რა უნდა გააკეთოს, თუ ქვეყანა "არ გამოვიდა", მაგრამ გადაადგილების შესაძლებლობა არ არის

იმიგრაცია, თუნდაც მშვიდ დროს, თითქმის არასდროს არ არის სირთულეების გარეშე. შეუძლებელია წინასწარ გამოთვალოთ რა პრობლემები შეგექმნებათ ახალ ქვეყანაში და რამდენად ტოლერანტული იქნება მისი ნაკლოვანებები თქვენთვის. თუმცა, "მშვიდობიან" დროს თითქმის ნებისმიერ ემიგრანტს ჰქონდა საშუალება დაბრუნებულიყო სახლში ან ეპოვა სხვა ქვეყანა. ომის ფონზე ყველას არ ჰქონდა არჩევანის საშუალება. ამავდროულად, ახალ ემიგრანტებს გაცილებით მეტი პრობლემა აქვთ, ვიდრე მათ წინამორბედებს.

ფოტო: IStock

თქვენ ვერ დატოვებთ

ეს არ ეხება მხოლოდ რუსებს, რომლებიც რიგ ქვეყნებში აწყდებიან საბანკო ანგარიშების დაუსაბუთებლად დახურვას და ბინადრობის ნებართვის გაცემაზე ან გაგრძელებაზე უარის თქმას, მიუხედავად მათი პოლიტიკური პოზიციისა. თუმცა უკრაინელებსაც მსგავსი პრობლემები ექმნებათ. მაგალითად, მე ვიცი რამდენიმე შემთხვევა, როდესაც მონტენეგროში უკრაინელებიც და რუსებიც შეგნებულად აჭიანურებენ ყოველწლიური ბინადრობის ნებართვის განახლებას. შედეგად ქვეყანაში ბინადრობის ფორმალური ვადა წყდება და ადამიანები კარგავენ მუდმივი ბინადრობის ნებართვის მიღების შესაძლებლობას. ბევრი იძულებულია ყოველწლიურად განაახლოს ბინადრობის ნებართვა 7-8 წლით და ვერ ხედავს მომავლის პერსპექტივას.

ომის ფონზე მიმავალ უკრაინელ ლტოლვილებს, ბევრ ქვეყანაში, ასევე ყველაზე ხშირად აქვთ მხოლოდ დროებითი სტატუსი მუდმივი ბინადრობისა და მოქალაქეობის მიღების შესაძლებლობის გარეშე. ყოველივე ეს ქმნის გაურკვევლობის და დამღლელი გაურკვევლობის განცდას, რაც წვავს ფსიქიკის რესურსებს. ყველა არ არის მზად, ჩადოს თავისი ენერგია და დასახლდეს ისეთ ქვეყანაში, სადაც შესაძლოა ვერ დარჩეს. დროებითობის განცდა არ გაძლევს საშუალებას იპოვო შენი სახლი, სიმშვიდე და მომავლის ნდობა, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ გაძლევს სრული ბედნიერების პოვნის საშუალებას.

On სათაური: იმიგრაცია 40 წლის შემდეგ: რუსულენოვანი ისტორიები, რომლებმაც ზრდასრულ ასაკში დაიწყეს ახალი ცხოვრება ამერიკაში

კიდევ უფრო რთულია ხელისუფლების მიერ პირადი არაგონივრული კრეფის შემთხვევების გადარჩენა. Ჩვენ უკვე წერდა მაგალითებზეროდესაც აშშ-ს საიმიგრაციო ორგანოებმა გააყალბეს პოტენციური ლტოლვილების დოკუმენტები, რათა განეხორციელებინათ „დეპორტის გეგმა“ ან არ დაეშვათ პირის გათავისუფლება საიმიგრაციო ციხიდან. იმ შემთხვევებშიც კი, როდესაც გადაწყვეტილების ხანგრძლივი ლოდინი არ არის დაკავშირებული რომელიმე თანამდებობის პირთან პირად კონფლიქტთან, არამედ მხოლოდ საიმიგრაციო სისტემის არასრულყოფილება, ექსტრემალურ სიტუაციაში, ეს გაცილებით რთულია. სავსებით შესაძლებელია დაელოდოთ 8 ან მეტი წლის განმავლობაში თქვენი საკითხის გადაწყვეტას, თუ თქვენ გაქვთ სამშობლო, სადაც შეგიძლიათ დაბრუნდეთ და სადაც შეგიძლიათ თავი დაცულად იგრძნოთ. თუმცა, როგორ გადარჩეთ უცნობი, თუ ფაქტიურად წასასვლელი არ გაქვთ?

