Қатты аяздан қалай аман қалуға болады: пайдалы кеңестер

Ең мықты Көптеген температура рекордтарын жаңартқан қысқы дауыл АҚШ-тың солтүстік-шығысында соқты. Америкалықтардан үсік шалып қалмас үшін үйде болуды және көшеге шықпауды сұрайды. Басылым Медуза қатты суықтан және қардан аман қалу туралы кеңестер жинады.

Сурет: Shutterstock

1. Үйді қажетсіз қалдырмаңыз

Үй әдетте жылы, сондықтан ешқандай қосымша әрекет жасаудың қажеті жоқ. Бөлме суық болса, онда:

• жейді. Кез-келген температурадағы тағам жылынады, бірақ ыстық, әрине, оны жақсартады;
• қозғалу. Көп қозғалу керек және бір сағаттан артық статикалық күйде болмау керек;
• бірнеше қабат киім киіңіз, мақта, жүн және қада болғаны жақсы;
• жылыту төсемесін пайдаланыңыз. Егер ол үйде болмаса, оның астына бөтелке жылы су құюға болады;
• Егер сіз сорғышты пайдалансаңыз немесе бөлмені анда-санда желдете алатын болсаңыз ғана ашық отты жағыңыз.

Үйде қарт адамдар, жүрек немесе өкпе аурулары бар адамдар болса, температураны кем дегенде 18 ° C сақтау маңызды.

2. Егер сіз көшеге шығуды шешсеңіз, мұқият дайындалыңыз:

• көшеге шықпас бұрын жақсылап тамақтаныңыз (егер сіз көшеде аз уақыт болсаңыз, тәтті және ыстық нәрсе жеп, өзіңізбен бірге тағамдық бар алуыңыз жақсы);
• дұрыс киініңіз: құлағыңызды жауып тұратын қалпақ киіңіз; бетіңізді жабыңыз, мысалы, шарфпен; қолғапты емес, қолғапты қолданыңыз; бос, жылы және су өткізбейтін аяқ киім киіңіз; жүннен жасалған шұлықтарды, бос киімнің бірнеше қабатын киіңіз. Төменгі қабат ылғалды жақсы кетіргені жақсы (жүн, полиэфир және полипропилен мұнымен тамаша жұмыс істейді, бірақ мақта емес). Ортаңғы қабат жылу оқшаулау ретінде қызмет етуі керек (мысалы, жүн немесе жүннен жасалған киім). Сыртқы қабат жел мен қардан қорғаныс болып табылады. Ылғалданатын кез келген нәрсені мүмкіндігінше тез өзгерту керек.

Егер сізде қант диабеті, жүрек немесе өкпе ауруы болса, ішімдік ішкен болсаңыз, темекі шегетін болсаңыз, бета-блокаторларды қабылдасаңыз, өте қажет болған жағдайда ғана көшеге шығуыңыз керек – әйтпесе ауруханаға түсу қаупі жоғары. .

3. Үсік шалған жағдайда

Жеңіл аязды қызыл немесе тіпті ағартатын жұмсақ тері, сондай-ақ ұйқышылдық пен қышу сезімі арқылы тануға болады. Аязданған жерді жылы жерге қою керек. (ыстық емес!) су. Қылқаламдарды қолтық астына жылытуға болады. Әдетте 15-30 минуттан кейін бәрі қалпына келеді.

Егер мәселе маңызды болса (тері ақ, қатты), дәрігермен кеңескен дұрыс. Бірақ жұмсақ үсік сияқты жылытуға тырысқан жөн. Рас, бұл ауыруы мүмкін, содан кейін ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау ұсынылады. Егер жақсарту болмаса, сіз дәрігерсіз жасай алмайсыз.

Бірақ теріде көпіршіктер, қара дақтар пайда болған кезде дәрігерге мүмкіндігінше тезірек бару керек, бірақ мұндай аязды стерильді нәрсемен жабу керек.

Сіз ешқашан жасай алмайтын нәрсе:

• қар мен арақты (немесе кез-келген басқа алкогольді ішімдікті) қоса, ауруды қарқынды түрде сүртіңіз;
• ыстық сумен немесе «құрғақ жылумен» қыздырыңыз (мысалы, фен).

Қатты аязда гипотермия жиі пайда болады және бұл әлдеқайда қауіпті. Мұндай күйдегі адам тоңады, дірілдегенін тоқтатпайды, бірте-бірте қозғалуы, сөйлеуі қиындайды. Температураны өлшесеңіз, ол 35 ° C-тан төмен болады.

Бұл жағдайда жедел жәрдем шақырып, жылы бөлмеге барып, дымқыл киімдерді шешіп, бірдеңе жамылып, тәтті бірдеңе жеп, жылы, бірақ алкогольді емес нәрсе ішіп, мүмкіндігінше белсенді түрде қозғалу керек.

Форум күнін де оқыңыз:

Қыста гипотермиядан аулақ болу: пайдалы кеңестер

Қар жауған кезде және мұз болған кезде өзіңізді қалай қорғауға болады

Калифорния қаласы туристерге барбекюмен және шараппен танымал болады

АҚШ-тың барлық штаттарында қатты суық болады деп күтілуде: оған не дайындалу керек

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.