Осы маусымда аллергия әдеттегіден гөрі агрессивті: тозаңның ағзаға әсерін қалай азайтуға болады

Соңғы деректер көрсеткендей, 50 миллион американдық аллергиядан зардап шегеді. Соңғы жылдары аллергиялық маусымдар ұзағырақ және ауыр болды және бұрынғыдан да көп адамдарға әсер етуде, деп хабарлайды есептер The Healthy.

Сурет: Shutterstock

Аллергия белгілерін басқаруға көмектесетін алты қарапайым кеңес.

Мұрынның ағуы, түшкіру, көздің жастығы және басқа да маусымдық аллергия белгілері осы жылы бұрынғыдан да нашар болып көрінсе, олай ойламаңыз.

Тақырып бойынша: Лайма ауруы және басқа инфекциялар: қандай мемлекеттерде кенелерден ауру жұқтыру қаупі жоғары

Маусымдық аллергия әдетте көктемде, жазда және күздің басында пайда болады және әдетте ағаштардың, шөптердің, арамшөптердің немесе зең спораларының тозаңынан туындайды. Дегенмен, біздің планетадағы әрекетіміз - көмірді, бензинді және табиғи газды жағу кезіндегі көмірқышқыл газы - өсімдіктердің одан да көп тозаң шығаруына әкеледі. Нәтижесінде, тіпті ешқашан аллергиядан зардап шекпеген адамдар да белгілерді сезінеді.

Аллергиямен қалай күресуге болады

Сіз көптеген тозаңдардың алдында дәрменсіз емессіз - Огден бірнеше қарапайым қадамдарды ұсынады:

• Үйден шықпас бұрын тозаң санын тексеріңіз. Аймағыңыздағы тозаң санын көру үшін Ұлттық аллергия бюросының веб-сайтын тексеріңіз. Тозаң саны төмен, орташа, жоғары немесе өте жоғары деп хабарланады. Тозаң саны жоғары немесе өте жоғары күндерде, әсіресе желді күндері далада болмаңыз.
• Аллергологпен тексеріңіз. Жақсырақ дайындалу және дәрі-дәрмекті қабылдауды қашан бастау керектігін білу үшін сізде аллергия бар екенін біліңіз. Аллергендеріңізді білсеңіз, рецептсіз антигистаминді немесе мұрынға арналған спрейді, деконгестанттарды және антигистаминді көз тамшыларын таңдауға болады. Егер олар көмектеспесе, аллергиялық екпелерді қолданып көріңіз.
• HEPA сүзгісін іске қосыңыз. HEPA сүзгілері – High Efficiency Particulate Air Filters деген сөздің қысқасы – тозаңды қоса алғанда, 99,97 микрондық бөлшектердің кем дегенде 0,3%-ын ауадан жоя алады.
• Үйге кірер алдында аяқ киіміңізді шешіңіз. Қонақтардың да солай істейтініне көз жеткізіңіз. Бұл қарапайым қадам сырттан кіретін және кілемдерде, беттерде және ауада қалатын тозаң мөлшерін азайтады.
• Бақшада немесе аулада жұмыс істегенде маска киіңіз. Бұл тозаңға шамадан тыс әсер етуден аулақ болуға көмектеседі.
• Терезелерді жабық ұстаңыз. Көлікте де.
• Ваннаға түсіңіз, шашыңызды жуыңыз, киіміңізді жиі ауыстырыңыз. Әсіресе ұйықтар алдында бұл тозаңнан арылуға көмектеседі.

Сізді қызықтыруы мүмкін: Нью-Йорктегі басты жаңалықтар, біздің иммигранттар туралы әңгімелер және Үлкен Алма өмірі туралы пайдалы кеңестер - бәрін ForumDaily Нью -Йорктен оқыңыз.

Форум күнін де оқыңыз:

Салықтарды дерлік төлемейтін 10 миллиард долларлық компания

«Бұл қателік болды»: Маск Трамптың Twitter аккаунтын бұғаттаудан шығарды

Тұтылу, планеталық шеру және метеорлар: мамырдағы үш ерекше астрономиялық оқиғаны қалай көруге болады

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.