Saatı hərəkət etdirdikdən bir həftə sonra sizi gözləyən üç təhlükə

Ötən həftə sonu saatlar geri çəkildi - “yay” vaxtı yerini “qış” vaxtına verdi. Yeni rejimə alışmaq tədricən baş verir və bu baş verənə qədər, gün ərzində əlavə bir saat hissi sağlamlığınız üçün qəddar bir zarafat oynaya bilər.

Şəkil: Depositphotos

Mayo Klinikası Yuxu Tibb Mərkəzinin direktoru Timothy Morgenthaler, "Yay işığına qənaət tətbiq edildiyi vaxtdan bəri keçidin məqsədlərinə çatıb-çatmadığı və əgər belədirsə, nəyin bahasına olacağı ilə bağlı mübahisələr var" dedi. USA Today.

Morgenthaler, vaxt dəyişikliyinin sağlamlığa necə təsir edəcəyi ilə bağlı 100-ə yaxın tibbi sənəd araşdırdı.

Budur, bilməlisiniz:

Trouble yuxu

Morgenthaler'in dediyinə görə, bir saatın əlavə və ya itkisi, yuxunuzun adi rejiminə təsir edə bilər, çox vaxt beş ilə yeddi gün ərzində. Ən nəzərə çarpan dəyişikliklər sistematik olaraq yuxu əskik olmayanlarda olur. Gecə yaxşı bir istirahətdən məhrum olan insanlar yaddaş, öyrənmə, sosial qarşılıqlı əlaqə və ümumi bilişsel fəaliyyətlə bağlı problemlərlə üzləşə bilərlər.

“B ilə qarşılaşırıqоMorgenthaler deyir ki, yuxululuq və ya yuxu keyfiyyətində ən böyük dəyişikliklər "geri getməkdən" çox "irəli hərəkət etmək"dən qaynaqlanır.

Ürək böhranı və ya vuruş

2014-cü ildə Kolorado Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan bir araşdırmaya görə, amerikalılar yazda bir saatlıq yuxu itirəndə infarkt riski 25% artır. Payızda, bu saat geri qayıtdıqda, risk 21% azalır (məhdud bir araşdırmada, Miçiqanda dörd il xəstəxanaya yerləşdirmə məlumatları öyrənildi).

2016-cı ildə Amerika Nevrologiya Akademiyasının iclasında təqdim olunan ilkin araşdırma, saatın irəli və ya geriyə hərəkət etməsinin insult riskini artıra biləcəyini irəli sürdü. Tədqiqatçıların fikrincə, insan bədəninin daxili bioloji saatına müdaxilə ən çox yayılmış növ olan işemik insultun inkişaf riskini artıra bilər. Məlumatlar gün işığından iki gün sonra belə bir riskin 8% artdığını göstərdi.

Morgenthaler dedi ki, bu tədqiqatlar mənfi sağlamlıq təsirlərini sənədləşdirən bir çox tədqiqatlardan yalnız ikisidir və bu cür məlumatlar həmişə tam mənzərəni göstərmir.

"2010 və 2014-cü illər arasında dərc edilmiş bir neçə tədqiqat arasında üçü saatın dəyişməsinin kəskin miokard infarktı riskini artırdığını göstərdi, lakin digər ikisi göstərdi ki, insult və infarktların vaxtına (lakin tezliyinə deyil) gün işığına qənaət vaxtı təsir edə bilər." ”, - ekspert aydınlıq gətirir.

Qəza və fəlakətlər

Bir çox həkim və elm adamları vaxt tərcüməsinin ölümcül qəza və hadisələrin tezliyinə təsirini də araşdırmışlar. Morgenthaler'in fikrincə, sürücünün həcmi və fəaliyyətini, günün vaxtını tənzimləyən ən böyük araşdırmalar yay və ya qış vaxtına keçdikdən sonra "əhəmiyyətli dəyişikliklər göstərmir".

Bununla birlikdə, hər kəsin bir avtomobildə və ya bir yol yolunun yaxınlığında, xüsusən də səhər tezdən və ya gec saatı geri və ya irəli hərəkət etdikdən sonra hər zaman diqqətli olmaları barədə xəbərdarlıq edir.

Forum günündə də oxuyun:

ABŞ-a vaxt köçürməsi ilə bağlı maraqlı faktlar

1 Noyabr, Amerika Birləşmiş Ştatları qış vaxtına keçəcək: bədəninizi necə hazırlayacaqsınız

ABŞ-a köçmək qərarına gələn hər kəsin yeddi sualı ilə qarşılaşacaq

ABŞ-da vaxt ötürülməsi necə başladı?

ABŞ-dakı həyat və Amerikaya immiqrasiya haqqında daha vacib və maraqlı xəbərlər istəyirsiniz? — bizə dəstək olun bağışlayın! Siz də səhifəmizə abunə olun Facebook. "Ekranda prioritet" seçimini seçin və əvvəlcə bizi oxuyun. Həmçinin kanalımıza abunə olmağı unutmayın Telegram kanalı  və Instagram- Orada çox maraqlı şeylər var. Və minlərlə oxucuya qoşulun Forum Gündəlik New York — orada siz metropol həyatı haqqında çoxlu maraqlı və müsbət məlumatlar tapa bilərsiniz.