თქვენი ცხოვრების დაგეგმვის უუნარობა ნამდვილად ქმნის ხანგრძლივ სტრესს. სადაც ჩახუტება კონკრეტული ქვეყნის საიმიგრაციო სისტემაში ავტომატურად წყვეტს სხვა ადგილას გადასვლის შესაძლებლობას - ყოველ შემთხვევაში, სანამ სრულ სასოწარკვეთას არ მოგცემთ ადგილის მოპოვება იქ, სადაც ხართ. თუ, დადებითი მხარე, გრძნობთ, რომ წლების განმავლობაშიც კი არ მომხდარა ახალ ქვეყანაში სრულფასოვანი ადაპტაცია და გსურთ იპოვოთ თქვენთვის უფრო შესაფერისი, ეს მხოლოდ ამძაფრებს პრობლემას. სტრესულ სიტუაციებში დიდი ხნის განმავლობაში ცხოვრება, თავის მხრივ, კარგავს თქვენს ძალას და კიდევ უფრო ნაკლები რესურსი გაქვთ გამოსავლის პოვნაში. ჩვენ შევეცდებით მოგცეთ რამდენიმე რჩევა მაინც, თუ როგორ შეგიძლიათ გადარჩეთ რთულ მდგომარეობაში, თუ ჯერ არ გაქვთ ობიექტური შესაძლებლობა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება.

ძირითადი უსაფრთხოების ილუზია

პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სახელმწიფოსგან წამოსული პრობლემები, იქნება ეს ბიუროკრატიული სირთულეები, პატიმრობა, სასამართლო და თანამდებობის პირთა შეურაცხყოფა, გაურკვეველი სტატუსის ხანგრძლივი წელი და ა.შ. ქვეყანას, რადგან ისინი ანადგურებენ ეგრეთ წოდებულ „ძირითადი უსაფრთხოების ილუზიას“. არსებობს განცდა, რომ ქვეყანა, რომელშიც იმყოფებით, არ არის თქვენთვის უსაფრთხო, რადგან ის გიქმნის პრობლემებს, რომლებთანაც გამუდმებით უნდა გაუმკლავდეთ. რაც ყველაზე ცუდია, ეს ხდება „სისტემის“ დონეზე და არა ცალკეული პირების. ბუნებრივია, ეს ყველაფერი ზრდის შფოთვის დონეს.

ამავდროულად, ფსიქოლოგები ხაზს უსვამენ, რომ ძირითადი უსაფრთხოების განცდა, ანუ იმის განცდა, რომ სამყარო მთლიანობაში ჩვენთვის მეგობრული და უსაფრთხოა, მხოლოდ ილუზიაა. საფრთხეები ყოველ ნაბიჯზე შეიძლება გველოდეს, მაგრამ ჯანმრთელ მდგომარეობაში ადამიანი ამაზე არ ფიქრობს. დაცულობის ილუზიის წყალობით შეგვიძლია დავტკბეთ ცხოვრებით, შევქმნათ და დავსახოთ გეგმები, ხოლო შესაძლო უბედურების მუდმივი მეხსიერება ფაქტიურად აპარალებს ნებას. მაშასადამე, ძირითადი ღონისძიებები, რომლებიც შეიძლება განხორციელდეს ასეთ მდგომარეობაში, მიზნად ისახავს ძირითადი უსაფრთხოების ილუზიის აღდგენას. ის არ გადაჭრის თქვენს პრობლემებს არსებითად, მაგრამ დაგეხმარებათ მოიპოვოთ ძალა, რომ თავად მოაგვაროთ ისინი.

1. აგრძნობინებს მას სახლში. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, დროებითობის განცდა ხშირად ართმევს ნაქირავებ ბინაში კომფორტის შექმნის ერთ-ერთ მოტივაციას. ხანდახან ახლის ყიდვაც კი არ გინდა, რადგან იცი, რომ დიდი ალბათობით ვერ შეძლებ შენთან წაღებას. თუმცა სახლში ატმოსფეროს შექმნა ბევრ რამეს არ გულისხმობს. ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი პატარა კუთხის ჩამოყალიბება თქვენი საყვარელი წიგნებიდან, თქვენთვის ძვირფასი სუვენირებიდან და მნიშვნელოვანი ფოტოებიდან - პატარა სამყაროს მატერიალური გამოხატულება, რომელიც მოგყვებათ ნებისმიერ ქვეყანაში.

2. სხეულის მოვლა. რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, შფოთვა იბადება სხეულში, ამიტომ მასზე ზრუნვა ძალზე მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ დაისვენოთ და თავი დაცულად იგრძნოთ. Როგორ აღნიშნავს ფსიქოლოგი ოლგა პოდოლსკაია, "თქვენს სხეულზე ზრუნვა გარკვეულწილად აღადგენს სითბოს და უსაფრთხოების განცდას, რაც ჩვენ ყველამ განვიცადეთ საშვილოსნოში და, შესაბამისად, გვეხმარება ძირითადი უსაფრთხოების ილუზიის აღდგენაში.". ამისათვის შესაფერისია სპა, საუნა, მასაჟი, კრემები, თბილი დამამშვიდებელი აბაზანები. ზოგადი რელაქსაციის პროცედურების გარდა, არსებობს სპეციალური სავარჯიშოები, რომლებიც ასახავს ნაყოფის განვითარების პირველ ეტაპს, მაგალითად, ნაყოფის პოზაში მოდუნებული მუსიკის „თვითრხევა“ და დასვენების მდგომარეობის აღდგენის სხვა მცდელობები.

