Кімге демалу және кімге азап: круиз кезінде теңіз ауруынан қалай аулақ болуға болады

Бұл жаз барлығының есінде өте қымбат демалыс маусымы ретінде қалады. Рейстердің бағасы шарықтап кетті және олардың көпшілігі кешіктірілді немесе толығымен жойылды. Қонақ үйлер де қымбат, жұмыс күші тапшылығы көп. Ал анау-мынау бензин бағасымен көлікпен бір жерге бару – арзан рахат емес. Бұл тізімдегі жалғыз ерекшелік - круиз. Бұл қалай болғанын басылым айтып берді Washington Post.

Сурет: Shutterstock

Арзан круиздер

Круиздердің феномені - олар әлі де арзан. Мұның бәрі саланың COVID-19 пандемиясынан әлі айыға алмағандығына байланысты.

Крис Грей-Фауст, Cruise Critic журналының бас редакторы: «Тарифтер соңғы уақыттағы ең қолжетімді бағалардың бірі болып табылады», - деді. «Осы жазда арзанырақ немесе ыңғайлы жермен саяхаттауды табу қиын».

Тамыз және қыркүйек айларында төрт және бес күндік Carnival Багам круиздері Priceline және Cruises.com сияқты кейбір туристік сайттарда бір түнге 25 доллар тұрады. Салықтар мен алымдар қосылмайды, ал кейбір жағдайларда жол жүру ақысынан асып түседі.

Тамыз айында Карнавалда жеті түндік Мексикалық Ривьера круизіне бір түнге 40 долларға тапсырыс бере аласыз немесе қыркүйекте дәл сол круизді алғыңыз келсе, бұл $36. Қыркүйек айында жеті күндік Royal Caribbean круизі бір түнге 92 доллар тұрады - бұл мұхит көрінісі бар бөлмені қаласаңыз.

Сондай-ақ, арзан мәмілелерді Кариб теңізі мен Мексикадан тыс жерде табуға болады. Норвегия мен Данияда аялдамалармен тамыз айында Корольдік Кариб теңізімен Солтүстік Еуропаға жеті күндік сапар үшін мұхит көрінісі бір түнге $97, ал балкон бөлмесі бір түнге $109 тұрады. Франция мен Италиядағы Princess Cruise-де балконы бар бөлме бір түнге 123 доллар тұрады.

«Біз көптеген круиздік компаниялардан олардың қысқа мерзімде бағаны айтарлықтай көтермейтінін естідік», - деді Грей-Фауст.

Круизде теңіз ауруымен қалай күресуге болады

Егер сіздердің көпшілігіңіз теңіз ауруынан қорқып, круизге шықпасаңыз, онда арнайы круиз тілшісі АФАР Фрэн Голден өз өмірінде ондаған круиздерде болды және онымен қалай күресетінін айтты.

«Мен тілшімін, жазушымын, теңіз ауруымен ауырамын. Бірақ мен өмірімде болған 170-ке жуық круиздің ішінде мен екі рет ғана ауырдым: бір рет Корсика жағалауындағы ерекше күшті толқындарда және бір рет Тынық мұхиты Бажа маңында «әдепсіз әрекет еткенде» », - деп түсіндіреді Голден.

Тақырып бойынша: Мұхит сияқты жақсы: Америкадағы ең жақсы 10 өзен круиздік компаниялары, олар сізге тамаша демалыс береді

Оның айтуынша, ол өзімен бірге теңіз ауруына қарсы ең жақсы дәрі-дәрмектерді қабылдауы, сондай-ақ денсаулығының нашарлауына ықпал ететін факторларды білуінің арқасында қозғалыс ауруынан аулақ болған.

Теңіз ауруы миыңыз ішкі құлағыңыз бен көзіңізден қарама-қайшы ақпарат алған кезде басталады.

