Ұшақта жасамау керек 8 нәрсе

Ұшу - бұл біздің ағзамыз үшін стресстік жағдай, сондықтан ауада әдеттегідей болып көрінетін нәрсе жағымсыз тосынсыйға айналуы мүмкін. AdMe.ru Ол сапар тегіс және қиындықсыз жүруі үшін ұшақта не істемеу керектігі туралы айтты.

Сурет: Депозитфоталар

1. Байланыс линзаларын киіңіз

Контактілі линзалар көздерін құрғатады, ал ұшақтағы құрғақ ауа бұл әсерді күшейтеді. Сондықтан ұзақ ұшу кезінде көзілдірік немесе ең болмағанда бір рет қолданылатын линзалар киген дұрыс. Бұл жағдайда және басқа жағдайда көз тамшылары да пайдалы.

2. Құлағыңызды саусақтарыңызбен қысыңыз

Ұшу және қону кезіндегі құлақтың қысылуы күрт қысымның төмендеуінен болады. Мұндай жағдайда көптеген адамдардың (әсіресе балалардың) бірінші импульсі - құлақтарын жабу. Бұл көмектеспейді. Сіз ыңғайсыздықты келесі жолдармен азайтуға болады:

• Сору және жұту қимылдарын орындаңыз. Сағыз немесе лолипоптар ересектердің көмегіне, ал балаға бір бөтелке су келеді.
• Аузыңызды мезгіл-мезгіл ашып, жабыңыз.
• Құлақтан «үрлеу»: аузыңызға ауаны шығарыңыз, мұрныңызды саусақтарыңызбен байлап, құлағыңызға ауа жібергендей дем алыңыз. Бұл әдіс «Вальсальва әдісі» деп те аталады, оны өте мұқият қолдану керек; оған аллергиямен және мұрынның ағуымен жүгіну ұсынылмайды.

Егер ұшудан кейін бір күнде бітелулер сақталса, дәрігермен кеңесу керек.

3. Мұрынмен ұшыңыз

Мұрынмен толтырылған кезде, құлаққа айтарлықтай жүктеме артып, жарақат алуға әкелуі мүмкін. Әрине, суықтың салдарынан ешкім сізді сапардан бас тартуға шақырмайды. Бұл жағдайда вазоконстриктор тамшыларын өзіңізбен бірге алып, ұшу мен қонуға дейін сіңдіргеніңіз жөн.

Бірақ синусит және синусит сияқты аурулармен ұшуға кеңес берілмейді. Егер сапарды кейінге қалдыру мүмкіндігі болмаса, дәрігермен кеңесу керек.

4. Отырыңыз

Ұшу кезінде ағзадағы қан айналымы баяулайды және отыру жағдайына байланысты аяқтарда қан жиналады, бұл қан ұйығыштарының пайда болу қаупін арттырады. Бұған жол бермеу үшін бірнеше қарапайым ережелерді орындаңыз:

• Орныңнан тұрып, кабинада жүр.
• Қозғалысты шектемейтін ыңғайлы киімді таңдаңыз.
• Ұшу кезінде аяқ киімді шешіңіз.
• Қан айналымы бұзылған жағдайда, сығымдайтын колготкаларды немесе шұлықтарды өзіңізбен бірге алыңыз.
• Кейде жаттығулар жасаңыз. Шұлықтар мен өкшелерді көтеріп, түсіру үшін жеткілікті болады.

5. Газдалған сусын ішіңіз

Қысымның төмендеуінің тағы бір салдары - газдың пайда болуы, бұл көптеген қолайсыздықтар тудыруы мүмкін. Газдалған сусындар оны тудырады, сондықтан ұшу кезінде олардан, сонымен қатар түзулікті арттыратын өнімдерден (қоңыр нан, бұршақ бұршақтары, алма және т.б.) бас тартқан дұрыс.

6. Ұшақтың артқы қатарларына отырыңыз

Ережені бәрі біледі: егер сіз көлікпен ауырсаңыз, сіз соңғы қатарларға отырмаңыз. Бұл ереже әуе кемелеріне де қатысты. Сондықтан ыңғайсыздықты болдырмас үшін, кабинаның басында немесе қанаттың жанындағы орынды таңдаған дұрыс. Ұшудан бір күн бұрын сіз майлы, қуырылған және алкогольді қоспағанда, диетаңызға назар аударуыңыз керек.

7. Алкогольді теріс пайдалану

Бұған бірнеше себептер бар. Біріншіден, ұшақта құрғақ ауа бар, ал алкоголь дегидратацияны жақсартады. Екіншіден, алкоголь қанның оттегімен қанықтырылуын төмендетеді, бұл ұшақтың ішінде оттегінің аз болуы жағдайында ұйқышылдық пен ұйқышылдыққа әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, адамдар ұшу кезінде тезірек мас болады деген болжам бар. Сондықтан алкогольді толығымен тастағаныңыз жөн немесе оны пайдалануды минимумға дейін, оның ішінде ұшуға дейін төмендеткен жөн.

8. Айналаңыздағы заттарды қажетсіз қажет ету

Ұшақ бактериялар үшін нағыз өсіру алаңы болып табылады. Мысалы, отыратын орынның алдындағы қалтада алдыңғы жолаушылар кесілген тырнақтарды немесе қолданылған жөргекті шешіп тастай алады. Бұл жиналмалы кестеге қатысты. Әр ұшудан кейін салонға толық санитарлық тазалау жүргізілмейтінін ескерсек, барлық кірлер сіздің қолыңызға түсуі мүмкін. Сонымен, қажетсіз ештеңеге қол тигізбеңіз және алкогольдік майлықтарды өзіңізбен бірге алыңыз.

Форум күнін де оқыңыз:

Ұшулардың жиі кешігуі бар әуе компаниясы деп аталды

Жеке тәжірибе: автостоп және кюксурфинг туралы не білуіңіз керек

Егер сіз рейске кешіксеңіз, рейсіңіз кешіктірілсе немесе жойылса не істеу керек

American Airlines рейтингі: ең жақсысы

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.