Өзіңізді тексеріңіз: суықта қалай жылыту туралы 5 миф

АҚШ-та нағыз қыс басталды. Әр адамның суықта аман қалудың өзіндік жолдары бар. Бірақ сіз мұны дұрыс істеп жатқаныңызға сенімдісіз бе? Шығарылым BBC кейбір танымал мифтерді тарату.

Сурет: Shutterstock

Миф 1. Тек желдеткіш

Суық кезде желдеткішті қосу идеясы түсініксіз болып көрінеді. Дегенмен, көптеген төбелік желдеткіштер кері қозғалыс функцияларына ие.

Өзіңіз білетіндей, жылы ауа көтеріледі. Ол адамдар отыратын биіктікте, ең алдымен төбелері жоғары бөлмелерде отырмайды.

Желдеткіш қарама-қарсы бағытта төмен жылдамдықпен жұмыс жасағанда, жылы ауа қабырғаларға бағытталып, тұрғындарды жылытып, бөлмеде айналып бастайды.

Қорытынды: ЖАЛҒЫЗ. Сіздің бөлмеңіз қалай орнатылғанына байланысты, төмен жылдамдықты желдеткіш бөлмеде жылуды таратуға көмектеседі.

Миф 2. Алкоголь жақсы жылытады.

Суықта жылынған бір шарап шараптан жақсы не бар? Алкоголь бар колба XNUMX-ші ғасырдан бастап альпинисттің атрибуты болып табылады, ал қазіргі уақытта шаңғы курортында грантты шарап үнемі танымал.

Алкоголь, сіз салқындаған кезде, денеде жылу сезімін тудырады. Қан теріге асығады - ол қызғылт түске боялады және қол тигізгенде жылы болады. Бірақ сонымен бірге денелердің негізгі бөліктеріндегі қан айналымы төмендейді және ішіндегі дене температурасы төмендейді.

Сіз өзіңізді әлдеқайда жағымды сезінесіз, егер сіз осы уақытта үйде болсаңыз, дене температурасының сәл төмендеуі маңызды емес. Егер сіз суықта қалсаңыз, алкогольдің жылыну әсері ұзаққа созылмайды.

Оның үстіне, егер сіз қатты мас болсаңыз, көшеде кездесесіз, тіпті қауіпті болуы мүмкін. Алкоголь дірілдейді, мұздатуға табиғи реакция және суық сезімді азайтады.

Алкогольдің әсерінен жағдайды дұрыс бағалау мүмкіндігі де төмендейді. Сондықтан, үйден барар жолда адамдар мұзды арықта қалай қатып қалғаны туралы әңгімелер түсінікті болады.

АҚШ статистикасына сәйкес, гипотермиядан болатын өлімнің 10% -ы алкогольді тұтынумен байланысты.

Қорытынды: шындықтың жартысы ғана. Алкоголь теріні қыздырады және жылулық сезімін береді, бірақ дене температурасы төмендейді. Бұл гипотермияға әкелуі мүмкін.

Миф 3. Егер сіз батареяда отырсаңыз, сіз өзіңізді геморройдан арылуға болады.

Бұл миф бұрыннан бері келе жатқан. Сондай-ақ, суық жерде отыру бірдей әсер етуі мүмкін деген ой. Геморрой - бұл тік ішектің түйіндері, олар қышу мен ауырсынуды тудырады.

Мұндай ауру әр екінші адамда өмірдің әртүрлі кезеңдерінде кездеседі.

Алайда, оның себебі жоғары температура болуы мүмкін екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ, сонымен қатар жылу науқастың жағдайын нашарлатуы мүмкін.

Тақырып бойынша: Нью-Йоркте суық және қарлы күндерде жасайтын 20 нәрсе

Шындығында, неміс зерттеушілері керісінше деп тапты. Аптасына кемінде бір рет ванна қабылдайтын адамдарда (және ондағы су әдетте өте ыстық) геморрой даму қаупі төмен.

Аурудың нақты себебі - бұл жиі іш қату және отырықшы өмір салты.

Қорытынды: ЖАЛҒЫЗ. Жылы жерге отыру геморройға әкелмейді. Аурудың алдын-алу үшін талшықты көп жейді (көкөністер, жарма, жаңғақтар), көбірек су ішіп, артық салмақтан аулақ болыңыз.