«Мысалы, тербелетін қайықтың кабинасында дене қайықпен теңселгенде ішкі құлақ жоғары және төмен және бүйірден екінші жаққа қарай үдеу өзгереді», - дейді Ұлттық мұхит және атмосфералық басқарма. «Бірақ кабина жолаушымен бірге қозғалатындықтан, көздер салыстырмалы түрде тұрақты жағдайға назар аударады. Бұл перцептивтік сәйкессіздіктен туындаған ми стресске байланысты гормондар каскадымен әрекеттеседі, нәтижесінде жүрек айнуы, құсу және бас айналуы мүмкін.

Мұнда круиздік ауруды болдырмау үшін бірнеше дәлелденген кеңестер берілген.

Кеме мен баратын жерді мұқият таңдаңыз

Қазіргі уақытта қол жетімді қозғалыс ауруына қарсы дәрілер өте күшті, бірақ олар тіпті егер сіз кедір-бұдыр суда жүзетін кемені таңдасаңыз, әрқашан көмектесе алмауы мүмкін.

«Жақында біз Горн мүйісі мен Антарктида арасындағы әйгілі Дрейк өткелінен өткенде мен өзімді аздап жайсыз сезіндім», - деді Голден.

Дегенмен, салыстырмалы түрде тыныш суы бар нұсқауларды орындау арқылы тегіс жүруге болады. Танымал круиздік маршруттар Кариб теңізі, Багам аралдары және Алясканың ішкі өтуі сияқты хаотикалық емес жерлерге барады.

Бірақ егер сіз Атлант және Тынық мұхитының тереңдігіне аттансаңыз, не болатынын ешқашан білмейсіз.

Өзендегі круиздердің көпшілігінде сіз теңіз ауруын аз немесе мүлдем сезесіз. Бұл жағдайдан қорқатындар үшін тамаша нұсқа - өзен қайықтары арқылы өтетін тыныш ішкі сулар.

Заманауи круиздік кемелерде сіз қай жерде болсаңыз да, салыстырмалы түрде тегіс жүру үшін тұрақтандырғыштар бар. Мыңдаған жолаушылары бар үлкен кемелерде әдетте қозғалысты дерлік сезінесіз. Шағын кемелер мобильді болуы мүмкін, бірақ тұрақтандырғыштар болуы мүмкін.

Lindblad Expeditions және Aurora Expeditions сияқты брендтердің келесі буындағы экспедициялық кемелер тегіс жүру үшін X-Bow деп аталатын төңкерілген садақпен жабдықталған.

Дұрыс кабинаны таңдаңыз

Егер сіз теңіз ауруы туралы алаңдасаңыз, кеменің тұмсығында немесе тұмсығында, кеменің ең артқы жағында немесе жоғарғы палубада кабинаға тапсырыс бермеңіз.

Бұл кабиналар көбінесе қозғалысты сезінеді. Кеменің ортасында, ең тұрақты аймақта «соқыр жерді» тапқан дұрыс. Сондай-ақ, кеме тербеле бастаған кезде көкжиекті бақылай алу үшін терезелері бар кабинаға тапсырыс беруді ұмытпаңыз - бұл барлық адамдар үшін жұмыс істемеуі мүмкін, бірақ көкжиекті бақылау тұрақтандырушы әсер болуы мүмкін.

Ең жақсы саяхат ауруы круизді емдейді

Егер сіз теңіз ауруы туралы алаңдасаңыз, өзіңізбен бірге тиісті дәрі-дәрмектерді алып келіңіз. Мысалы, драмамин (дименгидринат) немесе бонин (меклизин). Бұл препараттардың да кемшілігі бар: олар ұйқышылдықты тудыруы мүмкін.

«Менің негізгі ережем - мен алғаш рет бортқа шыққанда және денем теңіз қозғалысына бейімделгендей болғанша жарты таблетка ішу. Бұл суда бір-екі күннен кейін болуы мүмкін, дейді Голден. «Егер сіздің балаларыңыз көлікте ауырып қалса, сіз педиатрдан балаларға арналған барабан туралы сұрай аласыз».

