Табысты адамдардың таңертеңгі рәсімдері: 11 шабыттандыратын мысал

Әйгілі және табысты адамдар таңертеңгілерді қалай бастайды? Интернет-басылым Өмір хакері әрдайым формада болуға көмектесетін сәтті адамдардан таңертеңгілік әдеттердің ең керемет үлгілерін жинады.

Сурет: Депозитфоталар

1. Марк Цукерберг – Facebook-тің негізін қалаушы.

Күн сайын таңертең Цукерберг кешегідей киінеді. Бұл оған күніне бір шешім қабылдауға мүмкіндік береді.

Мұндай тәсіл өмірді едәуір жеңілдетеді және уақытты үнемдейді, өйткені гардеробқа мұқият қарап, не кию керектігін ойлаудың қажеті жоқ. Стив Джобс пен оның қара тасбақасы бар джинсы - үлкен мақсаттар үшін тұрмыстық шешімдерді жеңілдетудің тағы бір мысалы.

2. Джек Дорси - Twitter құрушылардың бірі.

Оянғаннан кейін американдық кәсіпкер медитациямен айналысады, содан кейін жүгіруге барып, алты мильді (шамамен 10 шақырым) басып өтеді.

Мұндай жүгіруден бірден бастама, сіз он минуттық зарядты жасауға тырысып, содан кейін жүктемені біртіндеп арттыра аласыз.

Тақырып бойынша: Ақшамен жақсы американдықтардың 10 әдеті

3. Жылан маскасы - кәсіпкер, SpaceX негізін қалаушы және Tesla компаниясының бас директоры.

Миллиардер көп жұмыс істейді, бірақ әрқашан алты сағат ұйықтайды. Оның таңертеңгі сағат 7: 00-де басталуы, бірінші кезекте поштаны тексеріп, жарты сағат ішінде ол ең маңызды және жедел хаттарға жауап береді. Ол әрқашан таңғы ас ішуге уақытты ала бермейді, бірақ ешқашан душты назардан тыс қалдырмайды.

4. Барак Обама - Америка Құрама Штаттарының бұрынғы президенті.

Таңертеңгі сағат 6: 45-те АҚШ-тың экс-президенті міндетті түрде жаттығу жасайды, күш жаттығуларын кардиомен үйлестіреді. Отбасымен таңғы астан кейін ол қыздарына мектепке дайындалуға көмектеседі. Бұл таңертеңгіліктің сау және жағымды өтуіне көмектеседі, сонымен қатар әрдайым отбасыңызға уақыт бөледі.

5. Опра Уинфри – тележүргізуші және қоғам қайраткері.

Алдымен 20 минут медитация, содан кейін жүгіру жолында кем дегенде 15 минут және ең бастысы - ақуыздар, майлар және күрделі көмірсулардан тұратын теңдестірілген таңғы ас.

Теледидар диванының қарапайым таңертеңгі рәсімі бүкіл күнге жағымды көңіл-күй сыйлайды, қуат береді және күш береді.

6. Харуки Мураками - жазушы.

Романмен жұмыс жасау кезінде жазушы күн сайын түнгі сағат 4-те оянып, ісіне кіріседі. Ол бес-алты сағат жұмыс істейді, содан кейін жүгіруге немесе жүзуге барады, оқиды, музыка тыңдайды және кешкі тоғызда ұйықтайды.

Тақырып бойынша: Бұл таңқаларлық ресейліктер: шетелдіктерді таң қалдыратын 10 «біздің» әдеттер

7. Анна Винтур – американдық VOGUE журналының бас редакторы.

Сән әлемінің аңызы және жылтыр журналдың бас редакторы 30 жыл бойы өзін-өзі ұйымдастырудың, сенімділік пен табыстың көрінісі болды. Оның таңғы сағат 5: 45-те теннис ойыны басталады. Ол өзін тазалап, кеңсеге барғаннан кейін.

8. Стив Джобс - кәсіпкер, өнертапқыш және Apple негізін қалаушылардың бірі.

Күнде таңертең аңыз адам өзін айнаға қарап: «Егер бұл күн мен үшін соңғы болса, мен бүгін жоспарлағанымды істеп, істегім келеді ме?» - деп сұрайды. Егер жауап бірнеше күн болмаса, бұл өмірдегі бір нәрсені өзгерту уақыты келді дегенді білдіреді.

9. Маргарет Тэтчер – Ұлыбританияның бұрынғы премьер-министрі.

Тіпті ұзақ уақытқа созылған іскерлік кездесулер де Темір ханымның таңертеңгі сағат беске дейін өзінің сүйікті радиосы мен тағамдарын тыңдау үшін оятуға кедергі болған жоқ. Кешке дейін жағымды көңіл-күй тудыру үшін сіз әрдайым күнделікті сүйікті ісіңізден бастаған жөн.

10. Уинстон Черчилль – британдық саясаткер, Ұлыбританияның бұрынғы премьер-министрі, журналист, жазушы, әдебиет бойынша Нобель сыйлығының лауреаты.

Уинстон Черчилль ерекше тұлға. Оның әдеттегі таң атағы үлкен адамдардың әдеттегі рәсімдеріне мүлдем ұқсамайды.

Ол 7: 30-да оянды, таңғы ас ішті, газет оқыды және төсекте жұмыс істеді. Тек 11-ге дейін Черчилль бақшасында серуендеп, өзіне содасы бар виски құйды.

Тақырып бойынша: Иммигранттарды таң қалдыратын американдықтардың іскерлік әдеттері

11. Бенджамин Франклин - саясаткер, өнертапқыш, жазушы.

Бенджамин Франклинде күнді тура сағат бойынша жоспарлаған. Таңертеңгілік тәртіп саясаткерге үш сағат уақыт берді. Таңертеңгі сағат бесте оянып, бетін жуып, таңғы ас ішіп, күнін жоспарлады. Таңертең Франклин әрдайым өзіне сұрақ қойды: «Мен бүгін не істеймін?». Таңертеңгі сегізде ол қазірдің өзінде жұмысқа кірісті.

Таңертеңгі күн көңіл-күйді орнатады. Сондықтан жақсы әдет ләззат алып қана қоймай, өмірге жаңа түстер әкеледі.

Форум күнін де оқыңыз:

Ресейде дөрекі саналатын 7 американдық әдеттер

Жеке тәжірибем: АҚШ-та 6 жыл өмір сүргенімде 5 нәрсені түсіндім

Ақшамен жақсы американдықтардың 10 әдеті

Иммигранттарды таң қалдыратын американдықтардың іскерлік әдеттері

Барлық ресейліктер байқайтын американдықтардың төрт жаман әдеті

Бұл таңқаларлық ресейліктер: шетелдіктерді таң қалдыратын 10 «біздің» әдеттер

Американдықтар күнделікті өмірде үйренбейді

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.