Егер сіз дымқыл шашпен шықсаңыз, суыққа кепілдік беріледі.

Біз бұл тұжырымдарды бала кезінен жиі еститінбіз. Бірақ вирустар суық тиюді тудырады! Сонымен, гипотермия иммунитетті әлсіретуі мүмкін бе?

Ұлыбританиядағы Кардифф университетінің зерттеушісі Рон Эккл тәжірибе жасады. Қатысушылардың бір тобына аяғын суық суға 20 минут ұстау керек болды, содан кейін олар қалыпты өміріне оралды.

Екінші, бақылау тобы аяқтарын шешпестен бос шелекке аяқтарын батырып, сонымен қатар 20 минут отырды. Бес күннен кейін суық су тобындағы адамдар суық болғанын бос шелектегі топқа қарағанда екі есе көп айтты.

Зерттеушілер еріктілердің денсаулық жағдайын жеке бағалауға сүйенгенін атап өткен жөн.

Неліктен дымқыл аяқтар немесе дымқыл шаш суықтың қаупін арттырады? Мұның бір түсіндірмесі келесідей: сіз суық болған кезде мұрныңыздағы және тамырларыңыздағы қан тамырлары тарылып, олар ағзаны вирустардан қорғайтын ақ қан клеткаларын алады. Тағы бір болжам, қыста адамдар микробтар тезірек таралатын бөлмелерде көбірек уақыт өткізеді.

АҚШ-тағы Эмори медицина мектебінің зерттеушісі Энис Ловен бұл мәселені теңіз шошқаларында зерттеді.

Оның тәжірибелері көрсеткендей, жылы, құрғақ ауа (қыстағы үйлерге тән) вирустардың таралуы үшін өте қолайлы.

Қорытынды: Білмеймін. Тек салқын шашпен серуендеу суықты қоздырмайды. Бірақ егер сіз вирус жұқтырған болсаңыз, ағзаға онымен күресу қиынырақ.

Миф 5. Суық мезгілде сіз міндетті түрде бас киім киюіңіз керек, өйткені біз жылудың көп бөлігін басымыздан өткіземіз.

Ауа-райы қатып тұрған кезде, міндетті түрде жылы киіну керек. Бірақ басыңызды жылы ұстау керек пе?

Мәңгілік сұрақты түсіну, шляпаны кию немесе кию үшін еріктілер өте жағымсыз сынақтарға қатысуға мәжбүр болды.

Олардың бірінде қатысушыларға дене дүмпулерінің алдын алатын дәрі-дәрмектер берілді. Осыдан кейін, олар суасты суға батырылды.

Әр түрлі суға түсу кезінде олар шұлықтармен және балғындармен суланған немесе тек купальниктерде болған. Субъектілер толығымен суға түседі немесе бастарын су үстінде қалдырады.

Тақырып бойынша: Денеңізді суық ауа райына тезірек бейімделуге қалай көмектесуге болады

Тәжірибелер көрсеткендей, біз денеден жылуды басынан гөрі көп жоғалтамыз.

Егер дене жылы, ал басы суық болса, жалпы дене температурасы күткеннен тезірек төмендейді.

Бұл салқындаған кезде бүкіл басымызды ғана емес, басымызды да қозғалтпаймыз, бірақ дірілдеп, денемізді жылы ұстауға көмектеседі.

Сонымен қатар, бас терісінде қан тамырлары көп, яғни бас ашық болған кезде қан тез суытады.

Ауа температурасы нөлден төмендегенде, денені ғана емес, басын да суықтан қорғау керек.

Қорытынды: ШЫНДЫҚ. Жылыту үшін бас киім кию керек.

ЖАЛҒАНжылуымыздың басым бөлігін жоғалтып аламыз.

Форум күнін де оқыңыз:

Қыста қосымша ақша табудың сегіз тәсілі

Шүкіршілік еткеннен кейін тамақ қалдықтарын қалай үнемдеуге болады: 5 құпия

Американың картон сарайлары: неге АҚШ-та Ресейдегідей үйлер жоқ?

Қыста әрбір көлікте болуы керек жиырма пайдалы нәрсе

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.