«Мен капитанның күнделікті хабарламаларын мұқият тыңдаймын, әдетте келесі күнгі ауа райы болжамын қамтиды. Егер толқындар жоғары болады деп болжанса, онда мен міндетті түрде қозғалыс ауруына қарсы дәрі қабылдаймын, өйткені дәрі-дәрмектің шындығы - олар өзіңізді нашар сезінген кезде көмектеспейді, сондықтан бәрін алдын-ала жоспарлаңыз, деп кеңес береді журналист. - Егер сіз дәрі қабылдауды ұмытып қалсаңыз және өзіңізді нашар сезінсеңіз, қонақтарға қызмет көрсету орталығына немесе медициналық орталыққа хабарласыңыз - оларда дәрі-дәрмек бар, ал таблеткалар жиі тегін.

Жағдай нашарласа не істеу керек

«Егер мен Антарктида сияқты ауа-райының қолайсыздығымен танымал маршрутта болсам, мен рецептсіз сатылатын таблеткаларымды құлақтың артына сәйкес келетін және үш күнге дейін дәрі-дәрмекті тұрақты түрде жеткізетін Transderm Scop (скополамин) рецепті бойынша патчқа ауыстырамын. Бұл күшті және бәріне бірдей емес, сондықтан дәрігеріңізден бұл сізге сәйкес келетінін сұраңыз. Патчтың кемшілігі - бұл қатты шөлді тудыруы мүмкін. Патчтар арзан емес және сіздің медициналық сақтандыруыңыз жабылмауы мүмкін », - дейді Голден.

Сізді қызықтыруы мүмкін: Нью-Йорктегі басты жаңалықтар, біздің иммигранттар туралы әңгімелер және Үлкен Apple өмірі туралы пайдалы кеңестер - мұның барлығын ForumDaily New York сайтында оқыңыз

Ең нашар жағдайда, егер сіз теңіз толқынынан зардап шегетін болсаңыз, кеменің медициналық тобы сізді аурудан сақтайтын, бірақ әрқашан сізді жаман сезінбейтін инъекция жасай алады.

гомеопатиялық препараттар

Акупрессураға арналған білезіктер, зімбір пастилкалары және қантты зімбір теңіз ауруы үшін дәрілік емес емдеу болып табылады, және кейбір адамдар оларды тек қабылдайды.

Бұл мүлдем қарама-қайшы естіледі, бірақ егер сіз аш болмасаңыз, өзіңізді жақсы сезінесіз, дейді АҚШ-тың Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC), қозғалыс ауруының алдын алу үшін жиі аз мөлшерде тамақтануды ұсынады.

Бақытымызға орай, круиздік кемелердің көпшілігінде тамақ табу қиын емес. CDC сонымен қатар алкогольді және кофеинді сусындарды тұтынуды шектеу арқылы дегидратацияны болдырмауды ұсынады.

«Кейде ашық ауада палубада болу көмектеседі, бірақ мен өзімді нашар сезініп, ештеңе көмектеспесе, менің қателіктен сақтандыратын жолым - жатып, көзімді жұмып, ұйықтау немесе кабинамда музыка немесе теледидар тыңдау, – дейді Алтын..

Неліктен круизден кейін әлі де бас айналуды сезінесіз?

Кейбір адамдар құрлықта болған кезде әлі де қозғалып жатқандай сезінеді. Кливленд клиникасының айтуынша, бұл мүлдем қалыпты жағдай және көптеген белгілер бір-екі күн ішінде жоғалады. Әйтпесе, сізде әлі зерттеліп жатқан Mal de Debarquement (MDD) деп аталатын сирек синдром болуы мүмкін. Симптомдар сақталса, клиника дәрігермен кеңесуді ұсынады.

Форум күнін де оқыңыз:

Google, Facebook және Uber-те жұмысқа қалай орналасуға болады: HR түйіндеменің қандай болмау керектігін айтты

Иммигранттар ағылшын тіліндегі [th] дыбысын жояды

Google-дің бұрынғы қызметкерінің жаттығуы, ол сізге бақытты болуды үйретеді

Өмір сүру ұзақтығын баяу және сезілмейтіндей қысқартатын бес әдет

Артық салмақ қосуға ықпал ететін он дәрі

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.