Неліктен суық пен тұмау жаз мезгіліне қарағанда қыста жиі кездеседі

Біздің көпшілігіміз: «шапансыз шықпаңыз, суық тиіп қалады» дегенді естідік. Суық ауа райы суық тию қаупін арттырады, бірақ бұл себеп емес. Барлығы біршама күрделі, деп жазады CNN.

Сурет: Shutterstock

Көптеген вирустар, соның ішінде риновирус – жалпы суық тиюдің жиі қоздырғышы – және тұмау ұзақ уақыт жұқпалы болып қалады және салқын температурада тезірек көбейеді. Сондықтан бұл вирустар қыста жылы пальто кигеніңізге немесе кимегеніңізге қарамастан оңай таралады. Ауа-райының коронавирусқа қалай әсер ететінін айту әлі ерте: әзірге ғалымдар оның өзін суық және тұмау вирустарынан басқаша деп санайды.

Суық ауа-райы тұмау вирусының сыртқы қабығын өзгертіп, оны мықты әрі серпімді ете алады. Ғалымдар бұл вирустың адамнан адамға таралуын жеңілдетеді деп санайды.

Тақырып бойынша: COVID-19-дан тұмау мен суықты қалай анықтауға болады

Тек қыстың суық ауасы ғана проблема емес. Оның құрғауы тұмаудың пайда болу ықтималдығын арттырады. Ұлттық денсаулық сақтау институтының зерттеуі қыстың құрғақ ауасы тұмау вирусын жұқтыруға ұзақ уақыт көмектеседі деп болжайды.

Иммундық жүйенің суық ауа райына қалай әсер ететіндігі де өте маңызды. Суық ауаны деммен жұту тыныс алу жолдарындағы иммундық реакцияға кері әсер етіп, вирустардың енуін жеңілдетеді. Сондықтан мұрынға және ауызға орамал тағу көмектесе алады.

Сонымен қатар, адамдардың көпшілігі қыста күн сәулесін аз алады. Бұл мәселе, себебі күн иммундық жүйе үшін өте қажет D дәруменінің негізгі көзі болып табылады. Физикалық белсенділік - қыста төмендейтін тағы бір фактор. Адамдар қарлы немесе мұзды ауа райында жаттығуларды үш есеге кейінге қалдырады.

Керісінше, олар үйде көп уақыт өткізеді. Әдетте бұл аурудың таралуына әкелетін басқа адамдармен тығыз байланыста болуды білдіреді. Тыныс алу вирустары, әдетте, жұқтырған адамнан 6 фут (2 метрдей) қашықтықта таралады. Үйде болған кезде, қашықтық қысқа болуы әбден мүмкін.

Сонымен қатар, суық ауа райы көзді және мұрын мен тамақтың шырышты қабаттарын құрғатады. Әдетте суық пен тұмауды қоздыратын вирустар деммен жұтылатын болғандықтан, вирус бүлінген және құрғақ беттерге оңай жабысады.

Сізді қызықтыруы мүмкін: Нью-Йорктегі басты жаңалықтар, біздің иммигранттар туралы әңгімелер және Үлкен Apple өмірі туралы пайдалы кеңестер - мұның барлығын ForumDaily New York сайтында оқыңыз.

Өзіңізді қалай қорғауға болады

Суық пен ылғалдылық өздігінен ауру тудырмаса да, жыл бойына аурудың алдын алуға көмектесетін стратегиялар бар:

• қолыңызды жиі жуыңыз;
• бетіңізге тигізбеңіз (адамдар мұны сағатына 9-дан 23-ке дейін жасайды);
• сіздің қажеттіліктеріңізге және талап етілетін мөлшерге байланысты су ішіңіз (орта есеппен, ересек адам үшін бұл күніне 8 стакан);
• Теңгерімді тамақтаныңыз: қою жасыл жапырақты көкөністер иммундық жүйені қолдайтын дәрумендерге бай; жұмыртқа, байытылған сүт, лосось және тунец құрамында Д дәрумені бар;
• қыста да физикалық белсенділікті сақтаңыз;
• жиі үйге қатты тиетін қатты беттерді жуыңыз;
• Егер қыста мұрныңыз бен тамағыңыз құрғап кетсе, дымқылдатқышты қолданыңыз.
• тұмауға қарсы және сіздің кезегіңізде коронавирусты алыңыз.

Форум күнін де оқыңыз:

Балалардағы COVID-19 арасындағы айырмашылық неде және оны қалай тануға болады

Коронавирус және психосоматика: неге стресс пен дүрбелең бізді инфекцияларға осал етеді?

COVID-19, тұмау немесе суық: ауруды алғашқы белгілері бойынша қалай тануға болады

Үш американдық бір мезгілде тұмау мен COVID-19 ауруын растады: бұл қаншалықты жиі болады

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.