Ыстық осында, түнде әсіресе ауырады - бұл сіздің өмір сүру сапасына әсер ететін жақсы түнгі ұйқыға жол бермейді. Кейбір бұзулар көмектессе де, кейде бәрі сіз пайдаланатын парақ түріне байланысты, өйткені фланельдер жылы айлар үшін өте қолайлы емес. Сондықтан…
2002 жылы мен Америка Құрама Штаттарына Огайо штатының университетінде (М. Афенс) магистратурада оқуға келдім. Менің керемет әсерімнің бірі - көптеген студенттердің ұйықтауға деген көзқарасы. Олардың көпшілігі ұйқының қаншалықты аз екенін мақтан тұтқандай болды. Олар ...
Егер Флорида мектептері жасөспірімдерге ұзақ ұйықтауға мүмкіндік берсе, алдағы 15 жыл ішінде 9 миллиард долларлық экономикалық әсер болады. Коммерциялық емес RAND Corporation зерттеу ұйымының жаңа есебіне сәйкес, егер сабақтар кейінірек ортаға ауыстырылатын болса, онда ...
Неге 6 айға дейінгі балалар диван, диван, креслолар баланың ұйқысы үшін қауіпті болғандықтан, кереуетті ата-аналарымен бөлісуге болмайды, деп түсіндірді американдық педиатрлар өз ұсыныстарында. Көптеген ата-аналарға таныс сурет: олар жаңа туған нәрестені бесікке салады, ол көзін жұмады. ЖӘНЕ…
Израильдің Хайфа университетінің ғалымдары семіздікке шалдыққан американдықтар санының өсуінің статистикасын талдады. Зерттеушілер бұл мәселені мегаполистерде дәл зерттеді, мұнда күндіз-түні тіршілік қызған. Түнгі жарық артық салмақты адамдарға әсер етеді екен. Бұл туралы foxnews.com хабарлайды ...
Нью-Йорк қаласының полициясы қоғамдық көліктердегі қылмыстың жоғары деңгейімен күресу мәселесін шешті. Полиция қызметкерлері ұйықтаған жолаушыларды оятады, өйткені көбінесе ұйықтап жатқан жолаушылар қылмыскерлердің құрбаны болады. Қалалық полиция комиссары Уильям Бреттон: «Бұл метродағы ұйқыға қарсы күрес емес, - деді ...
Pew Internet Project-ке сәйкес ұялы телефон иелерінің шамамен 44% сүйікті гаджеттерінің жанында ұйықтап жатыр. Бір жағынан, мұнда айыпталатын ештеңе жоқ, бірақ екінші жағынан, бұл сіздің денсаулығыңызға кері әсер етуі мүмкін. Сонымен, мобильді гаджеттерді неге өзіңізбен бірге ала алмайсыз ...
Ғалымдар баланың қайталанатын түнгі қорқыныштары мен қорқыныштары жасөспірім кезінде оның психозға және басқа да психикалық ауруларға шалдығуының алғышарты болуы мүмкін екенін анықтады. Көптеген балалар мезгіл-мезгіл жаман армандайды және жаман армандайды. Егер мұндай болса ...
Кофе әуесқойлары үшін жағымсыз жаңалық: ғалымдар ұйқыға дейін алты сағат немесе одан бұрын ішілген бұл сусынның бір кесе оны бұзуы мүмкін дейді. Кешке жаңа піскен, ыстық кофе - ұйқысыз түннің сенімді рецепті. Еріктілерге таблеткалар берілген шағын зерттеу...