Суық су ішпеңіз: ыстыққа шыдай алмайтындар үшін 5 кеңес

Егер бұршақ бұршақпен ағып кетсе және одан әрі төзуге күш болмаса, салқындатудың бірнеше әдісін қолданып көріңіз. Туралы кеңестер «Лайфхакер» Макс Бодягин берген - жазушы, блогер, подкастер, медиа кеңесші. Келесі - бірінші адамнан.

Сурет: Shutterstock

Қымбатты достар, егер сіз ыстыққа шыдамасаңыз, сізге бірнеше кеңестер берейін. Жылу беру өте қарапайым ғылым және оны үйренуге болады. Мен ұзақ уақыт термометр бағаны кейде 45 және 50 болатын жерлерде болдым. Сондықтан мен не айтатынымды білемін.

1. Суық су ішпеңіз

Шөлдеуін баспайды, бес минуттан кейін термен бірге кетіп, өзімен бірге тұз алады. Шай немесе сусындалмаған квас ішіңіз. Тәтті сода туралы бәрі түсінікті: қаншалықты көп ішсеңіз, соғұрлым көп болғыңыз келеді.

Тақырып бойынша: Төтенше жылу: 50 жылдан кейін миллиардтаған адамдар қолайсыз климатта болады

2. Егер сіз үйді ыстықта қалдырсаңыз, кенеттен қимыл жасамаңыз

Абыроймен жүріңіз: тегіс жүріңіз, көшенің көлеңкелі жағымен жүріңіз. Әрқашан. Жақсы және бастысы. Егер сіз бір жерде ыстықта жүрсеңіз, әр сапардан кейін, әр серуеннен кейін аяқтарыңыз бен білектеріңізді салқын сумен жуыңыз. Биологиялық белсенді нүктелер өте көп, олар жағымды және пайдалы.

3. Мұзды шай ішіңіз

Бір литр әлсіз жасыл шай қайнатыңыз (бәрі жасалады). Салқындаған кезде, оған біраз бал, лимон және жалбыз салыңыз. Мұзбен мас. Тек дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы.

4. «Шарфқа қарсы» жасаңыз («жапон кондиционері»)

Жапондық басылымдарда немесе жапон кинотеатрларында көбінесе мойындарында ақ орамал тағып жүрген адамдарды көруге болады. Бұл сол. Ауру нәрсе. Тек көріңіз. Ақ таза қол орамалын алыңыз, суық суға салып, мойынға байлаңыз. Қол орамалын құрғатқан кезде қайтадан сулаңыз. Жеңілдеткіш әсер бірнеше минут ішінде пайда болады.

Тақырып бойынша: Кондиционерлер коронавирусты таратуы мүмкін: ыстықтан қалай құтылуға және жұқтырмауға болады

5. Мүмкін болса, арманы жартысына бөліңіз

Сізге ең ыстық уақытта сиестаны ұйымдастырыңыз. Әрине, күнде алкоголь болмайды.

Бұл жақсы кеңестерді мен әжемнен баяғыда білдім және ол, айтпақшы, 92 жыл өмір сүрді. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз және сау болыңыз! Ақылды бол, жаз ертегідей болып көрінеді.

Форум күнін де оқыңыз:

Су тасқыны, торнадо және аптап ыстық: АҚШ-тағы демалыс маусымы күрт нашарлауы мүмкін

'Тым ыстық күндер': турист Гранд-Каньонда ауа температурасының жоғарылауына байланысты қайтыс болады

Арктика жанып жатыр: Сібірде рекордтық жылу тіркелді, ол кейде жаһандық жылыну қарқынын арттырады

Қыс мезгілі қысқара түседі, ал жазы ыстық болады: ғаламдық жылыну маусымдықты қалай өзгертеді

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.