შეიძლება დაგაინტერესოთ: ნიუ იორკის მთავარი სიახლეები, ჩვენი ემიგრანტების ისტორიები და სასარგებლო რჩევები დიდ ვაშლში ცხოვრების შესახებ - წაიკითხე ყველაფერი ფორუმი ახალი York.

3. დამხმარე ჯგუფი. აუცილებელია მხარდაჭერის წრის შექმნა, ან საცნობარო ჯგუფი, შედგება ადამიანებისგან, რომლებსაც ესმით თქვენი პრობლემები და შეუძლიათ თქვენთან თანაგრძნობა. წმინდა ემოციური მხარდაჭერის გარდა, ამას აქვს პრაქტიკული სარგებელი. თუ მართლა შეგექმნათ ძალადობა და მით უმეტეს, თანამდებობის პირების უკანონო ქმედებები, ძალიან მნიშვნელოვანია გყავდეთ მოწმეები, რომლებსაც დროულად აცნობეთ რა ხდებოდა. ზოგჯერ მათ შეუძლიათ დაადასტურონ თქვენი სიტყვები სასამართლოში ან გითხრათ კარგი ადვოკატი. საჯაროობა საუკეთესო დაცვაა, ამიტომ არ შეგეშინდეთ ისაუბროთ თქვენს წინაშე არსებულ პრობლემებზე.

4. ინვესტიცია მომავალში. თუ იძულებული ხართ, დიდხანს დაელოდოთ თქვენი ბედის გადაწყვეტას და ვერანაირად ვერ იმოქმედებთ მოლოდინის დროზე, შეეცადეთ აღიქვათ ეს დრო, როგორც შესაძლებლობა, ჩადოთ თქვენს მომავალში. თუ უკვე მკაფიოდ გადაწყვიტეთ, რომ სამუდამოდ არ დარჩებით ამ ქვეყანაში, შესაძლოა სხვა შესაძლებლობები მოძებნოთ ონლაინში. რა თქმა უნდა, საუბარი არ არის კონკრეტულ ვაკანსიებზე იმ შემთხვევაში, თუ ჯერ არ გაქვთ გადასვლის შესაძლებლობა. თუმცა, შეგიძლიათ ისწავლოთ ზოგადი სავიზო მოთხოვნები, გაიაროთ კურსები ინტერნეტით, ისწავლოთ ახალი ენა, გამოიმუშაოთ ფული ახალ ქვეყანაში სახლის გასაქირავებლად ან შესაძენად და ა.შ. თუ გრძნობთ, რომ ინვესტიციას აკეთებთ თქვენს მომავალზე, ლოდინი ბევრად გაგიადვილდებათ.

5. ინვესტიცია ჯანმრთელობაში. და, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ერთ-ერთი მთავარი ინვესტიცია არის ინვესტიცია საკუთარ თავში. საუბარია არა მხოლოდ განათლებაზე, არამედ ცხოვრების ისეთ მნიშვნელოვან კომპონენტზე, როგორიცაა ჯანმრთელობა და დასვენება. თუ გაქვთ ამის შესაძლებლობა ნაწილობრივ მაინც იქ, სადაც ხართ, არ გამოტოვოთ. შეეცადეთ მაქსიმალურად გადარჩეთ არსებული სიტუაციიდან, რათა მოიპოვოთ ძალა მომავლისთვის - მომავალი, რომელიც ნამდვილად გსურთ და აუცილებლად მიაღწევთ!

ასევე წაიკითხეთ ფორუმზე:

ომმა შეცვალა მსოფლიო ორგანიზებული დანაშაულის წესრიგი: უკრაინელ განგსტერებს აღარ სურთ რუსებთან თანამშრომლობა

აშშ-ს ტოპ 25 ქალაქს ყველაზე ძვირადღირებული საცხოვრებელი სახლები აქვს

განაცხადიდან გადასვლაზე: ყაზახელმა, რომელმაც მიიღო მწვანე ბარათი, განუცხადა, თუ როგორ უნდა დაიწყო ცხოვრება აშშ – ში

გსურთ უფრო მნიშვნელოვანი და საინტერესო ამბები აშშ-ში ცხოვრებისა და ამერიკაში იმიგრაციის შესახებ? - მხარი დაგვიჭირეთ შემოწირულობა! ასევე გამოიწერეთ ჩვენი გვერდი Facebook. აირჩიეთ „პრიორიტეტი ჩვენებაში“ და ჯერ წაგვიკითხეთ. ასევე, არ დაგავიწყდეთ ჩვენი გამოწერა დეპეშა არხი  და Instagram- იქ ბევრი საინტერესო რამ არის. და შეუერთდი ათასობით მკითხველს ფორუმი დღევანდელი ნიუ – იორკი — იქ ნახავთ უამრავ საინტერესო და პოზიტიურ ინფორმაციას მეტროპოლიის ცხოვრების შესახებ.