Оптимизм өмір сүру ұзақтығына қалай әсер етеді: ғалымдардың зерттеулері

Өмір әдемі деп ойлайсыз ба және ол әрқашан солай болады деп ойлайсыз ба? Жаңа зерттеу оптимистік адамдардың пессимистерге қарағанда ересек өмір сүру ықтималдығы көбірек болады деп болжайды.

Сурет: Депозитфоталар

Зерттеу көрсеткендей, оптимистік адамдар дүниеге аз көзқараспен қарайтын адамдарға қарағанда ұзақ өмір сүреді.

Бұл тұжырымға 69-000 жас аралығындағы 58-нан астам медицина қызметкері мен 86-1400 жас аралығындағы 41 жастан 90 жасқа дейінгі 10-ден астам ер ардагер қатысты. Зерттеудің басында қатысушылар (барлығы АҚШ-тан келген) зерттеушілер олардың қаншалықты оптимистік бағаларын берген бірқатар сұрақтарға жауап берді. Бұл сұрақтар: «Сізге жаманнан гөрі жақсылық болады деп ойлайсыз ба?» және т.б.

Зерттеу көрсеткендей, оптимизмнің ең жоғары деңгейлері туралы хабарлаған қатысушылар 50- немесе одан жоғары жастағы оптимизмнің ең төменгі деңгейіне хабарлаған адамдарға қарағанда 70-85 пайызға көп өмір сүреді.

Сонымен қатар, ең оптимистік адамдардың өмір сүру ұзақтығы басқаларға қарағанда 11-15% жоғары.

Тақырып бойынша: 100 жылға дейін өмір сүру: жүзжылдықтардың кеңестері

Зерттеушілер өмір сүру ұзақтығына әсер ететін факторларды, соның ішінде жүрек аурулары, қатерлі ісік немесе депрессияға қатысушылардың барлығын ескергеннен кейін нәтижелер өзгерген жоқ.

Нәтижелер өсіп келе жатқан белгілі бір психологиялық факторлардың ұзақ өмір сүре алатындығын дәлелдейді. Мысалы, алдыңғы зерттеулер оптимистік адамдардың созылмалы аурудың даму қаупі мен ерте өлім қаупінің аз болатындығын көрсетті. Бірақ жаңа зерттеу оптимизмді ұзақ өмірмен тікелей байланыстыратын бірінші болып табылады.

Зерттеушілер жаңа зерттеуде анықталған қарым-қатынас денсаулықтың белгілі бір мінез-құлқын, оның ішінде темекі шегуді, алкогольді тұтынуды, дене белсенділігі мен диетаны ескерген кезде онша күшті болмағанын айтады. Ғалымдардың айтуынша, оптимист адамдар кенеттен болған стресстен кейін тезірек қалпына келеді және стресстік жағдайларға аз экстремалды эмоционалды реакцияны бастан кешіреді.

Тақырып бойынша: Өмірді ондаған жылдарға созатын 5 жақсы әдеттер

Алайда зерттеу тек байланыс тапты және оптимизм өмір сүру ұзақтығының артуына әкелетінін сенімді түрде дәлелдей алмайды. Авторлар зерттеуге жоғары әлеуметтік-экономикалық мәртебесі бар адамдар қатысқанын атап өтті, сондықтан нәтижелердің басқа топтарға қаншалықты қолданылатыны белгісіз.

Бірақ егер нәтижелер дұрыс болса, олар оптимизм денсаулық пен ұзақ өмір сүруге ықпал ететін психологиялық атрибуты бола алады деп болжайды.

Жазбаша жаттығулар, медитация және сөйлесу терапиясының кейбір түрлері сияқты адамдардың белсенділігі артады.

Форум күнін де оқыңыз:

Жер шары дегеніміз не және сіз оны күдіктенбестен неге айтуға болады?

Табысты адамдардың таңертеңгі рәсімдері: 11 шабыттандыратын мысал

Біздің иммигранттар әрқашан Америкадан Ресейден әкелетін заттар

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.