10 ჩვევა, რომლებიც ზრდის კორონავირუსის დაჭერის და სხვების ინფიცირების რისკს

ჩვევები, რომლებსაც არ მოუტანა ჯანმრთელობა მშვიდი დრო COVID-19- ის პანდემიის ეპოქაში, შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს. გვეუბნება რა არ უნდა გაკეთდეს ისე, რომ არ იქნეს დაავადებული კორონავირუსით და არ დაინფიციროს სხვები მეცხოველე.

ფოტო: Shutterstock

1. მოწევა

კავშირი ამ ჩვევასა და ავადმყოფობის რისკს შორისაა, სავარაუდოდ, მაგრამ ჯერ კიდევ არ არის გასაგები. ამასთან, არსებობს მონაცემები, რომლის საშუალებითაც შეგვიძლია განვსაზღვროთ პროგნოზი: თუ მოწევა ეწევა, COVID - 19 უფრო მწვავე ფორმით მიმდინარეობს.

მეცნიერებმა გაანალიზეს ინფიცირების ათასზე მეტი შემთხვევა ჩინეთში, ეპიდემიის შუაგულში. აღმოჩნდა, რომ მწვავე პაციენტებს შორის (მათ, ვისაც ინტენსიური თერაპია სჭირდებოდა ან გარდაიცვალა), ოთხიდან ერთი ადამიანი მწეველი იყო. ფილტვებს შორის ათი მხოლოდ ერთია.

„თამბაქოს კვამლის ინჰალაცია, როგორც ჩანს, დაკავშირებულია უფრო მძიმე რესპირატორულ ინფექციასთან“, - თქვა ჯეი ტეილორ ჰეისმა, მედიცინის დოქტორმა, ნიკოტინზე დამოკიდებულების ცენტრის დირექტორმა როჩესტერში.

ზოგადად, მწეველები უფრო ხშირად იღებენ ინტენსიურ მკურნალობას.

2. არ იფიქროთ ჰიგიენის შესახებ

WHO ამტკიცებს, რომ საჭიროა ხელების დაბანა ან მათი მკურნალობა ალკოჰოლური შემცველი ანტისეპტიკური საშუალებით. და ამ რეკომენდაციასაც კი პირველ ადგილზე აყენებს COVID– ის წინააღმდეგ პროფილაქტიკური ზომების ჩამონათვალში - 19.

მიზეზი მარტივია. SARS - CoV - 2 კორონავირუსი, თუმცა გადამდები ძირითადად საჰაერო ხომალდის წვეთებით, ადვილად განლაგებულია ზედაპირზე. და შეუძლია მათზე ცხოვრება 3-4 დღის განმავლობაში.

თუ დაუკავშირდით ინფიცირებულ ხელსაქმელს საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, მაღაზიაში კარის სახელურს, ან ლიფტის ღილაკს, ვირუსი მიგრირებს თქვენს პალმებსა და თითებში. და იქიდან, მას ადვილად შეუძლია შეაღწიოს სხეულს ლორწოვანი გარსების მეშვეობით. მაგალითად, როდესაც უნებლიეთ ხელი ააფართხალოთ ან ცხვირს წაუსვით.

ჰიგიენის დავიწყება დღეს მომაკვდინებელია.

ამიტომ შეეცადეთ ხელების დეზინფექცია რაც შეიძლება ხშირად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სახლიდან არ ხართ.

On სათაური: როგორ სწორად შევადგინოთ პროდუქტები ისე, რომ არ იქნეს ინფიცირებული კორონავირებით

3. სახეზე შეხება

სწორი bangs, გლუვი წარბები, ნულიდან ცხვირი, დააყენა პალმის ლოყის ქვეშ. ეს ხშირად არაცნობიერი მოძრაობები ასევე ხელს უწყობს კორნავიროზს სხეულში შეყვანაში. ფიქრი და ჩვევად მოხვედრა თქვენს სახეზე, შეგიძლიათ შეეხოთ ლორწოვან გარსებს ბინძური ხელებით. და ინფიცირდება.

4. ფრჩხილების ნაკბენი

ამ შემთხვევაში, თქვენ ალბათ შეეხოთ ლორწოვანს. ასე რომ, გაზარდეთ ინფექციის რისკი. ასე რომ სასწრაფოდ ჩამოაგდე.

5. წასვლა სამსახურთან ცივი

ჯანმრთელობისადმი ასეთი უგულებელყოფა (საკუთარი თავის და მის გარშემო მყოფი) შეიძლება სერიოზულ უბედურებად იქცეს.

თუ სიცივე გაქვთ, ისხდით სახლში. და ყურადღებით დააკვირდით თქვენს სიმპტომებს. სითბო, მშრალი ხველა და სისუსტე არის ექიმთან დარეკვის მიზეზი.

6. მუდმივად აკონტროლეთ სიახლეები და იჯდეთ სოციალურ ქსელებში

ჩვენი ტვინი ისე არის შექმნილი, რომ ძალიან ცუდად რეაგირებს ცუდი ამბებისადმი. ფსიქოლოგები ამ შეცდომას აზროვნების უარყოფით ცდომილებას უწოდებენ.

პრობლემა ის არის, რომ ადვილია დაიხრჩო ინფორმაცია ეკონომიკურ კრიზისსა და კოროვირუსის მსხვერპლთა შესახებ. შედეგი არის სტრესი, რომელიც ხდება ქრონიკული. და ეს არის პირდაპირი გზა იმუნიტეტის შესამცირებლად. რაც უფრო მეტ სტრესს განიცდი, მით უფრო ადვილია ანთებითი დაავადებების დაპყრობა თქვენს სხეულს.

