Азық-түлік бағасы көтерілуде: қалай үнемдеуге болады

Сіздің азық-түлік шотыңыз өскен болуы мүмкін. Себебі АҚШ-тың Еңбек статистикасы бюросының соңғы мәліметтері 7,4 жылдың қаңтары мен 2021 жылдың қаңтары аралығында 2022%-ға өскенін көрсететін азық-түлік бағасы шарықтап тұр. Бұл туралы жазады CNBC.

Сурет: Shutterstock

Не қымбаттады

Міне, 2021 жылдың қаңтарынан 2022 жылдың қаңтарына дейін ең көп өскен өнімдер санаттары:

• ет – 13,6%-ға;
• жұмыртқа – 13,1%-ға;
• тоң майлар – 10,7%-ға;
• балық және теңіз өнімдері – 9,6%-ға;
• барлық өнімдер – 7,4%-ға;
• нан өнімдері – 7,2%-ға;
• жарма және астық өнімдері – 6%-ға;
• жемістер мен көкөністер – 5,6%-ға;
• қант пен тәттілер – 5,4%-ға;
• алкогольсіз сусындар – 4,6%-ға;
• сүт өнімдері – 3,1%-ға;
• алкогольдік сусындар – 2,7%-ға.

Толқынның қашан тоқтайтыны әзірге белгісіз. Сонымен қатар, сарапшылар үнемдеуге көмектесетін стратегияларды таразылады.

1. Қоймаңызды қажетті заттармен толтырыңыз

«Сіздің ас үйіңіз жұмыртқа, макарон өнімдері, күріш, нан, консервіленген қызанақ, мұздатылған көкөністер мен жемістер, пияз және картоп сияқты белгілі бір негізгі өнімдермен қамтамасыз етілуі керек», - дейді Линн Браун, Good Enough кітабының авторы.

Тақырып бойынша: Бұл шын мәнінде үнемдеу емес: купондар сіздің ақшаңызды және уақытыңызды қалай босқа жұмсайды

Көптеген тағамдарды дәл осы ингредиенттермен жасауға болады және олар сансыз басқа тағамдарға негіз болады, яғни апта сайын көптеген жаңа тағамдарды сатып алудың қажеті жоқ.

Сарапшылардың айтуынша, егер сізде бос орын болса, шығындарды азайту үшін бұл өнімдерді жаппай сатып алуды қарастырыңыз.

2. Сатып алудан бұрын дайындалыңыз

Браунның айтуынша, супермаркетке азық-түлік тізімінсіз және апта бойы не дайындайтыныңыз туралы идеяларсыз кірмеңіз.

«Тамақтануды жоспарлау шығындарды азайтады», - деді ол.

Апта бойына тамақтануды жоспарлағанда, қайта өңдеуге оңай рецепттер ойлап табуға тырысыңыз, - деп кеңес береді сарапшы.

Браун: «Бір апта бойы күн сайын бірдей таңғы ас шынымен де жұбаныш береді және әмиян мен шешім қабылдау тұрғысынан өмірді жеңілдетеді», - дейді.

Сіздің азық-түлік тізіміңіз сіздің барлық импульстік сатып алуларыңызға кедергі жасамауы мүмкін, бірақ бұл оны пайдаланбау керек дегенді білдірмейді.

«Егер сіз оларға аздап жабыссаңыз да, бұл керемет», - деді ол.

3. Ең жақсы мәмілелерді қадағалаңыз

Сарапшылар әдетте жеңілдіктерді веб-сайтта, супермаркет қолданбасында көруге немесе бөлшек сауда дүкенінен табуға болатынын айтады.

«Қайда сатып алу керектігін шешпес бұрын, сатып алулар тізіміне назар аударыңыз», - деп кеңес береді Эрин Кларк, The Well Covered Cookbook авторы. «Одан кейін сіз іздеген заттарға ең жақсы баға ұсынатын дүкенді табуға тырысыңыз.»

«Егер сіз көп өнім сатып алуды жоспарласаңыз, жиі сатылатын дүкенді іздеңіз», - деп кеңес береді Кларк. «Егер сіз ұзаққа созылатын заттарды жинап жатсаңыз, азық-түлік сияқты басқа тауарлар қымбатырақ болса да, олар үшін ең жақсы баға ұсынатын дүкенді таңдаңыз.»

Сізді қызықтыруы мүмкін: Нью-Йорктегі басты жаңалықтар, біздің иммигранттар туралы әңгімелер және Үлкен Apple өмірі туралы пайдалы кеңестер - мұның барлығын ForumDaily New York сайтында оқыңыз

The 99 Cent Chef блогын жазатын Билли Васкес көптеген тез бұзылмайтын тағамдарды, соның ішінде майонез, кетчуп, қыша, ыстық соус, кептірілген макарон, бұршақ және шелпек чиптерін жергілікті дүкеннен сатып алатынын айтты.

Әулие Патрик күні, Еске алу күні және Тәуелсіздік күніне дейін сіз жүгері сиыр еті, сәбіз, қырыққабат, күркетауық, үйрек, қуырылған ет, ветчина, қорапшалар, гамбургерлер және хот-догтар сияқты тағамдарға үлкен жеңілдіктер таба аласыз, олардың көпшілігі мұздатқышта ұзақ уақыт сақтауға болады.

Жеке бренді бар дүкендер әдетте арзанырақ нұсқа болып табылады, деді Браун.

4. Мәзірді өзгертіңіз

Ет пен сүт әдетте супермаркетте қымбатырақ тауарлар болып табылады, әсіресе бұл күндері. Браун олар негізгі ингредиент болып табылмайтын тағамдарды көбірек дайындауға кеңес береді.

«Саңырауқұлақ рисоттосына бекон қосу сияқты, етті хош иістендіргіш ретінде үнемді пайдалану», - деді ол. Сонымен қатар, оның айтуынша, етті аз жеу қоршаған ортаға тигізетін кері әсерді азайтуға көмектеседі.

Сақтау мерзімі ұзағырақ өнімдерді сатып алу супермаркетке баруыңызды азайтады.

«Қырыққабат, сәбіз, брюссель және қызылша жемістер мен көкөністерге арналған жәшікке салынған болса, екі апта немесе одан да көп сақталады», - деп атап өтті Кларк.

Аз сатып алу әмиянға пайдалы, дейді ол. Өйткені, ол: «Сіз дүкенге кірген сайын, бұл серпінді сатып алу мүмкіндігі» деп атап өтті.

Форум күнін де оқыңыз:

Американың әртүрлі штаттарында өмір сүру ұзақтығы қандай: рейтинг

Опцияларыңызды кеңейтіңіз: Google көрсетпейтін нәрсені табатын іздеу жүйелері

Ақпанда сатып алуға тұрарлық емес және қажет емес заттар

Жаңбырлы күні: пандемия кезінде кім дайындайды және олар не үйрете алады

Бұл шын мәнінде үнемдеу емес: купондар сіздің ақшаңызды және уақытыңызды қалай босқа жұмсайды

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.