Денсаулық пен технология: балалардың электронды құрылғыларды қалай тиімді пайдалануын бақылау

Теледидар, смартфондар мен компьютерлер сияқты электрондық құрылғылар, егер олар жиі қолданылса, балаларға зиян тигізуі мүмкін. Зерттеулер экранның алдындағы тым көп уақыт пен баланың семіздігі мен дамудың кешігуі арасында байланыс бар екенін анықтады.

Сурет: Депозитфоталар

Тым көп экран уақыты қанша?

Бұл баланың жасына байланысты. Ата-аналар баланың белгілі бір құрылғымен ойнауға қанша уақыт жұмсайтынын бақылауы керек. Американдық педиатрия академиясы келесі нұсқауларды ұсынады:

• Егер нәресте 0-ден 18 айға дейін болса: Тек қысқа бейне чат сеанстарына рұқсат етіледі.
• 18-ден 24 айға дейін: Балаңызды жасына сәйкес келетін жоғары сапалы бағдарламалармен таныстыруды бастаңыз, экранда не болып жатқанын түсінуге көмектесу үшін оларды бірге бақылаңыз.
• 2-тен 5 жасқа дейін: Экранда жоғары сапалы бағдарламаларды көру уақытын күніне 1 сағатқа шектеңіз және оларды көріңіз бірге балаға көргенін түсінуге көмектесу.
• 6 жастан бастап гаджеттерге жұмсалатын уақыт ұйқыға, физикалық белсенділікке немесе баланың денсаулығына теріс әсер етпейтіндігін қамтамасыз ететін тұрақты шектеулерді орнату қажет.

Ата-аналарға арналған кеңестер

Ата-аналар гаджеттермен балаларының уақытын бақылау үшін қолдануға болатын бірнеше кеңестер.

Электрондық құрылғылармен байланысты емес әр түрлі іс-шаралардың ұзақтығын ұзарту

Көшеде не оқуда көбірек ойнаған сайын, телефондарға, компьютерлерге көбірек уақыт жұмсайды. Ата-аналар балаларымен белсенді немесе білім беру ойындарын ойнай алады, сонымен қатар оларды ашық ауада ойнауға, достарымен кездесуге және кітап оқуға ынталандырады.

Электрондық құрылғыларсыз аймақтарды орнатыңыз

Электрондық құрылғылардан бос аймақ - үйдегі электрондық құрылғыларға тыйым салынған аймақ. Мұндай орын ретінде ата-аналар жатын бөлмені немесе асхана үстелін таңдай алады. Бұл аймақтардың идеясы бүкіл отбасы ережелерді ұстанған кезде жақсы жұмыс істейді.

Жақсы мысал келтіріңіз

Балалар көбінесе ата-аналарының бәрін көшіруге тырысады. Сондықтан, егер ата-аналар электронды құрылғылармен байланысты емес белсенді әрекеттерді қаласа, балалар олардан үлгі алғысы келеді.

Тақырып бойынша: Дені сау және сәтті: балаңызды жаңа оқу жылына қалай дайындауға болады

Бейнені көріп, бірге ойнаңыз

Баланың гаджеттерін кез-келген уақытта әкемен немесе анамен өткізуге болады. Ата-аналар электронды уақытты кітап оқу немесе тақта ойыны сияқты отбасылық іс-әрекетке айналдыра алады. Балалар көбінесе экранда не болып жатқанын түсінбейді, сондықтан ересектер олармен не болып жатқанын бақылап, түсіндіруі керек.

Баланы сендіру үшін гаджеттерді пайдаланбаңыз

Бала тентек болған кезде оған телефон немесе планшет беру өте қызықты. Бірақ бұл оны электронды құрылғымен ойнағысы келген сайын әрекет етуге итермелейді. Ал егер тағы бір рет оның құдіретті мінез-құлқына байланысты оған гаджет берілмесе, ол нағыз ашуланшақ болуы мүмкін. Бұл, сайып келгенде, жаман мінез-құлық пен шамадан тыс экран уақытының үлгісіне айналуы мүмкін.

Сурет: Депозитфоталар

Гаджеттерге кететін уақытты бақылау балалардың дені сау және күшті болып өсуін қамтамасыз етеді. Бірақ ата-аналардың басты назары балалардың монитор алдында өткізетін уақытын азайтуға бағытталмауы керек. Ең бастысы, ата-аналарға үлгі көрсету, технологияны қамтымайтын әрекеттерді ынталандыру және нақты шектеулер мен ережелерді орнату.

Педиатр дәрігер жас құрылғыларына және басқа көрсеткіштерге байланысты балалардың электронды құрылғыларды қолданудың оңтайлы уақыты туралы кез-келген сұрақтарға жауап бере алады. Егер сізге жақын жерде педиатрды табу қажет болса, медициналық мамандарға арналған арнайы іздеу жүйесін пайдаланыңыз: fideliscare.org/findadoctor Fidelis Care сақтандыру компаниясынан. Балалардың денсаулығын сақтандыру туралы қосымша ақпарат алу үшін мына сайтқа кіріңіз Fidelis Care.

Форум күнін де оқыңыз:

Нью-Йорктегі балаларға қол жетімді медициналық сақтандыру туралы 5 маңызды факт

Американдықтардың ұзақ өмір сүруінің құпиялары: физикалық белсенділікке қалай үйренуге болады

4 Медициналық дәрі-дәрмектің артықшылығы жоспарын таңдаудағы негізгі ойлар

АҚШ-тағы жаңа иммигранттар үшін 10 тірек

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.