінде адамдардың көпшілігі өте пайдалы тамақ ішпеген. Есіңізде болсын, дұрыс және теңдестірілген тамақтану сіздің иммундық жүйеңізді сақтайды және пандемия кезінде бірінші кезектегі мәселе болуы керек.

13. Сіз дұрыс емес қолғап кигенсіз

Қолғапты көптеген адамдар вирус әсерінен қорғаудың сенімді әдісі деп санайды. Алайда, егер сіз қолғап киюдің дұрыс тәртібін сақтамасаңыз, оларды дұрыс шешіп алу және оларды шешкеннен кейін дереу қолыңызды жуу немесе дезинфекциялау қажет болса, қолданудың пайдасынан гөрі зияны көп болуы мүмкін.

Ұсыныс: «Қолғаптарды жиі ауыстырмайынша немесе жумайынша, олар да ластанғандықтан пайдасыз», - деп түсіндіреді доктор Парих. «Қолыңды үнемі жуған дұрыс».

14. Сіз мерекелік шараларға, жерлеу рәсімдеріне немесе басқа да жиындарға қатысасыз

Топтық жиынға, әсіресе бұл отбасы, мереке немесе аза тұтуға қатысты болса, қатысу қызықты болуы мүмкін болса да, доктор Бромж өз блогында мұндай жиындар «ерте таралған оқиғалардың» 10% құрайтынын атап өтеді.

Онда вирус жұқтырған, бірақ белгілері әлі байқалмаған адам туралы баяндалады. Бір адам отбасы мүшелерімен бірге тамақ ішіп, оны жалпы тамақтан ұсынды. Келесі күні ол жерлеу рәсіміне барды, онда ол бірнеше адамды құшақтады. Ол сондай-ақ туған күніне қатысып, жиналғандардың көпшілігін құшақтады. Симптомдар көрсетіле бастаған кезде, оған тыныс алу аппараты ілініп, кейін қайтыс болды. Бұл адам бірге тамақтанған адамдарға да, жерлеу және туған күн кешінен де бірнеше адамға жұқтырған. Және олар, өз кезегінде, басқаларға жұқтырды.

Ұсыныс: 16-тен 5 жасқа дейінгі 86 адамның инфекциясын жұқтыруына және үш адамның өліміне бірден бір адам ғана жауапты болды. Сіздің қалаңызда кездесулерге рұқсат етілсе де, топпен кездесуден бұрын мұны есте сақтаңыз.

Форум күнін де оқыңыз:

Ғалымдар ерлердің неге COVID-19-тен өлетінін әйелдерге қарағанда бір жарым есе жиі түсіндіреді

БҰҰ: COVID-19 пандемиясы басқа аурулардан болатын балалар өлімінің жоғарылауына әкеледі

'300 миллиард доллар бар': Трамп коронавирустық төлемдердің екінші кезеңін ұсынды

Ресейлік COVID-19 вакцинасы айналымға енді: ғалымдар бұл туралы мәліметтердің дұрыстығына күмәндануда

аурулардың алдын-алу Ликбез Корона вирусы Арнайы жобалар КОВИД-19
Google News сайтындағы ForumDaily-ге жазылыңыз

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз. 



 
1065 сұраныс 1,024 секундта.