7. არ გამოხვიდეთ სმარტფონიდან

უბედურება ის არის, რომ კორონავირუსი სიამოვნებით აგვარებს ხელსაწყოს და ეკრანზე. ქუჩაში და საზოგადოებრივ ტრანსპორტში ყოფნისას, სმარტფონი უბრალოდ ვერ დარჩება სუფთა.

შემდეგ კი სახეზე მიიდო. ან, თუკი ხელები ზედმიწევნით დაიბანეთ და საკუთარ უსაფრთხოებაში დარწმუნდით, სმარტფონთან ერთად საწოლში გადახტეთ, რომ დაიხუროთ სოციალურ ქსელებში, სანამ დაძინებას აპირებთ. შეეხეთ ბინძურ ეკრანს თქვენი თითებით და თვალებს ერთმანეთთან ერთად გახეხავთ ...

ზოგადად, დროა, სმარტფონის მიბმა ყოველ ჯერზე და შემდეგ ჩვევით. მაგრამ მოწყობილობის დეზინფექციის ჩვევა, პირიქით, პირიქით, ღირს გაკეთება.

On სათაური: როგორ მუშაობს კოლექტიური იმუნიტეტი და დაეხმარება თუ არა იგი კოროვირუსის შემცირებას

8. მიუახლოვდით ხალხს

შეხვედრაზე ჩახუტება და კოცნა დიდი ხანია ტენდენციაა, მაგრამ ახლა ისინი სწრაფად გამოდიან გარეთ. როგორც ხალხს გასასვლელთან ან ექვსკაციან მოგზაურობაში ჩასაფრებულ ლიფტში.

კორონავირუსის გადაცემის ძირითადი გზა არის საჰაერო ხომალდი, ანუ ნერწყვდენა და ლორწოს მცირე წვეთები, რომლებიც გამოიყოფა პაციენტის პირიდან და ცხვირიდან. ამიტომ, ჯანმო გირჩევთ, მინიმუმ ერთი მეტრით დაშორდეთ ხველებისგან ან ხალხისგან გაძევებისგან.

Lifehacker, თავის მხრივ, იხსენებს, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში COVID - 19 თითქმის ასიმპტომურია. ასე რომ, ნებისმიერი ადამიანი შეიძლება ინფექციის ვექტორი იყოს - თუნდაც ის ადამიანი, ვინც არ ხველა და ზოგადად ჯანმრთელად გამოიყურება.

ზოგადად, შეჩვედით, რომ დისტანცია შეინარჩუნოთ, თუნდაც ახლო მეგობრების საქმეში. ახლა მას შეუძლია თქვენი სიცოცხლე დაზოგოს.

9. დაიძინე პატარა

ძილის ნაკლებობა გავლენას ახდენს იმუნიტეტზე, ისევე როგორც სტრესი. ადამიანები, რომლებიც არ იძინებენ საკმარის ძილს, უფრო მეტი ალბათობით მიიღებენ რესპირატორული ვირუსული ინფექციები, მათ შორის COVID - 19. ისინი უფრო ნელა გამოჯანმრთელდებიან.

ამიტომ, სატელევიზიო შოუს ყურების ჩვევა გვიან ღამით და, ზოგადად, 8 საათზე ნაკლები ძილის ჩვევა, კორნავივირუსის წინააღმდეგ ბრძოლაში დასაკარგი ნამდვილად არის.

10. ვაჭრობა

აქ ორი ფაქტორი ერთდროულად თამაშობს როლს. პირველი: რაც უფრო მეტი ადამიანია თქვენს გარშემო, მით უფრო მაღალია რისკი, რომ რომელიმე მათგანი ინფექციის გადამზიდავი იყოს და შეძლოს მასზე გადაცემა.

მეორე: ტანსაცმელი, ფეხსაცმელი, სხვა საქონელი შეიძლება იყოს ის ზედაპირები, რომლებზეც ვირუსი დევს. ამიტომ მიზანშეწონილია დაემშვიდობოთ ყოვლისმომცველი ვაჭრობის ჩვევას. ცოტა ხნით იმედი მაქვს. თუ ძნელია საყიდლების გარეშე გაკეთება, იარეთ ინტერნეტით.

ასევე წაიკითხეთ ფორუმზე:

6 სახელმწიფო, რომელსაც აქვს გართულებების ყველაზე მაღალი რისკი COVID-19– ით

”ყველა იღებს და მე ვიღებ”: რატომ ყიდულობენ ხალხი ტუალეტის ქაღალდს მასიურად

კვლევა: შეიძლება დათბობამ დაამარცხოს კორონავირუსი

პანდემიური სარგებელი ამერიკელებისთვის: ღირს ჩქარობს 2019 წლის დეკლარაციის შეტანა

გსურთ უფრო მნიშვნელოვანი და საინტერესო ამბები აშშ-ში ცხოვრებისა და ამერიკაში იმიგრაციის შესახებ? - მხარი დაგვიჭირეთ შემოწირულობა! ასევე გამოიწერეთ ჩვენი გვერდი Facebook. აირჩიეთ „პრიორიტეტი ჩვენებაში“ და ჯერ წაგვიკითხეთ. ასევე, არ დაგავიწყდეთ ჩვენი გამოწერა დეპეშა არხი  და Instagram- იქ ბევრი საინტერესო რამ არის. და შეუერთდი ათასობით მკითხველს ფორუმი დღევანდელი ნიუ – იორკი — იქ ნახავთ უამრავ საინტერესო და პოზიტიურ ინფორმაციას მეტროპოლიის ცხოვრების შესახებ.